Shartlari. unda olma haqida bajarish kuni ochilishini va salomatlik berish

In kitobiy afsona Momo Havo taqiqlangan mevani eb ajdodi, olma hayot ramzidir. Rangli sifatlari va xalq ertak va afsonalar berilgan ajoyib xususiyatlari olma: Self-tekislash, qizil, «yoshartiruvchi». Parhezshunoslar ham nafaqat muntazam ratsionida olma o'z ichiga tavsiya, ularning e'tibor mazali meva qochish emas, balki olma haqida davriy ro'za kunini tashkil - ortiqcha kaloriyalar tana xalos qilish uchun sodda va etarlicha yoqimli yo'l, toksinlar, uni tozalash va 200-300 gramm o'rtacha yo'qotadi vazn.

Apple ro'za kuni qo'shimcha kilogramm qutulish eng mashhur yo'llardan biri bo'ldi. Olma Eng ko'p afzal meva toymagil hisoblanadi: ular tez mavjud, nisbatan kam kaloriya mahsulot va pektin bytro yog 'va uglevodlar so'rilishini oldini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, mos tola yuqori mazmuniga, bir meva to'liqlik bir tuyg'u sabab egan. Qo'llashga olma haqida kun ro'za uning samaradorligi haqida gapirganda, uzoq vaqt davomida - kerakli yaqin stavkalari vaznini saqlab qolish uchun boshqarish. Lekin vaqt qolgan emas nozik arbobi bilan mos emas shirinliklar, chiplar, Burger va boshqa taomlar tayanishdan faqat agar. kun ro'za tutish ateroskleroz rivojlanishiga ogohlantirish, bir qarshi tadbir ichak vazifasini normallashtirish yordam va teri holatini, metabolizm ogohlantirmoqda yaxshilaydi, va uchun.

pishgan meva 2 kg - siz uning klassik versiyasini amal bo'lsa olma ro'za kuni, u odatiy oziq-ovqat tark va 1,5 eb zarur. Va jadvalini oziqlantirish 5 bo'linadi kerak - 6 texnikasi: tez-tez oziq-ovqat vujudga kirib, tezroq almashinuvi jarayonlari o'tishi va binobarin vazn tez kamayadi. Ular sevimli oziq-ovqat orasida kishilar uchun oson bo'ladi, ba'zi olma butun kun ushlab turing. Gazeta, ustama uchinchi qismi bo'lishi mumkin pishiq olma. Lean ovqat ro'za kuni ishtahasi o'zingiz haqida emas eslatib uchun munosabati sifatida xizmat, lekin provokatsiyaga yilda bermaydi. asta-sekin, kichik SIPS suv (qaynatilgan gaz holda mineral,) yoki yashil choy shimib bo'lsa RAZGULYAY ishtahasi ahmoq bo'lishi mumkin.

ijobiy ta'sir erishish uchun bu hisob bir necha muhim ochko olib olish kerak.

sog'lom odamlar oshqozon bir kasallik ega, olma haqida Boshlovchi chiqarish kunning zarracha qo'rqmay, bo'lishi mumkin-da, ichak, buyrak, yurak, jigar, birinchi shifokor bilan maslahatlashing kerak.

birlikda yo'l, shuning uchun ro'za kun ajralmas turmush tarzi bir qismi va vaqti-vaqti bilan takrorlash kerak, doimiy, vaqti-vaqti bilan takrorlab cheklovlar orqali - kamida bir marta kalendar oyiga. tavsiya darajasi - haftasiga 1.

Ulfatlarim kuni haftaning har qanday kun bo'lishi mumkin - kun off yoki ish. Biroq, bu energiya va xamda talab har qanday muhim voqealar o'tkazish bilan mos bo'lmasligi kerak.

Homilador ayollar uchun kuni ro'za tutish boshqacha: kun 5-6 olma eb tavsiya etiladi paytida, qatiq, har yarim piyola pastga yuvib. Bu amalga oshirish uchun kunning razryadi variant, siz shifokor roziligini kerak. qoida tariqasida, tananing tushirish afzal kelajakda ona toksemiya qiynalgan taqdirda amalga oshiriladi.