Samarali pomidor dieti

Tanani takomillashtirish va kilogrammni yo'qotishning eng samarali va foydali usullaridan biri sizni tez va samarali ravishda kilogramm berishga imkon beruvchi tomat-ovqat xun hisoblanadi. Quyidagi navlari bor:

- dietani ekspluatatsiya qilish;

- tomat sharbati bilan zaiflash;

- uch kunlik parhez.

Bunday holatda siz pomidorni yangi va salat shaklida iste'mol qilishingiz mumkin, pishirilgan, qovurilgan, to'ldirilgan.

Pishgan pomidorda ko'p miqdordagi S vitamini va shakar mavjudligi ma'lum. Shuningdek, ular ko'p miqdorda pektin va mineral moddalarga ega. Tadqiqotlar faqat ijobiy bo'lgan pomidor xun, proteinlar, tolalar, kaltsiy, temir, magniy, yod va fosforni iste'mol qilishiga yordam beradi.

Kamqonlik, yurak-qon tomir kasalliklari, gastrit (past kislota bilan) va umumiy zaiflik bilan, shifokorlar pomidor yoki pomidor sharbatini eyishni tavsiya etadilar. Bundan tashqari, ular laksatif sifatida ishlatiladi. Bu parhezning asosi - bu pishgan pomidorning barcha foydali xususiyatlari va dietaning maqsadi - bu organizmni toksinlar va shlaklardan qisqa vaqt ichida tozalash, shuningdek kilogrammning bir necha kilogrammgacha kamayishi.

Pomidorlarning parheziga muntazam qo'shilish turli xil saratonlarning yaxshi oldini olish hisoblanadi. Bundan tashqari, toksinlar, erkin radikallar tanasini ozod qilish, tananing umumiy holatini yaxshilash, turli xil og'ir kasalliklarning xavfini kamaytirish, tomat sharbati yordamida bo'lishi mumkin. Pomidorni o'z ichiga olgan parhez pomidor qon tomirlari va suyuq qonni tozalashga hissa qo'shganligi sababli, venoz kasalliklar bilan bezovtalanadigan va qon pıhtısı bo'lgan barcha kishilarga tavsiya etiladi.

Ekspretatsion diet tabiiy sabzavotlarga asoslangan eng arzon va arzon dietalardan biridir. Bu parhez uchun faqat bir yarim kilogramm pomidor kerak, boshqa hech narsa talab qilinmaydi. Pomidorning bu miqdori bir kunda iste'mol qilinishi kerak, lekin uning qismini to'rt qismga bo'lish kerak. Ushbu parhez bilan siz bir kilogrammdan ortiq vazndan qutulasiz. Bunday holatda, ushbu dietani ikki kundan ortiq foydalanish tavsiya etilmaydi. Biroq, siz qo'shimcha pulni tezda yo'qotishingiz kerak bo'lsa, uni uch kun ketma-ket qo'llashingiz mumkin.

Tomat sharbati yordamida pomidor dieti ikki hafta davom etadi. Oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olish vaqtida siz tomat shirasining bir stakan miqdorida ichishingiz kerak. Bu parhezda pishloq yoki pishloq (yog'siz), qaynatilgan baliq, go'sht, tovuq ko'krak, guruch yoki sabzavot ham kiritilishi kerak. Agar siz tomat sharbati va pishgan meva bilan iste'mol qilsangiz, jasaddan cürufni olib tashlash ham tezroq va samaraliroq bo'lishi mumkin. Ushbu usul ikki hafta ichida besh kilogramm vazn yo'qotish imkonini beradi. Va bu vaznni yo'qotish usuli sog'liq uchun mutlaqo xavfsizdir, va u shu kabi dietani osonlikcha toqat qiladi, chunki u ochlikka olib kelmaydi.

Uch kunlik pomidor dietasi uch kun ichida ikki yoki uch kilogramm ortiq vazn yo'qotishdir. Uning har bir taomida bir yoki ikkita pishgan pomidor ishlatilishi.

Nonushta paytida, ertalabki soat ettida, siz katta pomidor bilan ikki qaynatilgan tuxum oqini iste'mol qilishingiz kerak.

Pishloq (ikki kichik bo'lak) va bir pomidordan iborat kechki ovqat ertalab o'nta iste'mol qilinadi.

Kichik bir tovuq go'shti (qovurilgan), zaytun moyi, kefir yoki ryazhenka bilan bezatilgan ikkita kichik pomidordan iborat salat, siz o'n uch soat davomida ovqatlanishingiz kerak.

Peshindan keyin soat to'rtlarda pishlok va pomidorni ham qo'shib oling.

Bir yoki ikkita qoshiq miqdori bo'yicha dereotu, pomidor, shiypon, arpabodiyon, qalampir, tuz, shuningdek, maydalangan pishloqni o'z ichiga olgan salat, kechqurun ettitasida ovqatlanishingiz kerak.

Biroq, har qanday boshqa kabi, tomat pastasida ayrim kontrendikatsiyalar mavjud. Bu sabzavotlarga alerjisi bo'lgan, oshqozon osti bezining yallig'lanishi, oshqozon yarasi, o'n ikki barmoqli ichak yarasi haqida ma'lumot beradi.