Kefir ovqat

juda foydali mahsulot - Bu uzoq Kefir odamlarga ma'lum qilindi. Bu tez-tez tibbiyotda va profilaktika chorasi sifatida ishlatiladi. Bu fermentlar sut mahsulotlari u tananing asab va qon aylanish tizimlari bo'yicha ta'sirga ega mashhur tinchlantiruvchi ta'siri. Bundan tashqari, qatiq mineral oziq moddalar va vitaminlar katta miqdorda o'z ichiga oladi. Bu shunchaki oddiy ichak vazifasini barpo bilan, ularning mix va soch kam holatini yaxshilash, bir butun sifatida tan davolash, teri yoshartiradi. Bugungi kunga kelib, parhezning katta soni, bu achigan sut mahsulot asoslangan ta'kidlash joiz. kefir foydali Ichimlik juda oson va tez imkon beradi ozishga.

boshlash uchun, bu so'z "ovqat" ochlik va shunga o'xshash degani emas ta'kidlash lozim. Lotin "Sog'lom ovqat" deb tarjima qilinadi, chunki u bu va bir boshlang'ich qilish kerak. Semizlik va qo'shimcha vazn insonga noqulaylik ko'p keladi. Bundan tashqari, uning sog'ligi tez yomonlashayotgani, tizimlari muvaffaqiyatsiz. Barcha Buning sababi ichki organlar semirish hisoblanadi. Misol uchun, o'rtacha nozik odam o'ttiz foiz ko'p yuragi juda semiz odamlar, yog 'qatlamiga. Kefir ovqat endi shou biznes olami yulduzlar orasida mashhurlik bo'ldi. Hozirda bir nechta yuz ellik, bu mahsulot foydalanishga asoslangan variantlari menyu topgan. Kefir ovqat aniq foyda keltiradi. Bir uchun ro'za kuni kefir shaxsga ortiqcha vazn kilogramm qutulish uchun boshqaradi. asosiy narsa - bir shunga o'xshash parhez bilan harakat qilmoq emas. Quyida parhez oziq-ovqat eng mashhur qarorlar ayrim taqdim etiladi.

kefir haqida Diet bilan birga tez targ'ib boshqa oziq-ovqat mahsulotlari, o'z ichiga olishi mumkin yog 'yonib inson tanasida. Misol uchun, bunday oziq: qatiq va limon kun davomida egan bo'lishi kerak. Buning uchun, siz suvga choy limon sharbati qo'shishingiz mumkin. Kun davomida sizga qatiq kamida bir litr ichish kerak. iste'mol suyuqlik miqdorini oshirish, uni yanada jadal modda almashinuvi yordam beradi. Kefir faqat fermentlar sut mahsulot iborat mono-ovqat menyusi hisoblanadi. to'rt kun - Bu uch uchun mo'ljallangan. oldindan, biz bunday taom juda qiyin hisoblanadi unutmang. Ehtimol, siz ochlikdan kuchli tuyg'usi yashaysizlar. Biroq, natija, albatta sizlarni rozi bo'ladi. Bu vaqt davomida, siz to'rt kg gacha yo'qotish mumkin.

Mutaxassislar vazn yo'qotish xun uchun foydalanish tavsiya, davomiyligi bo'lgan uch hafta hisoblanadi. Ular bunday qisqa vaqt ichida bir odam og'irligi ortiq o'n kilogramm yo'qotish mumkin bo'ladi yordam berishi mumkin, deb da'vo. Bu holda, bu sizning menyu xamir ovqatlar, non, shakar, kartoshka dan bartaraf etish muhim ahamiyatga ega. - yaxshi kam kaloriyali oziq-ovqat: Bu erda tamoyilini amal qilish zarur.
uch kun - kefir xun rioya qilish qish vaqtida ikki nafardan ortiq bo'lmasligi kerak. Bundan tashqari, bunday tanangizni tozalashda bir necha marta ortiq bir oy amalga oshirish uchun kerak emas. Bu yo'qotish bilan mumkin kilogramm soni, kelsak, hamma narsa insonning fiziologik xususiyatlariga bog'liq. Kimdir ikki shu tarzda qutulish mumkin - uch kilogramm, boshqa - faqat bir.

Shunday qilib, kefir ovqat juda qattiq va murakkab ekanini qayd etish lozim. uch kun - har bir kishi, bir kefir ikki turish imkoniyatiga ega bo'ladi. Bundan tashqari, bu vaqtdan so'ng sindirish uchun emas, balki muhim ahamiyatga ega. Aks holda natija har qanday bo'lmaydi. Kefir ovqat oddiy xun bilan alternanslı lozim. Agar shirin suiiste'mol va yuqori kaloriyali oziq-ovqat, siz bunday parhez o'tkazish ancha oson bo'ladi, agar, unutmang. natijalarini mustahkamlash uchun, yotishdan ko'proq yogurt va sabzavot oziq-ovqat ovqatdan oldin yuklash uchun emas, balki harakat qiling. Bu holda, siz uzoq kefir xun rioya qilish kerak hech qachon.