Hafta vazn yo'qotish uchun Diet "tuxum"

Modern ozishga yo'llar yuzlab, yo'q, minglab taklif etadi! Keyin siz va "sehrli" tabletkalarni va gipnoz va parhez. Diet sabzavot va meva, oziq oqsil va uglevod-bepul, kefir va grechka ... bu xilma-xillik va parhez "tuxum" orasida bor. vazn yo'qotish uchun, mualliflar tomonidan da'vo qilinadi, u tuxum foydalanish mumkin va zarur!

Ko'pchilik albatta u hayron sabab bo'ladi - tuxum "memba" xolesterin, deb qabul qilinadi. Aslida, modda sarig'i yagona topilgan kafti ko'rinishi, aybdor va faqat tuxum cheklanmagan foydalanish bilan sizga zarar.

Agar albatta parhez, vazn yo'qotish uchun "tuxum", yoqdi bo'lsa, tuxum, lekin hech narsa eb shart emas. Diet juda xilma-xil emas-da, lekin hali ham bir imkoniyat taqdim etadi. Mo'ljallangan tuxum , bir hafta davomida oziq, oziq-ovqat, har bir kun uchun rejalashtirilgan, bu bazani farq qilishi mumkin, lekin hali ham og'dirmagin emas.

afzal "yumshoq-qaynatilgan", qaynatilgan tuxum eb, lekin siz salmonellalar qo'rqishadi bo'lsa, qaynatilgan, ularni pishiradi.

Birinchi kun: nonushta, ikki tuxum, har qanday tsitrus (apelsin, mandarin, greypfrut), yashil choy. Tushlik, apelsin, qaynatilgan tuxum, qaynatilgan tovuq 150 gramm uchun. kechki ovqat uchun, qaynatilgan tovuq 200 gramm, qatiq bir chashka.

Kun ikki: nonushta - ikki tuxum, yangi, zerikkani sharbati bir shisha. tushlik 150 gramm tovuq yoki mol go'shti, gaz holda, bir stakan suv qovurilgan. kechki ovqat bir greypfrut, ikki qaynatilgan tuxum, qaymog'i olingan bir stakan sut.

Uch kun: nonushta qaynatilgan tuxum, limon sharbati bilan suv shisha. Tushlik uchun, qaynatilgan tovuq yoki Turkiya, to'q sariq yoki ikki Mandarin 200 gramm. kechki ovqat uchun, ikki gaz holda, bir stakan suv, qovurilgan tuxum.

Kun to'rt: uch tuxum nonushta Omlet. tushlik, salat, qaynatilgan go'sht uchun. kechki ovqat, qaynatilgan tuxum, ikki greyfurt, yashil choy uchun.

Kun besh: nonushta, ikki qaynatilgan tuxum, kam yog'li smetana bir parcha bilan qaynatilgan sabzi. tushlik uchun, bir shisha yangi zerikkani uchun meva suvi, ikki xom sabzi. kechki ovqat, qaynatilgan tuxum, baliq qaynatilgan limon sharbati bilan.

Oltinchi kun: nonushta tvorog 150 gramm, bir shisha uchun greypfrut sharbati. Tushlik uchun, ikki tuxum, ikki greyfurt qaynatilgan. gaz suv kechki ovqat shisha uchun.

ettinchi kun: nonushta, ikki qattiq tuxum, yarim greypfrut. Tushlik, qaynatilgan tovuq 200 gramm, apelsin uchun. kechki ovqat uchun, kefir bir shisha.

Bu erda bir hafta davomida vazn yo'qotish uchun parhez "tuxum", deb. Bu parhez bilan juda ehtimol, ochlik hissi, deb qayd etish lozim. Agar yaxshi bo'lsangiz, juda ko'p, kechki kefir, bir stakan borolmaydi. Agar kuniga uch marta iste'mol qilardilar bo'lmasa, bir Cookie sifatida yolg'iz tsitrus mevalar eb harakat qiling.

"Tuxum" parhez mumkin va vazn yo'qotish uchun yaxshi, lekin salomatligi haqida unutmang. Bu siz oshqozon-ichak yo'llari yoki jigar muammolarni har qanday kasallik mavjud bo'lsa, u o'tirib kerak emas. Umuman olganda, har qanday parhez oldin sog'liqni saqlash muammolarni oldini olish uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Lekin faqat tez, bir necha kilogramm vazn yo'qotish istaganlar uchun, mukammal tuxum ovqat hisoblanadi. savdolashib postroynevshey kuchga sizning arbobi surati bilan ajoyib bo'ladi! 3 7 kilogramm bir hafta yo'qotadi, bu parhez da'vo yaratuvchilarmi, qat'iy belgilangan xun tayoq qanday qarab. ratsion Out asta-sekin, bosqichma-bosqich, odatda, taom oziq-ovqat qo'shib kerak.