Bir qovoq ovqat ratsionida qovoq Cream

Bugungi jamiyatda ularning og'irlik kamaytirish va shakl moslashtirish uchun harakat hech qachon kamida bir ayolni topish juda qiyin. negadir ko'p hollarda adolatli sex, hatto erkaklar yetarli ularni jozibador topish qaramay, ularning tashqi ko'rinishi juda muhim uchun. mavzu bo'yicha turli tadqiqot natijalariga ko'ra, har bir ayol, albatta, o'z, shaxs, lekin sabablari, xonimlar eng uning janoblar, real va idrok ikkala uchun ozishga. miqyoslarda bir umr belgisi maqsadga erishish uchun, turli xil usullar bilan qo'llaniladi. eng keng tarqalgan, albatta, mahsulot cheklangan to'plami iborat o'ziga xos xun, amal hisoblanadi. Misol uchun, hozirgi vaqtda juda mashhur bo'lgan qovoq ovqat, qovoq bir sho'rva asosiy taom.

adolatli jinsiy Ba'zi bir xil yondashuv afzal. Ular o'rniga, gazeta o'qib divanda yotgan yoki namoyishi ishtirokchilarini tomosha, faol dam olish, ko'pincha, mobil turmush tarzi ko'proq e'tibor sport o'ynaydi. Bu ayollar ko'pincha ancha yaxshi his bor, va yosh nazar, deb qiziq. Ular, shuningdek, bunday faol dam olish so'ng g'ayrat va chalqancha yotib yanada passiv dam afzal keltirganlar haqida aytgan bo'lishi mumkin emas kuchlari, sezilarli oqimini his ekanini ishora qilmoqda. Bu yosh xonimlar ular faqat bitta foydalanish bo'lsa ham, ajoyib natijalarga erishish uchun dargumon bir qovoq dan sho'rva.

Bu ishoniladi qovoq sho'rva vazn yo'qotish qilmoqda sabzavot vegetarian mahsulotni -. Umuman, qovoq, o'zi juda qiziq Berry hisoblanadi. Bu umumiy salomatligi uchun foydali bo'lgan turli vitaminlar va minerallar juda boy majmuini o'z ichiga oladi. vazn yo'qotish uchun Qovoq sho'rva original va juda yaxshi tatib. Bunday parhez ikki hafta ichida, tez ishlaydi, u yomon ko'rgan deyarli o'n qo'shimcha kilogramm qutulish uchun yordam berishi mumkin. Ko'p oziqlanish bu Berry to'plangan toksinlar tanadan tozalaydi va immun tizimini mustahkamlash ega bo'lgani kabi, ularning bemorlar, bir qovoq dan osh eb, deb tavsiya. qovoq haqida qiziqarli fakt - endi u mazasini albatta aqidaparastlikka holda, shuningdek, bo'ladi, yotib qoladi.

Bu, albatta, doimiy emas, shuning uchun tufayli bunday bir xun mashhurlik, bu mahsulot retseptlar turli, kundan-kunga o'sib bormoqda, bir qovoq bir sho'rva bor. Classic qovoq ovqat o'n ikki kun ichida to'rtta so'nggi bosqichlarida bir takrorlash hisoblanadi. Har bir yangi bosqichi - bir kun uchun alohida oziq. parhez davomida tuz va shakar foydalanishni kamaytirish uchun tavsiya etiladi. Amalda, etarli shirin pishgan asosiy masallig'i, shuning uchun shakar yana qo'shimcha muhtoj.

Har bir bosqich kuniga uch marta ovqatdan o'z ichiga oladi. Nonushta Kuk uchun tavsiya etilgan oziqlanish birinchi kuni qovoq salat va sabzi, limon sharbati va mazali qovoq guruch pyuresi. kechki ovqat sabzavot sho'rva va olma va qovoq bir salat cheklangan bo'lishi kerak. limon sharbati yoki kam yog'li qatiq yoki qatiq bilan salat Sezon. Kechqurun, kechi bilan olti soatdan, siz pishirilgan qovoq bir nur shirinlik tayyorlash mumkin. Ikkinchi kuni nonushta birinchi bo'lib, bu tark mumkin, va siz o'rniga guruch pyuresi olib, masalan, don tarkibini o'zgartirishingiz mumkin. Tushlik biron kam yog'li sabzavot sho'rva va iborat kerak qovoq oladushek. Kechqurun, siz o'rik, masalan, kam yog'li pishloq va qovurilgan olma mamnun bo'lishi mumkin. sho'rva uchinchi o'zgarmaydi nonushta kuni va tushlik, siz go'shtdan iborat qo'shishingiz mumkin. ziyofatda - pishloq bilan qovoq va ananas tilim shirin. To'rtinchi kun, menyu juda to'yimli: don va salat sabzavot sho'rva doimiy nonushta va kechki tushlik va qovoq, qovoq, sabzi, qo'ziqorin ragu va piyoz uchun qovurilgan do'lma qalampir.

Ushbu xun rioya, ketma-ket barcha to'rt bosqichlari ixtiyoriy bir oromgohda mumkin, shundan keyin uch marta, takrorlanadi. Diet natijalar aniq, o'zgarib arbobi bunday qisqa vaqt ichida allaqachon kelayotgan va uzoq emas.