Uyda o'sishini oshirish uchun qanday

bir qiz o'sib borayotgan muammo juda muhim bo'lmasa, bu savol bilan erkaklar har doim, ba'zi qiyinchiliklarga edi. Ba'zan, qizlar quyirog'ida, chunki bolalar, ularni qondirish uchun bosh tortdi. Ba'zan odamlar faqat boshqalarga nisbatan qulay his emas: yuqorida barcha, va shuning uchun, bir ongsiz darajada, u ularga ko'rinadi, deb kuchli va kichik odam ko'proq muhim. coveted standartlarga bir necha santimetr etarli emas doim: qizlar ko'pincha bir model bo'lish istagi bilan bog'liq o'sishi istagi uchun. bilib Lekin bu muammo, hech narsa bilan kamaytirish mumkin o'sishini oshirish uchun qanday uyda.

Birinchi nuqta, va, ehtimol, eng muhim - to'g'ri ovqatlanish hisoblanadi. A o'sib borayotgan tana kaltsiy, aminokislotalar va oqsillar kerakli miqdorda olish kerak. bo'lishi kerak oziq-ovqat va temir qismi sifatida. issiqlik Signallarni qabul qilish oshirish unutmang! Aks holda, normal o'sishi ko'rib bo'lmaydi. Va aytmoqchi, vitamin A qarovsiz qoldirmaslik kerak: tez-tez sabzi yeyish, u o'sishini qilmoqda.

Biroq, oqsil va kalsiy xun sel hali cho'zilgan uchun tanangizni majbur emas. Tabiiyki, mashqlar holda etarli emas. Watching va kamida 2 soat kerak bo'ladi. Bu mashqlar yordam beradi: satrida osgan, yuk oyoqlariga oldindan bog'langan. sinf birinchi kuni, keyin asta-sekin sizga o'n besh soniya osib mumkin vaqt oshirish: siz olish boricha Kalomda.

Yana bir muhim va samarali mashqlar: o'zingizni ba'zi yuqori (so'zma-so'z) gol berish va uni sakrab harakat qiling. uchun yetadigan qadar O'tish. Bilanoq, uni olish, deb, hatto oliy satrini o'rnatish va sakrab davom etmoqda.

Bu siz gavda bilan bog'liq muammolar bor edi, balki muhim ahamiyatga ega. Bu juda yaxshi jismoniy mashqlar uchun - unga mahkam yopishib, devor bo'lish. 20 daqiqa davomida turishing kerak, u asta-sekin 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan vaqt uzaytirish maqsadga muvofiqdir.

Agar ularning yaxshi ishlaydigan, har kuni kerak, barcha amalga oshirish. Aks holda, muvaffaqiyatsizlikka uchradi bo'ladi. bo'yli bo'lishni istayman - buning uchun borish!

dangasa uchun Option - raqamlar bir Visual kengaytirish. Bu usul ayollar va erkaklar, ham o'sishini oshirish uchun foydalanish mumkin. Bu birinchi navbatda, deb, sochni yuqoriga qarab tarab turmaklash. Robert Pattinson kabi u osonlik bilan, bir tuli qilish va yigit bangs o'rgatadigan mumkin - bu soch oldirish va turmaklash o'sish kamida 5 santimetr qo'shadi. Albatta, u yuqori Çıtçıt kiyish mumkin, lekin yigit stilistlar yuqori poyabzal bilan tanlash uchun maslahat. Va eng muhimi, uning o'sishi bilan norozi past odamlar, bu har doim qaytib to'g'ri ushlab qolish uchun tavsiya etiladi.

Bosh sahifa sharoitida ularning o'sishini oshirish uchun qanday bir necha variantlar bor. Bu cho'zilgan mashqlar: Do paypoq erishish uchun harakat, oldinga Cho'kkan: Bas, nafaqat yuqori siqilib bo'lishi balki yanada moslashuvchan bo'lib.

Aslida, yoga mashqlar ko'p Oilangizda o'sishini oshirish uchun, qanday qilib muammoni hal qilishga yordam beradi. , Ruku' qo'llari yuqoriga torting va polga boshini tegib: Ulardan biri juda oddiy. Qo'llari tortib tutish.

Lekin, yana, barcha Shifokorlar va mutaxassislar-psixologlar gorizontal chiziq yoki to'singa ko'proq samarali hech narsa yo'q, deb aytish. Bu usul bilan egalik u uyda o'sishini oshirish uchun qanday boshqa barcha variantlar ko'ra yaxshiroq uzunligi bir odamni tortadi.

Bu siz jarayoni haqida o'ylamaslikka vaqtda tomosha qilishga harakat oson toqat juda qiyin mashqlar ishonch hosil qilish uchun. tanangizni o'zgartirish uchun qanday o'ylab ko'ring, siz boshqalarga pastga qarash qiladi. yumshoq musiqa tinglash, o'zimni rag'batlantirish harakat qiling. Lekin har qanday holatda ham, o'zingiz g'amxo'rlik yo'l qo'ymang: osilib barmoqlari o'zingizni ochmoq qadar, o'zingiz achinaman mumkin emas, aks holda ta'siri sezilarli juda uzoq vaqt bo'ladi! Endi siz uyda o'sishini oshirish uchun qanday bilamiz, hech narsa sizning takomillashtirish to'xtatish mumkin.