Xoletsistit uchun parhez nima bo'lishi kerak?

Afsuski, xoletsistit chalingan odamlar, qovurilgan kartoshka, achchiq taomlar va Marine har xil ta'mi unutish uchun deyarli tushadi. narsa bu cheklashlar, ularning maxsus elektr davri talab qiladi. Aks holda, o't pufagi yallig'lanishi shunchaki salbiy oqibatlari ko'p sabab bo'lgan, yomonlashib. Ushbu maqolada biz xoletsistit uchun parhez o'rtasidagi farqni tushuntirib beradi. Bu maqolada barcha taqdim etilgan ma'lumotlar tabiatda sof maslahat ekanligini ta'kidlash lozim. Har qanday holatda ham, ovqat individual asosida shifokor tomonidan belgilangan bo'lishi kerak.

Bosh tamoyillari

Mutaxassislarning fikricha, xoletsistit uchun parhez eng qattiq biridir. Shunday qilib, u aynimoq emas safro tanadagi, bir kun keyin mavjud kamida besh marta taom tavsiya etiladi. Boshqa tomondan, bir ortiqcha kerak emas va ular aytganidek, kelajak uchun, englar. Agar vaqt yo'q bo'lsa, bir Cookie sifatida to'liq taom oziq-ovqat kichik konteyner ko'tarib yaxshiroqdir. xoletsistit uchun Diet yog'lar va shunday deb atalmish nozik uglevodlar iste'mol cheklash tavsiya. Shuningdek, yuqori xolesterin ovqat (miya, jigar, tuxum sarig'i va hokazo. D) tark qilish yaxshidir. Biz nima eb mumkin? Mutaxassislar haqida o'ylash uchun tavsiya , tolaga boy oziq-ovqat , u tanadan xolesterin olib tashlash qilmoqda, deb. Alohida e'tibor va pishirish jarayoni bo'lishi kerak. eng yaxshi variant dimlangan yoki tandirda pishirilgan sabzavot hisoblanadi.

Halol mahsulotlar. menyu

Diet bir xoletsistit da, albatta, bunday tanish va sevimli oziq-ovqat ustida ulkan cheklovlarni yuklaydi. Biroq, bu siz ochlikdan kerak degani emas. Uzoq undan! Agar eng muhimi, foydali ovqatlarni uchun juda yaxshi tushlik va mazali quyidagi variantni tashkil pishirishni, va mumkin:

• tvorog;
• eskirgan non;
• oriq go'sht / parranda;
• turli sabzavotlar (qovoq, sabzi, lavlagi, karam, pomidor va boshqalar ...);
• protein omlet;
• shirin rezavorlar va meva.

Shunday qilib, yuqorida ko'rsatib o'tilgan asosida, har kuni menyu qilish uchun faqat mumkin. Misol uchun, nonushta uchun eyishi mumkin protein omlet tushlik ajoyib yechim, bug 'baliq va sabzavot bo'ladi yoki tvorog, va kechki ovqat uchun, siz bilan oriq go'sht parchasi o'zingizni davolash mumkin nur salatlar. meva shaklida umumiy (asosiy) ruxsat gazak ÖĞÜNDE.

Man mahsulotlar:

• butun qovurilgan ovqatlar;
• yog'li baliq va go'sht;
• shokolad, shirinliklar, xamir ovqatlar;
• qo'ziqorin;
• dukkakli;
• konserva mahsulotlari.

xoletsistit bilan davolovchi parhez. Foydali maslahatlar

Birinchi qarashda tuyuladigan qaramay, oziq-ovqat, bu turdagi zo'ravonlik, mazali ovqatlar bilan juda ko'p o'z ichiga oladi. Misol uchun, bemorlar armut eyishga ruxsat etiladi. narsa, ular o't pufagi, eng foydali ta'sirga ega, deb hisoblanadi. Agar kam yog'li qatiq bir qadah ichish mumkin Bundan tashqari, uyquga yotishdan avval, ochlikdan azob. Umuman, xoletsistit bilan taom, mutaxassislarning fikriga ko'ra, juda samarali hisoblanadi. Albatta, to'g'ri, u kasallik rivojlanishiga salbiy oqibatlarini oldini olish uchun boshqaradi, chunki.