Ekzotik feijoa: xorijdagi mehmonlar kaloriya va foydali xususiyatlari

supermarketlardan javonlarda noyabr oxirida, qish meva, paydo juda gapirish boshladi. Va bunday anor, prujinasini va xurmo, juda tanish va sevgan ulardan ko'pchiligi, ekzotik nomi feijoa ostida kichik to'q yashil qalin meva to'g'ri e'tibor holda hali ham bo'lsa. Juda yaxshi sababi, avvalo, chunki, bu feijoa kal bo'lib, nozik arbobi egalariga zarur Bu kichik, lekin foydali iz elementlar va vitaminlar juda ko'p bor.

feijoa bir foydali tarkibi

Birinchidan, u faqat dengiz mahsulotlari bilan solishtirish mumkin miqdori uning tarkibi yod katta foizini, faqat meva hisoblanadi. Bundan tashqari, u temir yuqori mazmunini va vitamin B deyarli butun katta guruh ta'kidlash lozim, mis va rux emas, balki so'z. Bu tarkibi hazm ishida goyat turli ayniqsa jozibador qiladi. (Feijoa kaloriyali faqat 49 kkal 100 g meva boshiga bo'lgani kabi) va uning foydalanish turli xun davomida o'tkir va vitamin etishmasligi immunitetni oshirish uchun.

Qanday feijoa taom?

Bu bosqichda, qoida tariqasida, sog'lom meva va uning ta'mi, yoki aksincha, uning ta'mi pulni o'rtasida ayrim ziddiyatlar bor. Bu odatda hujayra darajasida yoshlarni uzaytirish mumkin antioksidantlar katta miqdorda o'z ichiga olgan teri bilan birga, butunlay feijoa taom qabul qilinadi. Biroq, pulni o'zi juda ko'p tozalangan meva yeyish uchun afzal, hammaning ta'mi emas, balki bir talaffuz biriktiruvchi ta'mi bor. Va maksimal foyda olish maqsadida, teri oldindan quritilgan xushbo'y choy qo'shimchalarning sifatida foydalanish mumkin.

Bundan tashqari, feijoa faol xom murabbo, kompot meva, meva salat, tvorog Pishiriqlar undan tayyorlash, pishirish ishlatiladigan. Va u xamir uchun juda qiziqarli to'ldirish chiqadi.

feijoa bilan davolash

1 va muzlatgichda saqlanadi: 2 nisbatda bir blender meva va shakar ezilib bir aralashmasi. Bu ommaviy shamollash, gipertoniya, ateroskleroz uchun ajoyib profilaktika va davolash agenti hisoblanadi. uning uchun meva juda yetuk bo'lishi kerak-da, ammo yurak-qon tomir tizimi uchun, eng yaxshi yangi hisoblanadi. Agar bir xun o'tirib bo'lsa, feijoa dan yangi xun o'z ichiga ishonch hosil qiling: 38 kkal Bu ichimlik kaloriya kubogi hisoblanadi. qalqonsimon bez bilan muammolarni qutilish uchun, eng yaxshi kundalik tozalanish 3 katta meva bilan egan bo'ladi.

Qanday Feijoa tanlash kerak?

Pishgan mevalar rangi har qanday kiritmalari va qoralangan holda bir xilda quyuq yashil ega. U zich, lekin bir vaqtning o'zida tegish uchun yumshoq (bu u Botanik juda o'xshaydi, va bir xil yo'l bo'lishi uchun uni tanlash) va qulupnay va Botanik bir nozik hid aralashmasi so'rilib ketadi. pulpa bo'lim yana bir feijoa jele kabi ko'rinadi bo'lsa - shu shaffof va elastik. Biroq siz ham qattiq meva sotib bo'lsa, hech qanday hid yo'q, va oq go'shtini ega kontekstida, u faqat yana bir chala feijoa ekan (E'tiboringiz uchun taqdim foto, u juda aniq ko'rsatadi). meva hosil va yana yashil tashiladi, chunki, bu Sotib olish to'g'risida xom mahsulot xavf juda ko'p e'tibor bering. Bu holda, siz faqat unga (u banan uchun biroz o'xshash bu) yetiladigan uchun bir oz vaqt berish kerak.

Feijoa va parhez

Boy tarkibi feijoa menyusida kundalik foydalanishda u kerakli qiladi. meva kaloriyali tarkibi, siz xun uni o'z ichiga uchun qat'iy rioya etishga majbur bo'lgan, hatto beradi past kaloriyali xun. A eng mazali, balki, qo'shimcha kilogramm kiritish, lekin kam yog'li tvorog oqlangan lazzat birlashmasidan bahramand va pishgan ekzotik meva pyuresi nafaqat cheesecake desert hisoblanadi. ro'za kun juda foydali ichimlik, hatto, chunki uning Amber-yashil rangli va yangi qulupnay bir nozik xushbo'ylik turli parhezning eng qizg'in tarafdorlari endi kaloriyali hisoblash befarq hech kim qo'yib bir feijoa, bir kompot hisoblanadi.