Multivarka jo'xori: zamonaviy Twist Ingliz nonushta

multivarka jo'xori, ham foydalanishni o'z ichiga oladi suli yorma, va don un yoki bir xil don dan. Boshqa don bilan solishtirganda, bu bo'tqa eng foydali biri hisoblanadi. Bu kimning konsentratsiyasi 16% etib, va qimmatbaho o'simlik oqsillari bilan ajralib turadi sabzavot yog'lar 6% darajasida satrini saqlab. Bunday Avenyn va avenalin yuqori navli oqsil moddalar jo'xori, muhim aminokislotalar katta miqdori mavjud. Bundan tashqari, ular yaxshi sindirilebilirliğini ta'minlash. Tufayli suli don bilan kraxmal yuqori mundarijaga kaloriyalar nuqtai nazaridan faqat to'yimli va qimmatli taxmin qilish mumkin.

Bundan tashqari, arpa, turli vitaminlar va tuzlarning katta miqdorda o'z ichiga oladi. multivarka jo'xori - past bilan, bu taom glisemik indekslarini, va, shuning uchun, ozish istaganlar uchun to'g'ridan-to'g'ri yozilgan. kichik kaloriyalar qaramay, bunday nonushta so'ng, chayqab tanasining qondirish faqat kechki ovqat oxirigacha bor istaydi. Bundan tashqari, shu past indeks barcha tufayli, bo'tqa, yana ochlik paydo bilan shartnoma qaysi, asta-sekin sotib olinadi.

jigar muammolarni borlar, diabet yoki ateroskleroz bevosita multivarka jo'xori kabi taomlar ratsionida, jumladan, ko'rsatadi, mavjud. Bundan tashqari, har bir oshqozon va ichak ustiga don ijobiy ta'siri haqida biladi. yarasi bo'lgan bemorlar uchun barcha parhez Bu taom holda, albatta, mumkin emas. muntazam ravishda pyuresi eb keltirganlar, kamdan-kam hollarda oshqozon-ichak trakti muammolarni duch, shuning uchun.

Zamonaviy xonadon sohibasi tez-tez foydalanish jo'xori uni ezib. ularning ishlab chiqarish uchun matoga ishlatiladi va sayqallangan don tekislanishi. yorma qalinligi jo'xori sinf va pishirishni davom vaqt belgilab beradi. Bu kam vaqt ingichka uchun zarur bo'ladi, deb ochiq-oydin emas. Aytgancha, ular katta sindirilebilirliğini va oldingi issiqlik davolash holda farq qiladi.

sut bilan jo'xori uni bizga pyuresi biri uchun eng tanish. eng, ehtimol, hatto eng sevimli uchun. Jo'xori uni suti bilan - bu bolalar oziq-ovqat uchun ajoyib imkoniyat.

sut ikki stakan suli yorma to'rt osh qoshiq kerak bo'ladi, tuz, shakar va sariyog 'tatib uchun qo'shilgan.

Sut multivarku quyiladi va bir necha daqiqa davomida ekrandagi qo'yish. Bu qaynatish kerak. So'ngra bir piyola barcha bir necha daqiqa davomida yana ısıtılmıştır, shakar va tuz yubordi. Barcha shakar erigan qildi Odatda, etti besh kifoya. Bu sodir so'ng, jo'xori uni ezib qo'shing. Barcha birga, besh daqiqa davomida "of Porridge" rejimida pishirilgan.

Bu jo'xori tayyorlash bilim va harakat kamida talab qiladi. Tayyor bo'tqa bir idishga olib qo'ydi, u sariyog 'qo'shiladi. Bu besh daqiqa davomida bir oz vaznini quymoq zarur. Siz qopqoq bilan taom o'z ichiga olgan, multivarka buni mumkin.

Bu bo'tqa, uning mustahkamlik uchun mashhur bo'lgan. Bu juda qalin emas, lekin siz bu nisbati yaxshilash bo'lsangiz, eng oson yo'li ishlatiladigan don sonini oshirish oddiygina. multivarka jo'xori - u tez va oson.