Qaysi mahsulotlar eng tez semiz olish

Har bir inson uzoq nozik bo'lishi uchun taom kamroq ehtiyoj borligini ma'lum qildi. Biroq, uning iste'mol curvy kestirib va taqdim oshqozon ustida to'ni mahsulotlar bor. AQSh tadqiqotchilar, ular mahsulotlari semiz ro'yxatini qilgan natijalar bo'lgan urinish ishlari o'tkazildi. Bu ro'yxatda unsurlar ba'zi mutlaqo kutilmagan hol Rossiya ayollar uchun bo'ladi deb qabul qilish kerak.

1. Xavfli Fats

, Avvalo, semiz-o'z ichiga olgan mahsulotlar tez vazn yo'qotish yordam dizgi. misol, sariyog 'va margarin uchun. Siz har doim bir kam yog'lilik o'sha mahsulotlarni sotib olish uchun harakat bo'lsa ham, natija bir xil bo'ladi. neft ishlab chiqaruvchi maxsus yog 'foydalanish faqat, kimyoviy yo'llar bilan qayta ishlanadi. Bundan tashqari, yog 'eng yuqori xolesterin tarkibli ega. Ushbu mahsulot sizning xun istisno qilish yaxshidir.

2. Zararli mayonez

Mayonez tartibda ro'yxatda ikkinchi o'rinni moy mahsulotlari olish bo'lgan. Bu katta miqdorda o'z ichiga olgan zararli moddalar, ozishga oldini olish. Agar salatlar uchun qo'shish bo'lsangiz muhtasham, siluet sizga taqdim etiladi, bir davolash. vaziyatni Out mayonez har doim almashtirilishi mumkin, deb aslida yotadi. Misol uchun, o'rniga bodring o'simlik yog'i yoki so'ya SOS qo'shish uchun harakat qiling.

3. Sinister sharbati

Sifat yuz foiz sharbati ham xavfsiz semiz olish qaysi mahsulotlar ro'yxatiga bog'liq bo'lishi mumkin. ular qilingan qaysi meva farqli o'laroq, ular tola etishmaydi, chunki ular kaloriyalar juda yuqori. Agar mazali suyuqlik kabi, oddiygina suv bilan aralashtirilgan va kichik miqdorda ichish. Fast juda ko'p shirin choy va soda ichuvchilarga to'qimalarga.

4. shubxali myusli

Ajablanarlisi shundaki, myusli ham yaqinda semiz olish qaysi mahsulotlar ro'yxatiga qo'shilgan. An'anaga ko'ra, bu parhez mahsulot ozishga orzu odamlarni foydalaning. Bu myusli bir chashka yuqori kaloriyali sendvich bo'lishi mumkin ekan. xavf lazzat ishlab chiqaruvchilar şekerlenmiş meva va yuqori kaloriyali asal, bir tovoq kiritish oshirish uchun aslida yotadi.

5. talabga javob pishloq

Pishloq ham bu ro'yxatga qo'shib mumkin (qaysi mahsulotlar semiz olish). pishloq juda hisoblanadi , yuqori kaloriyali oziq katta miqdorda iste'mol ayniqsa, agar. Xususan zararli bunday "pishloq" yoki "Maasdam" deb pishloq elita navlarini, deb hisoblanadi. Biroq, juda tez tomondan qoldirildi va odatdagidek qilinadi qayta pishloq. Agar kilogramm olmasangiz, bu nozik o'zingizni cheklash mumkin.

Albatta, mahsulotlar semiz oyoqlarini, tizzasidan yuqorisiga va oshqozonni olish qaysi narsalar ro'yxati, uzoq vaqt davom mumkin. Xonimlar, to'liq mehnatga layoqatli, u shokolad, yarim tayyor mahsulotlar va har qanday qovurilgan ovqatlar iste'mol qilish xavfli. Dieta davomida siz bu ro'yxatidan ovqat oziq-ovqat tashqari bo'lsa, siz tez va oson kilo bo'ladi. yog'li go'sht ovqat qush almashtirish harakat qilib ko'ring, va shirinliklar quritilgan meva va yong'oqlar eb o'rniga. o'zingiz g'amxo'rlik va mamnuniyat bilan kilo!