Mazali va sog'lom, dengiz mahsulotlari, qaymoq sho'rva

Juda tez-tez, baliq, bizning stolga paydo bo'la boshladi. bir ovqat rejalashtirish bo'lsa, egasi misol, bo'laklarini tayyorlash yoki biftekleri, tanlaydi, lekin siz bir narsa mazali va umidsiz bo'lsangiz, so'ngra u baliq sho'rva-yog'upa pishirishni ketadi. Bu erda va u erda biz stol ustiga bir mazali va to'yimli ovqatlarni bor. Agar sho'rva dan sho'rva boy,-to'liq mehnatga layoqatli va yanada nozik ta'mi bo'ladi.

baliq sho'rva foydalari

deyarli barcha mahsulotlari bilan birga Fish, u nozik ta'mi va foydali unsurlar bir poda bor. Shuning uchun, bunday taom ozishga harakat, bir xun o'tirgan kishilar uchun ham foydalanish foydalidir. Bu oqsil, yog 'kislotalari, vitaminlar, oziq moddalar va elementlarning bir poda o'z ichiga oladi, chunki bolalar uchun, ayniqsa, foydalidir.

foto biriktirilgan bo'lib Baliq sho'rva, yurak-qon tomir tizimi rag'batlantirish yordam beradi qon aylanishini yaxshilaydi, tananing qarishini oldini oladi, xolesterin olib tashlanadi, ish uchun miyaga rag'batlantiradi, shunday qilib, bir yaxshi teri holati va qiladi. Shuning uchun, har bir ayol bu taom pishirishni qanday bilish kerak. Bu biz bugungi kunda haqida gapirish, nima bo'ladi.

baliq Cream

Tarkibi yuz gramm sabzi, pirasa, ko'katlar tatib, qo'ziqorin 100 gramm yuz gramm qovoq, uch osh qoshiq sariyog 'kunjut, issiq suv bir litr, bir osh qoshiq o'simlik suvi urug' ichida, to'rt yuz gramm cod filetosu, uch qoshiq sharbati limon, un to'rt osh qoshiq, krem biri yuz gramm, tomat pastasi, ikki osh qoshiq oq qalampir bir qancha, tuz, bir choy qoshiq va arpabodiyon ikki sprigs.

tayyorgarlik

Bu baliq cream sho'rva juda oddiy pishirilgan. Shu maqsadda, sabzavot, tozalangan yuvilgan va chiziqlar o'yilgan. Ular yirtqichlardan, oldindan quyib joylashtiriladi Susan yog'i, va besh daqiqa davomida qovuring. So'ngra suv qo'shiladi, Granüle bouillon quyib va qaynoq holatga qadar olib bormoqda. baliq limon sharbati quyiladi, tozalangan va sabzavot ustiga qo'yiladi. haqida o'n besh daqiqa davomida past olovda hamma narsani pishiradi. So'ngra barcha sabzavot va suyuq blenderda ko'pirtirilgan va orqa va isitish quyib bilan birgalikda Cod ikki yuz gramm. Shu bilan birga, un va tomat pasta krem suyultiriladi, sho'rva qo'shing va uch daqiqa davomida pishirib. Qolgan cod krem va issiqlik bilan baliq cream sho'rva qo'yish kichik bo'laklarga, o'yilgan. Ovqatlarni olib tashlandi, va tuz, qalampir va o'tlar, limon sharbati bilan sho'r qilish yakunlandi ovqat, ukrop bezab.

losos balig'ining Cream

Tarkibi: salmon fileto besh yuz gramm, piyoz bir yuz sakson gramm, sariyog 'ellik gramm, krem, ikki yuz ellik gramm, limon sharbati, o'n besh gramm, un, tuz va qalampir, ikki osh qoshiq (qora va oq), yangi o'simliklar.

tayyorgarlik

Bu erda baliq sho'rva-yog'upa tayyorlash qilib. Birinchidan, kub shaklida kesiladi va oltin jigarrang qadar neft piyoz qovurilgan. u jigarrang ketguncha So'ngra un va bola qo'shing.

pishirish salmon

baliq limon sharbati bilan sepib, o'n daqiqa davomida tark, tozalangan va yuviladi. U keyin suv bilan to'ldiring va doimiy paydo ko'pik chiqarib, qaynoq holatga qadar olib. bulyon u hosil emas topaklar yaxshi un bilan piyoz qo'yish va aralashtiring, so'ng besh daqiqa, pishirib kerak. Parhez sho'rva yana uch daqiqa pishirib kerak. So'ngra u qaymoq, tuz va murch quyiladi.

Suyuq sovutiladi va hamma narsa blender maydalangan. olib va bo'laklarga yulib olingan bir vaqtning o'zida Fish. Albatta, siz qizil ikra va tark (ixtiyoriy). Sho'rva besh daqiqa davomida qaynatiladi, keyin plitalari ustida quyiladi va har bir yashil bezab. Bu taom mehmonlar kelishi, shuningdek, bir hafta ichi tayyorlash mumkin. Ular, albatta, uni qadriga etadi.

Baliq sho'rva "Bergen"

Tarkibi: salmon fileto ikki yuz gramm, treska bo'laklarini tayyorlash ikki yuz gramm, midiya yuz gramm, tozalangan qisqichbaqalar yuz gramm sariyog 'uch osh qoshiq un, uch osh qoshiq, krem, tuz, dafna yaprog'i, oq qalampir, shafran ta'mi, bir kamon bir yuz ellik gramm -porey, bir sabzi.

tayyorgarlik

Agar baliq sho'rva-yog'upa pishirishni oldin, past olovda yigirma daqiqa davomida pishirib, bir tovoq, bulyon suzmoq kiyib oq vino kichik miqdorda, ham midiya va qisqichbaqalar qaynatish, keyin eritilgan saryog 'va un, shakar, qaynoq suv bir litr qo'shishingiz kerak. Vaqt o'tgan sayin, to'g'ralgan baliq bulonda botirib. Sabzi kesib bir oz qovurayapman, tuz va ziravorlar qo'shing. Qovurilgan sabzavotlar va dengiz mahsulotlarini tayyor oldin bir necha daqiqa davomida bulondan joylashtiriladi. Sovutish sho'rva supurgicha blender, piyola ichiga tushiring va kıyılmış pirasa bilan sepib.

multivarka baliq sho'rva

Tarkibi: alabalıktır to'rt gramm, besh kartoshka, urish krem uch yuz gramm, bir sabzi, makkajo'xori, tuz va tatib brokoli yuz gramm.

tayyorgarlik

Baliq cream sho'rva krem bilan juda oddiy pishirilgan. Bundan tashqari, bu multivarka bizga yordam beradi. Shunday qilib, birinchi siz baliq qaynatish kerak. (Taomlarni bezashni) So'ngra, u bilan teri echib, va sanchqi bilan maydalangan pulpa eng, qolgan yupqa kesilgan. Baliq bulyon , suzilgan va unga sabzi, kartoshka va brokkoli qaynatiladi. blenderda bir suyuq pyuresi qadar, makkajo'xori qo'shish bulyon quyiladi, keyin qadar ko'pirtirish, baliq va sabzavot qo'ydi. Bu yirtqichlardan qayta quyib, etti daqiqa pishirib bo'ladi. Bu vaqt mobaynida, sho'rva bir nozik krem kabi bo'lishi kerak. Tayyor taom, piyola quyiladi baliq, ko'katlar va makkajo'xori parcha bilan tepasida bo'lgan.

Xulosa bir necha so'z

Bu dengiz baliq yoshgacha tanani ruxsat bermaydi vitaminlar, yod va fosfor, bir poda o'z ichiga ma'lum. u kattalar, ham bolalar sevgi ajoyib qaymoq sho'rva, chiqadi boshlab. Ehtimol retsept eng qiyin blenderda ma'lumotni silliqlash bo'ladi, boshqa hamma narsa tez va osonlik bilan amalga oshiriladi. bu sizning didingiz ko'ra tanlanishi mumkin Lekin, bu sho'rva tayyorlash juda oson va baliq hisoblanadi. Yoqimli ishtaha!