Xom sabzavot mazali salat. pishirish retseptlar

Yangi mavsumiy sabzavot, hech shubhasiz, juda foydalidir. Ular tarkibida qimmatbaho vitaminlar va shaxs uchun zarur mikroelementlar ko'p o'z ichiga oladi. Ularning foydalanish oshqozon-ichak trakti ijobiy ta'sir ko'rsatadi. xom sabzavot salat - eng mashhur yo'li bu yangi moddalar foydalanish. taomlar retseptlar juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Barcha faqat ta'mi va istaklari bog'liq. Bunday atıştırmalıklar tayyorlash bir necha mashhur ko'rib chiqaylik.

Tanlash va yonilg'i quyish tayyorlash

Salat xom sabzavot mos sous foydalanish hisoblanadi. Sizning ta'mi siz bir tayyor xosil tanlashingiz mumkin: smetana, mayonez, zaytun moyi yoki soya sous.

Bundan tashqari, SOS bir necha turdagi foydalanish bilan maxsus to'ldirish tayyorlash va sevimli ziravor qo'shib mumkin. Bunday va xantal, horseradish sifatida Tarkibi nordonlik va pishirish nordonlik qo'shish adjika.

Oddiy salat xom sabzavot

taomlar retseptlar salat mahsulotlari tanlash qarab farq qilishi mumkin. Shunday qilib, bu ma'lumotni olish kerak:

• Ikki kichik pomidor;
• yarim piyoz;
• Bir kichik qalampir;
• Uch bodring;
• qayla;
• tuz.

salat joylashtirilgan bo'lgan chuqur kosasini to'plang. Pomidor o'tkir pichoq bilan katta kub shaklida kesib. terilariga olib mumkin, lekin orzu bo'lsa, bu bir katta miqdorda olish uchun vitaminlar va tola tavsiya qilinmaydi.

Kerakli agar Bodring ham, oldindan tozalangan bo'lishi mumkin. Agar teri bilan sabzavot afzal bo'lsa, bas, ularni ishlatishdan oldin yaxshilab yuvib. yarim va chop yarim doira kesib katta sabzavotlar. Kichik bodring shunchaki uzuk kesib mumkin.

Peppers urug'ini olib tashlash va ingichka mintaqasi bo'lib kesilgan. Piyoz yarim doira o'yilgan va qo'lda ularni bo'lindi kerak. Mavsumda didingiz tuz bilan sabzavot va sousni qo'shing.

pishloq bilan sabzavot salat

salat bu turi bayram stol uchun mukammal hisoblanadi. qo'shimcha moddalar bilan, bu samimiy va mazali bo'ladi. Uni yaratish uchun, sizga kerak bo'ladi:

• juft pomidor;
• marul bir necha barglari;
• jambon 150 gramm;
• qattiq pishloq navlari 50 gramm;
• Siz tanlagan to'ldirish (bu retsept foydalanish uchun yaxshidir mayonez sous).

son kupligini kesib teng idishidagi qo'ydi. Pomidor, xuddi shunday tarzda kesib, ikkinchi qatlam. salat barglari yaxshilab yuvish va qo'llarini sug'urib. yashil rangga uchinchi qatlamini qo'ying.

Shundan so'ng u to'ldirish bir saxiy qatlamini qo'yish zarur va u maydalangan pishloqni mahsulot bilan sepiladi. foydalanishdan oldin, salat aralashtiring.

vitamin taom

sabzi, sarimsoq, ko'katlar va karam foydalanishni o'z ichiga xom sabzavot, retseptlar, bu salat ularning raqamlarni ko`rayotgan insonlar uchun mukammal hisoblanadi.

Uni yaratish uchun, siz yaxshi Julienne karam chopish kerak. Sabzi to'la chayqadilar va Grate lozim.

oziq-ovqat protsessor mavjud soniya barcha bir xil kesilgan tilim bo'lishi mumkin. Keyingi, bir piyola sabzavot aralashtirib, va sarimsoq bir necha chinnigullar suvini siqish kerak. Nozik ko'katlarni tug'ralgan va sabzavot qo'ydi. Qo'llari natijasida massasi aralashtiring va mos qayla uni haq.

qizil salat

marul bu turi o'ziga xos xususiyatiga ega. Barcha uning ingredientlar qizil pulpa bo'ladi. Agar uni SOS uchun tanlash qanday bo'lishidan qat'i nazar, u ham tufayli ko'k bir idishga borligi yorqin rangga bo'yalgan bo'ladi. Shunday qilib, quyidagi qismlariga olib:

• Bir kichik lavlagi;
• qizil, qizil qalampir rang;
• Ikki o'rta pomidor;
• Bir o'rta sabzi;
• piyoz, qizil turli.

Biz xom sabzavot salat tayyorlanmoqda. Retseptlar tug'ralgan somon masalliqlarni aralashtirib ichiga oladi.

a qirg'ichdan kuni tozalandi ko'k poklaninglar. Shu tarzda, sabzi muomala va idishning bu sabzavot aralashtiriladi. Piyoz yarim doira o'yilgan va sabzavot aralashmasi qo'shing.

Pepper ichki urug 'va yuvish tozalash kerak. nozik chiziqlar bo'lib sabzavot kesib, shuningdek bir piyola qo'yish. Pomidor urug'lari va ichki jelatin tarkibini tozalash kerak. Tozalangan pomidor kichik mintaqasi bo'lib kesilgan.

tuz bilan hamma masalliqlarni va mavsumni aralashtiramiz. Tanlangan sous to'ldiring va xizmat.

xulosa

xom sabzavot salat tayyorlang. Rasm Ushbu maqolada ko'rishingiz mumkin ovqat tayyor. Agar so'ralsa, mavsumiy sabzavot muzlatilgan bo'lishi va pishiradi yozgi salat shunday vitaminlar zarur sovuq qish.

eng sevimli retsept xotirasi saqlab yoki o'z pazandalik tashrif buyurdingizmi yozish uchun. Do'stlaringiz va tanishlari bilan pishirish sirlarini baham ko'ring. mamnuniyat bilan pishiradi.

oshpazlik san'atining omad tilaymiz!