Ko'krak suti bilan boqish onajon, foydali maslahatlar, nima ovqat

Hatto homiladorlik davrida ayollar jiddiy ularning parhez haqida o'ylash kerak. Ko'pchilik mahsulotlar, bu holatda kontrendikedir etiladi. tug'ilmagan bolaning nozik salomatligi uchun yomon juda yog'li, achchiq, shirin oziq-ovqat, spirtli ichimliklar. Biroq, chaqaloq tug'ilishi bilan vaziyat o'zgarmaydi. Qanday emizuvchi taom pediatr aytishim mumkin. Biroq, bir narsa oldindan bilish yaxshidir.

mish-mishlarni iymon uchun yoki yo'qligini

Biz yosh ona qat'iy xun o'tirish bor deb o'ylardim. Bu holda, u sabzavot qaynatilgan (va hatto undan keyin emas, balki butun) va go'sht dimlangan mumkin bor. ko'p mevalar to'g'risida uzoq unutish kerak bo'ladi. Bunday cheklashlar zarur bo'lsa, Shuning uchun? Diet emizuvchi, albatta, rang, himoya va boshqa kimyoviy hissa o'z ichiga olgan har qanday mahsulot istisno kerak. Ular sut tushib va chaqaloqni zarar etkazishi mumkin. Biroq, oziqlar bolani balki ona nafaqat zarur, deb eslayman. U homiladorlik va bola tug'ilgandan keyin, tanani tiklash kerak. Yosh ona hech kuch va sog'lig'ini zarur. Bundan tashqari, go'zal ko'rinishi ham, biz nima ovqat bog'liq.

ko'krak suti bilan boqish ona taom nima

homiladorlik vazn daromad davomida deyarli barcha ayollar. Va uzoq muhim ko'p. tez undan qutilish uchun bir urinish, ba'zi juda oz taom uchun harakat qilinadi. tana ozuqa qabul bo'lmasligi mumkin, chunki, bu, juda yomon. ayol tanasi shunday "ishlab chiqarish" ko'krak suti barcha zarur materiallar har qanday holatda ham unga yetkazib, deb tashkil etiladi. Shunday qilib, ayol asta-sekin ularni yo'qotadi. vitamin va mineral zaxiralari to'ldirib, balki bo'lsangiz, badbaxt oqibatlari (soch, tish zarar, kasallikning tanasi) uzoq emas. Nima o'zi uchun, ko'krak suti bilan boqish ona qaror qabul qilish uchun barcha birinchi taom, lekin u o'zi haqida unutmaslik kerak.

Nima mutlaqo emas

saqlanishdir yaxshi bo'lgan foydalanish mahsulotlar bir qator bor. Avvalo, u meva va qizil sabzavotlar ekan. Ular hazm va organizmda kiruvchi reaktsiyaga sabab moddalarni o'z ichiga oladi uchun boshqalardan ko'ra yomon bo'ladi. emizuvchi onalar Allergiya tanasi unga istagi qachon paydo bo'ladi. ona gilos, masalan, eb so'ng pediator tez-tez chaqaloqlarda teri ustida toshmalar holatlarini kuzatiladi.

Intoleransı olib kelishi mumkin kleykovina. Bu oqsil don mahsulotlari topilgan. Ular parhez asosi bo'lmasligi kerak. sigir sutini suiiste'mol qilmang. Bu ona va bola sifatida oshqozon xafa va allergik olib kelishi mumkin. Va, albatta, zarur butunlay spirtli voz. oziq farq bo'lishi kerak. me'yorida deyarli barcha mahsulotlari bo'lishi mumkin. Qo'shimcha ovqat qilmang, va hammasi yaxshi bo'ladi.

sut ko'proq to'yimli qilish qanday

Nima sut uchun ko'krak suti bilan boqish onajon eyishga mazali va bola tez eydi? Avvalo, tabiiy mahsulotlar afzal. paketlar bulyon kupligini va surat unut. ochlikdan Hech qachon. kichik aperatifler ajrating. vitamin komplekslarini ichish, meva sharbatlari, meva, go'sht va sabzavot englar. Barcha bu sut ozuqa boyitish va to'yimli bo'ladi.