Qanday tana va ruh manfaati uchun safarni tashkil qilish?

Dam olish u ham tanadan ijobiy ta'sir ko'rsatadi, faqat sizga yoqsa albatta: davriy tashriflar yurak-qon tomir kasalligi va ortib borayotgan umr, shuningdek, sog'liqni saqlash uchun boshqa ko'plab foyda kamayadi xavfi bilan bog'liq qilingan. Bundan tashqari, siz deyarli safar ko'pincha ruhiy sog'lomlik va baxtiyorlik bilan bog'liq, deb hayron bo'lishi mumkin. o'ng biri hatto miya rivojlanishda qilish imkonini beradi noto'g'ri safar siz hayotning ma'nosini topish va ko'p yillar davomida siz baxtli qiladi xotiralar bilan ta'minlash yordam berish uchun, sizning hayotda ko'proq stress va tartibsizlik olib kelishi mumkin. Bu yerda siz sayohat paytida miya uchun eng ijobiy ta'sir olish uchun nima qilish kerak nima.

oldindan rejasi va iloji boricha tezroq

Tadqiqotlar quvonch eng katta otlar emas safari davomida odamlarda sodir, va uning rejalashtirish jarayonida, deb ko'rsatadi. Biroq, ayrim ishlar ham odamlar ishda va uyda o'sayotgan stress ungacha hafta ko'proq stress his mumkin ekanligini ko'rsatadi. Shuning uchun, siz oldindan Sayohatingizni rejalashtirish kerak, shuning uchun sizga, albatta, go'zal edi. iloji bo'lsa, sayohat qilish uchun vaqt tanlash uchun harakat, shuning uchun siz tufayli siz uyda yoki ishda, bu nuqtada bo'ladi, va har doim haqida doimiy tashvish shart emas, ko'zga mumkin sayohatga rejalashtirish ekanligiga stress his yo'q, o'z bir dam sarf.

Yangi joy tanlash ...

miya rivojlanishini rag'batlantirish, yangi va g'alati joy. yangi joylarni o'rganish, bir xil ta'sir sifatida, masalan, yangi va qiyin qiziqishlari, bunday tennisi kabi. Agar butunlay yangi va g'alati vaziyatda o'zingizni topish bo'lsa, sizning miya faqat unga reaksiyaga olib. Yangi dendrid shakllantirish va sizning miya tom ma'noda o'sadi va rivojlanadi.

... lekin juda yangi emas

Yengillik - uning unumdorligini oshirish va e'tibor yaxshilash uchun miyaning rivojlanishi uchun muhim, shuning uchun siz yo'qolgan yoki qo'rqitib har qanday joy, darhol chetga o'radi kerak. Agar ijod mukammal qadam olish bo'lsangiz, siz ko'targan bo'lgan biri bilan ayrim o'xshashliklarga ega bo'lgan yangi madaniyat, ziyorat qilish kerak.

tanish odamlar bilan bir safar

yo'lda yangi do'stlar sotib - bu yaxshi yondashuv, lekin dam olish - u ham sen sevgan kishilar bilan yolg'iz ekanligini dan ruhiy foydalari har xil olish mukammal vaqti keldi. Ilmiy-tadqiqot yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazgandan qachon baxt odamlar eng yuqori darajasiga erishish, deb ko'rsatadi. Va shu bilan birga odamlar bilan eski marta xotiralar ham mamnuniyat qo'shimcha manbaidir. Albatta, sayohat paytida argument safari davomida energetika va unumdorligiga salbiy ta'sir, shuning uchun siz eng ishonchli odamlarni tanlash kerak.

Amaliyot oldindan dam

Agar miya safarda, hatto safar oldidan qisqa vaqt davomida o'chirilgan o'rgatish bo'lsangiz, siz dam olish uchun oson bo'ladi. kechqurun mobil telefon foydalanish voz harakat, shuningdek, kichik tanaffus qilish miyangizni o'rgatish uchun yoga sinfida yoki mulohaza yuritish uchun ro'yxatdan - bu normal holat, va dam olish paytida, keyin siz u bilan bir muammo bo'lmaydi.

Sayohatingizni to'ldiring

safari birinchi bir necha kun eng yorqin taassurot qoldirgan, shuning uchun siz bu kun davomida rejalashtirish ajoyib bir narsa kerak: umumiy taassurot bir hashamatli mehmonxona yoki g'aroyib faoliyati yanada yorqin edi.

Yangi narsalarni uni to'ldiring

kabel avtomobil, bir safar ol yoki interaktiv teatr tashrif buyuring. Noyob imkoniyatlari siz allaqachon uning oldingi tajriba bilan taqqoslash mumkin qaraganda siz baxtli qilish ermak. Agar biror yangi narsa bilib bo'lsa, bu sizning energiya zaxirasini oshirish, va nafaqat sayohat paytida, balki undan keyin bo'ladi.

Lekin dam olish haqida unutmang

, Yana ham ajoyib ermak variantlarni sayohat paytida tanlash odamlar hayot ma'nosini topish, bu paytda yaxshiroq ega ekanligini hisobot. Bundan tashqari, siz kabi nima bo'lsa, u, hayotning chiqib sizga bir yaxshi kayfiyat, ko'proq energiya va qiziqarli o'rnatadi va sizga rohat, shuning uchun bu bayram - bu eng qulay payt hisoblanadi.

iloji boricha kamroq mobil telefondan foydalanish uchun harakat qilib ko'ring

Biz sizga dam olish ish siqish uchun harakat bo'lsa sizga hamroh bo'ladi ravshan stress e'tiborsizlik bo'lsa ham, turli qurilmalar foydalanish Agar dam olish eslab qoladi ehtimolini kamaytiradi. Tadqiqotlar siz kamida bir soat, bir kun, ish bo'lsa, siz 43 foiz ta'tilga ko'rdim nima eslash qiyin bo'ladi, deb ko'rsatadi. Lekin siz xavfsiz u safari keyin yaxshi xotiralar olib buyon, suratga olish uchun telefonlar foydalanishingiz mumkin.

Agar qaytganingizda qo'shimcha kun echib

Agar imkoniyat bo'lsa, pochta, uy atrofida ishlarni amalga yuvish, qismlarga ajratish uchun bayramidan so'ng, bir kun echib va ishga ketishimdan oldin, odatda silliq, kundalik hayotga qaytib. Bu mumkin emas bo'lsa, Office turli yirik uchrashuvlar va muzokaralar oldini olish uchun harakat qilib ko'ring va qo'shimcha ish tutmang.

Tez-tez imkon tashvish Magic safari sifatida

o'zingizni bayramidan so'ng zavq beradi, bir katta yo'l - boshqalarga sizning safari haqida gapirish emas. Agar baxtli bo'lishni istasangiz, iloji bo'lsa suhbatlar u yoki sizning safari boshqa taassurotlari zikr.

urishqoq o'tdi uchun qo'msash mamnun qilmang

Agar muhtasham safari keyin kundalik hayotga qaytib, qachon siz, energetika va kayfiyat etishmasligi his mumkin aslida ajablanarli hech narsa yo'q. Tadqiqotlar safarlariga faqat juda kichik miqdor siz uyga olish paytida yaxshi his qiladi, deb ko'rsatadi. Faqat Agar safarda orqali salomatligi uchun juda qimmatli bir narsa qilgan, va siz uni qaytaradigani bog'lab qilyapmiz, deb unutmang.