Nozik qiz va ularning qoidalari

ko'p xalqlar va madaniyatlar madaniyati kuylaganlar Ayol go'zallik. Bu balandparvoz harakatlar, yozish chuvchi va she'rlar, romantik jinni va qonli düellodan uchun odamlarni vahiy qilgan ayollar. Va XVIII-XIX asr o'tgan 60 yil va kam ayollar ustidan jinsiy natija ekanligini curvy xonimlar, ramzi tilaydi, tabarruk bo'lsa. Bundan tashqari, siqilib ko'rsatkich ayol salomatligi, kuch va hayot intilishlarini ifodalaydi. u hech ajablanarli joyi yo'q kelishgan yalang'och qizlar erotik xayol ayollar ishtirok.

uning aqlli tana bilan faxrlanishi mumkin adolatli jinsiy eng mashhur vakillari, bor Venera Milosskaya, Merilin Monro, Dzhessika Alba va boshqa ko'plab. uyg'unlikni erishish va Fit ham qiyin emas. to'g'ri Buning taom kifoya uchun, ijodiy va faol shaxs bo'lish uchun muntazam ravishda sport zaliga o'ting.

Barcha nozik qiz sog'lom va muvozanatli oziqlanish tanlashda. Tomonlar yuz semiz swum emas, siz vakolatli dieta oddiy qoidalarini tushunish kerak. Birinchi biz qandolat va non mahsulotlari topilgan oddiy uglevodlar, tark qilish kerak. don, tuxum, pishloq, sabzavot va mevalar: Bu ancha murakkab uglevodlar va oqsillar eb maqsadga muvofiqdir. Ayni paytda, vazn yo'qotish uchun ko'p sxemalar bor, lekin faqat uglevod ovqat , ortiqcha yog 'qutilish yordam hafiflik tanani qo'shing va juda ham muhim jinsiy organi qaraganda salomatligini, saqlab qolish mumkin. bir odam uchun, nozik qiz miqyosda bir belgisi bilan belgilanadi emas, shuning uchun u ortiqcha ramka o'zlarini haydovchi keraksiz va bir o'tiradi qattiq parhez. uglevodlar o'tkir kamaytirish bilan tana allaqachon to'plangan yog 'yuritish, qiz, parvarish ko'ra, keraksiz bo'lishi boshlanadi. To'g'ri ovqatlanish - uglevodlar, oqsil va yog'larning muvozanatli qabul qilish.

To'g'ri ovqatlanish tashqari, siz shakli o'zingizni tutish kerak. Zamonaviy hayot shunday nozik ayollar va erkaklar har doim sport zallari tashrif buyuring odam darkor bermaydi. Smart o'quv dasturi anaerob va o'z ichiga oladi aerob mashqlar. og'irlik ishlayotgan va ish tana egiluvchanligi berish, shuningdek, kayfiyatini yaxshilaydi. baxt gormoni - barcha keyin, inson tanasini amalga qachon tabiiy oliy serotonin ajralib chiqadi.

zararli oziq-ovqat qul va passiv turmush tarzi qochib imkonini beradi ma'naviy rivojlanishi haqida unutmang. Hech qanday holatda kundalik parhez va mashqlar cheklash kerak emas. teatrlar, muzeylar uchun tashriflar, kinoteatrlar, shuningdek, hayotning muhim bir qismi bo'lishi kerak.

Shunday qilib, intilish nozik tanasi ba'zan zararli hisoblanadi. Rasmiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, 15, 23 yoshgacha qizlar 25%, ularning vaznini nazorat qilish uchun harakat anoreksiya o'zlarini olib. Va bu kasallik o'smir qizlar o'rtasida o'lim uchinchi etakchi sababdir.

Asosiy narsa u sevgan odam, siz hali uni uchrashdi yoki yo'q, deb eslash emas, u siz - dunyoda nozik qiz va go'zallik va ayollik haqiqiy mujassam.