Qanday vazn modelini yo'qotish? Tavsif xun va maslahatlar

yosh qizlar o'rtasida xushfe'lligi uchun hech qanday pasayish moda mavjud emas. Ko'pchilik nozik model ideal va samoviy mavjudotlarni ko'rinadi. Lekin, albatta, bu yo'l uchun qiyin ish arziydi. Ushbu maqolada, biz qanday qilib vazn modelini yo'qotish sizlarga aytaman. Har bir xil organ va modda almashinuvini, ya'ni metabolizm bor. bir qiz siz istagan nima eb mumkin bo'lsa, keyin boshqa, uchun nozik bo'lishi, siz hayot davomida xun cheklash kerak.

bir model uchun Rejim izhor

Biz model xun orqali ozishga qanday tasvirlab. barcha tanlangan qizlar ko'p parhez tvorog. faqat uch kun - Bu uzoq davom etmaydi. Lekin shunga qaramay, u juda yaxshi natijalarga olib keladi - bu vaqt davomida bir qiz haqida uch olti kilogramm yo'qotishingiz mumkin. nonushta uchun ayni paytda, siz, bir tuxum (yoki undan ko'p bedana) taom yumshoq-qaynatilgan qaynatilgan mumkin.

Uch soat o'tib, bu parhez shakar holda choy bilan yo'qotilgan qatiq 100 200 gramm eb o'z ichiga oladi. yana eyishga ruxsat choy bilan tvorog bir xil miqdorda, lekin uch soat keyin. Bundan tashqari, parhez davomida gaz holda bayon mineral suv ichish mumkin. Agar so'ralsa, suv yashil mazali yoki boshqa har qanday o'simlik choyi uchun o'zgartirilishi mumkin. Bunday parhez to'liq va muvozanatli deb atash mumkin emas. Shunday qilib, uch kundan ortiq uchun unga o'tirib emas. Va qanday qilib tez vazn modelini yo'qotadi? Ular, shuningdek, shunga o'xshash parhez foydalaning.

modellar uchun uzoq muddatli ovqat

modellar (faqat tibbiy ko'rsatma bo'yicha) Uzoq muddatli parhez, odatda 2-3 hafta davomida hisoblab chiqilgan. shifokorning tavsiyasiga Barcha bu safar, u bu vaqtda ovqatlanish kabi maxsus vitaminlar olish maqsadga muvofiqdir tanasi uchun zarur bo'lgan moddalarning kamida o'z ichiga oladi. modeli yildan uzoq muddatli parhez kilogramm? nonushta uchun, ular uglevod taom. Bu oddiy suv bilan pishirilgan misol, yorma, uchun, bo'lishi mumkin. Lekin shakar va moy (sabzavot kiritilgan) qat'iy pyuresi taqiqlanadi qo'shish. Bundan tashqari, u har doim tuz tark qilish kerak.

Tushlik uchun, model oqsil ovqat kerak. Siz oriq go'sht yoki baliq, turli navlarini pishiradi. Agar er-xotin yoki bir oshpaz uchun yaxshi tushlik qiling. Bu oziq-ovqat etarli bo'lmasa, siz kam yog'li tvorog va ko'proq ovqat mumkin. kechki ovqat uchun, yangi sabzavot yoki meva salat tayyorlash mumkin. Lekin to'ldirish kabi limon sharbati yoki soya SOS bir oz miqdorda foydalanish eng yaxshisidir. Agar siz hali ham o'zingiz uchun namuna sifatida sevimli yashashni istayman ozishga bo'lsa, siz ham etarli suyuqlik olimining (o'simlik yoki yashil choy, ochiq-oydin, suv) haqida unutmaslik kerak. Busiz, siz sog'liqni saqlash muammolarni topish uchun xavf.

tug'ilgandan modeli so'ng ozish uchun qanday

bir bola tuqqandan so'ng, ko'p modellari o'zlari ham hafsalasi pir bo'lgan va hatto shohsupaga o'ting. Lekin modellashtirish biznes bilan shug'ullanishga davom ettirish istaganlar, nafaqat maxsus parhez rioya boshlash kerak, lekin tana bola tug'ilgandan keyin, qutqara olmaydi kutib.

Agar bola tug'ilgandan keyin, o'zlari haqida yaxshi his boshlaydi so'ng, qo'shimcha kilogramm olib tashlash uchun boshlaydi. Biz shifokor va diyetisyen safari bilan boshlash kerak. Agar Emizgan bo'lsa, parhez ovqatlanish, balki to'liq nafaqat bo'lishi kerak. Bundan tashqari, siz tuqqan ayollar uchun mashqlar har xil qilish boshlashingiz mumkin. Bu qorin mushaklarini mustahkamlashga yordam beradi. Boshqa go'zal tanadagi ortiqcha suyuqlik qutulish yordam beradi, butun tana qarshi Selülit massaj va limfa drenaj bo'ladi.

vazn yo'qotish bilan, nima qilish kerak emas,

Agar kilogramm shuningdek shou oldin vazn modellari yo'qotish bo'lsangiz, u holda siz quyidagi jihatlarga e'tibor to'lash kerak bo'ladi.

• ovqat majburiy suv mavjud bo'lishi kerak. Agar kam yoki yo'q ichimlik suyuqlik bilan ozishga bo'lsa, buyraklar, qalb bilan muammolar bo'lishi mumkin. deb suvsizlanishi eslab - har doim ham yomon emas.

• Siz tana massasi indeksi uchun qarash kerak. Har bir kilogramm o'z o'sish tezligi bor. Bu ayolga va jihod hisoblanadi.

• haddan o'zingizni qolmaylik. anoreksiya - Har yili dunyoda, chunki bir dahshatli va alamli kasallik yosh va go'zal qizlar ko'p o'ldirdi. qoida tariqasida, kasallik nozik bo'lishi ortiqcha istagi bilan bog'liq ruhiy salomatligi muammolari sabab bo'ladi. jamiyat majmualari beriladigan bo'ldi anoreksiya modellar va qizlar, odatda moyil.

Biz sizga vazn modelini yo'qotish qanday bizning maqolani zavq umid qilamiz. Men har qanday holatda ham siz salomatligi haqida unutmaslik kerak, deb qo'shish istayman yagona narsa. bir nuqtada siz betob his qilsangiz, siz shifokor bilan maslahatlashing yoki ko'proq muloyim uchun parhez o'zgartirish kerak.