Sog'liqni saqlash, oziq-ovqat, menyu: qondagi yuqori siydik kislota da Diet

test natijalari shifokor giperurikemiya tashxisi bo'lsa, degani qonda siydik kislota oshdi. Bu kasallikning davolash qat'iy amal qilinishi kerak bo'lgan maxsus xun, cheklangan bo'lishi mumkin.

Urik kislota

uning chiqindilaridan tanani tozalaydi mexanizmi - siydik olib tashlash uchun tizim. u kerak bo'lib ishlaydi bo'lsa, u kasalliklarning ko'p bo'lmaydi. Biroq, mumkin emas, to'liq organizmda oqsil almashinuvining qoldiqlari va Purim bazalardan tozalandi kambag'al faoliyat buyraklar ostida. Natijada, qonga bu moddalarning siydik va bo'g'imlarning, buyraklar va tananing boshqa qismlarida ko'chib.

Yig'ilib, ular sulfid va turli organlarning kasalliklarga olib kelishi. bu jarayonni kuchaytirish Qo'shimcha omillar, kambag'al oziqlanish ozod. Boshqa sabablarini ko'rib chiqaylik.

Urik kislota qonga ortadi: sabablari

Shunday qilib, muammolar paydo oziq-ovqat bilan bog'liq. Jumladan, u:

• qizil sharob va pivo abuse;
• uzoq muddat ovqat;
• go'sht, baliq va yon ortiqcha iste'mol.

Bundan tashqari, kasallik sabab ba'zan qizg'in mashqlar va juda ko'p stress, shuningdek qabul qiluvchi maxsus dori ( "furosemid", "Aspirin" va boshqalar) bo'lib.

komorbiditelere

Yuqoridagi sabablarga ko'ra tashqari, patologiyaning rivojlanib qarshi bir qator kasalliklar, bor. Ular orasida quyidagi bo'ladi.

1. tosh hosil qilish buyrak kasalligi qo'rg'oshin. bu organ kasalliklari bir qator, aksincha, siydik kislotasi ishlab chiqarishni kamaytirish mumkin-da.
2. Semizlik.
3. Podagra ularning etishmovchiligi, buyraklardan va qo'rg'oshin ta'sir qiladi. Azob chekishi va bo'g'imlarga, ateroskleroz natijasida rivojlanadi.
4. Diabet, hypoparathyroidism, akromegaliya va endokrin tizimining boshqa kasalliklari ham xavf ostida bo'ladi.
5. qonda siydik kislota ortdi bo'lsa gipertenziya, ikkinchi bosqichda tomonidan murakkablashadi. bu holatda sabablari asosiy kasallik yolg'on. Shuning uchun, Urik kislota darajasi, agar davolash gipertoniya, ikkinchi bosqich, o'z-o'zidan an'anaviy.

yuqori siydik kislota belgilari

Qanday organizmda urat kislota juda ko'p ekanligini tushunish uchun? Turli odamlar turli belgilari bor bor. Va tez-tez ular boshqa kasallik davlatlar ataladi. kasallik rivojlanib ochiq-oydin oyat masalan, surunkali charchoq, charchash, va o'lchaydi ham shakllantirish uchun, bo'ladi. Shuning uchun, kattalar tegishli sinovlar qilmasdan, patologiya bildirdi boshqalar holda kasallik aniqlash deyarli mumkin emas. Lekin bolalar qo'llari va yonoqlarini yorqin qizil dog'lar bor.

Agar chora va qonda Urik kislota pasaytirish yo'llarini topish oldin Baribir, test o'tadi. Bu ma'lum bir xun qon rioya yig'ish oldin haqiqiy natijalar uchun berilgan. Qanday ovqat mumkin emas? qon yig'ish oldin uch kun ovqat, alkogol va oqsil-o'z ichiga olgan ovqat tashqari lozim. O'tgan taom kamida 8 soat bo'lishi kerak. qon tahlil qilish uchun bir tomiridan olingan. Bu zaryadsizlangan revmatolog, urolog, Nefrologiya va ekandek A yo'nalishi.

Norm siydik kislotasi

bolalar, ayollar va erkaklar urat kislota turli darajasi darajalari bor. Shunday qilib, bolalarda bu ayollar uchun litr 120 320 micromoles dan - litr 200-300 micromoles esa erkaklar uchun - litr 250-480 micromoles.
Albatta, muammo bir ortdi darajasi, balki pastlatdi hamdir.

Nima ovqatlar qochish kerak?

kasallik ko'pincha semizlik, qon oshdi urat kislota bilan bir xun bilan birga ketadi va shunday sabab bilan bo'ladigan darajada muammoni hal, tana vazni bir pasayishiga olib keladi beri.

qarama-qarshi ta'sir qo'lga Biroq, alohida bir kuch tartibi qat'iy bo'lmasligi kerak.

Agar voz bo'lmasa ishonch hosil qiling, yoki kamida spirtli ichimliklar iste'molini kamaytirish uchun. Axir, u semirib bevosita ta'sir ko'rsatadi. Har kuni, keyin, Urik kislota kristallari bo'g'imlardagi to'planadilar, deb kamroq ko'p suyuqlik ichish.

Purines ko'p tabiiy mahsulotlar keladi. Ularning aksariyati tovuq, baliq va go'sht bor. Shuning uchun, u boshqa oziq-ovqat bilan ularni almashtiring va ularning iste'molini kamaytirish maqsadga muvofiqdir.

Bu kundalik jiddiy shakar miqdorini olish zarur. u allaqachon meva va boshqa tabiiy mahsulotlar topilgan yodda tuting. Shuning uchun, salomatligiga qandolat zararli ta'siri foydalanish va minimal kamaytirish, yoki yana ham yaxshiroq butunlay rad. Ba'zilar uchun, bu ajablanarli tuyulishi mumkin, ammo non, muzlatilgan pizza, ziravor, ketchup, don va shuningdek, qand moddasini o'z ichiga don barlar. Bu konserva va muzlatilgan oziq-ovqat tark qilish afzaldir. Shu bilan bir vaqtda meva, ular fruktoza o'z ichiga qaramay, cheklanmagan miqdorda egan. tabiiy shaklida, yuqori kontsentratsiyasi topilmadi. Lekin yangi oziq-ovqat bilan bir qatorda tana vitaminlar va minerallar ko'p oladi.

Nima ovqat bo'lishi kerak?

mahsulotlari, albatta, qondagi bir yuqori siydik kislota da parhez o'z ichiga olishi kerak, nima ko'rib chiqaylik.

Sog'lom ovqatlanish faqat vazn normalleşmesini erishish, lekin shunday izchil uni saqlab bo'lmaydi. Shu bilan bir vaqtda energiya zarur miqdorda va salomatligini qo'llab-quvvatlash va podagra va boshqa kasalliklarni rivojlantirish uchun ruxsat berilmaydi o'sha elementlarni ta'minlaydi.

Har kuni, ratsionida quyidagi oziq-ovqat o'z ichiga oladi.

1. katta miqdorda yenilirler sabzavot va mevalar. shunday qilib urat kislota kam darajasini ta'minlash, güveç, qovurilgan sabzavotlar va boshqa oziq-ovqat tayyorlang.
2. guruch, makaron, kartoshka, suli, arpa: ya'ni kraxmal o'z ichiga olgan oziq-ovqat purines kichik miqdori mavjud. Xo'sh, bu mahsulotlar meva bilan birga.
3. go'sht, baliq voz va tuxum umuman bunga loyiq emas uchun. Lekin aniq kundalik maksimal doza hisoblab, va bu cheklangan.
4. Bu, masalan, pishloq, qatiq va perdah sut kabi kam yog'li ovqatlar eyish og'irligi normallashtirish hissa qo'shadi. qonda oshdi urat kislota bilan bunday ovqat oqsil bilan tanani to'ldirish emas, balki purines, bu mahsulotlar buyon ular juda oz ichiga oladi.

taxminiy ovqat

ratsionida menyusida bir necha misollarni ko'rib chiqaylik.

Menyu №1.

nonushta uchun, sabzi puding, qaynatilgan tuxum tayyorlash sabzavot salat va choy qilish.

Tushlik bulyon, dumba iborat.

Tushlik uchun, sut, kartoshka kotlet va ichimlik jele bilan ugra sho'rva ovqat.

Tushdan keyin Cookie olma.

kechki ovqat uchun, karam rolls va choy cheesecakes pishiradi.

qonda oshdi urat kislota bilan bir xun iborat №2 menyu, podagra shaklida asoratlarni borlar uchun mo'ljallangan, u ko'proq shiddatlidir.

nonushta uchun, pishloq englar va choy yoki jele bilan pastga yuvib.

gazaklar da tomat sharbati bir stakan ichish.

Tushlik guruch va sabzavotlar, pishirilgan meva bilan sho'rva iborat.

kechki ovqat uchun, pishirilgan kartoshka yeyish va kestirib choy ichish.

Menyu №3. kasallik allaqachon yuz ko'chib bo'lsa, lekin sog'liqni saqlash va ovqatlanish uchun bunday miqdorda oldini olish uchun.

sut va yashil choy bilan nonushta grechka bo'tqa.

asal va yong'oq qo'shib tushlik uchun pishiq olma.

Tushlik uchun sho'rva ovqat va kestirib choy ichish.

Tushlik bir banan englar.

kechki ovqat uchun, qovurilgan kartoshka, sabzavot salat qilish va sut, bir stakan ichish.

xulosa

ovqat rioya qon bir yuqori siydik kislota da bo'lsa Shunday qilib, siz tez orada bu ko'rsatkichni normallashtirish ega bo'ladi. Lekin hatto u yana, panjara go'sht, spirtli ichimliklarni suiiste'mol kuni "egilib" va zarar ko'rib ishlayotgan boshqalar mahsulotlar uchun o'zingizni imkon zarur emas, sog'ayib. Bu doimiy sog'liqni saqlash g'amxo'rlik qilish yaxshidir. So'ngra, kelajakda davolash muddati bilan o'zini batamom yo'q. salomatlik va yaxshi ruhlar va nosog'lom oziq-ovqat bahramand bo'ladi shunchaki taom emas, balki o'z tanasiga zarar istayman emas.