Banan nimani pishirishni?

Banan - mahsulot (qat'iy nazar mavsum) bozorida doimiy mavjud va juda demokratik narxi ega. To'g'ri, biz eng, shunday gapirish, uni foydalanish "toza" shakli. Lekin u faqat variant? Agar banan nima qilish? banan foydali bilasizmi? Bu bolalar uchun oziqlangan ovqat bo'lishi mumkin emasmi? Barcha bu - kuni!

Avvalo, biz u foydalidir yoki faqat banan ochlik bildira olmaysiz ", degan ma'noni anglatadi» yoki yo'qligini haqida gapirish kerak. Shunday qilib, banan, inson tanasi uchun foydali bo'lgan moddalar ta'sirchan miqdorini o'z ichiga oladi.

Bu, masalan, bir protein u inson tanasi foydali vazifalar ro'yxatini amalga oshiradi kirsa triptofan, deb nomlangan. Shunday qilib, triptofan (boshqa aytganda, serotonin aylanadi baxt gormoni). Bundan tashqari, triptofan uyqu sifatiga ta'sir (eng ijobiy) va ilm-fan uchun ma'lum bir juda zararsiz antidepresan sifatida harakat qilishi mumkin! Va bu noyob triptofan rivojlantirishda ishtirok o'sish gormoni (25 yoshdan bo'lsang, sen, o'sish gormoni sizga yordam beradi uzoq zerikarli qo'shimcha kilogramm, bir juft qutulish tomonidan postroynet, eng ehtimol o'sadi bo'lmaydi, lekin) somatotropin hali deb nomlangan. Oh, va banan qon bosimini normallashtiradi va yurak vazifasini va (barcha shu triptofan tufayli) qon tomirlari yaxshilash unutmang.

Bundan tashqari, banan tananing normal faoliyat tasavvur qilish qiyin bo'lgan holda kaliy o'z ichiga oladi. Va hali - (saxaroza va fruktoza bilan to'ldirilsin ya'ni glyukoza,) tabiiy shakar. Va har bir narsani - va hatto tolasi. Binobarin, energiya va samarali to'liq bo'lishi uchun imkon beradigan katta banan "Energiya",! Mana bunday! Lekin banan nima pishirishni, shuning uchun ular foydali yo'qotgan emas? Qat'iy mumkin, gapirish va ularning hech biri tayyor emas, balki shunchaki banan o'zi foydalanish uchun. Lekin ertami-kechmi, u charchagan. Va sizga oldida bir savol bor: "? Banan nima".

Banan ko'p mazali Pishiriqlar pishirilgan mumkin. eng oson - cream pishloq va shakar bilan banan. Barcha ingredientlar didingiz mos nisbatlarda aralashtirib oson. Shunday qilib, birinchi retsept "banan pishirishni nima - ajoyib desert" oldi! Bunday noziklik ham laktoz yoki shakar o'z allergiya yo'qligida bolalarga berilishi mumkin. Lekin bizga ko'p oson yo'l yoqtirmayman! Shuning uchun, banan foydalanish uchun ko'proq ijodiy yo'llari bor!

Misol uchun sut va banan mexnat tuxum bilan. Buning uchun, banan, (chorak chashka yoki 50 ml dan ortiq bo'lmagan) sigir suti (ikki osh qoshiq, yoki 30 mililitre miqdorida) bir xom tuxum, limon siropi olish. Egg supurgicha mixer "ko'pikli davlat" ga limon siropi lozim va so'ngra mayda tug'ralgan (prepurified) banan joriy etish. Olingan kokteyl muz kichik miqdori bilan shisha idish ichiga qo'yiladi. butun pishirish jarayoni kam besh daqiqa davom etadi!

Bu, shuningdek, banan, ananas, olma va uzum salat juda yaxshi (va hali ham foydali) hisoblanadi. U, albatta, oson ajablanib tayyorlanmoqda! Banana pulni va bo'lakchalari o'yilgan kerak, ananas va olma - tilim va uzum, uning tabiiy shaklda tark mumkin (faqat yaxshi yadroli navlari foydalanish). qatiq yoki bug'lanib sut bilan barcha mahsulotlar aralashmasi va mavsumda. Bundan tashqari, bir yonilg'i quyish sifatida foydalanishingiz mumkin Meyn!

Bu faqat shu erda siz banan dan qilish emas! Aytgancha, olingan bu qimmatli mahsulot, faqat shirin ovqatlar emas. Faqat bu yerda bir issiqlik davolanayotgan banan, ham, u oziq moddalar ko'p, afsuski, yo'q. Lekin taomlar ta'mi u shunchaki ilohiy qaratadi. banan bilan, juda ishtahani spagetti, mazali u bilan son, shuningdek, meva bilan tovuq! Bu qiymat a sinash bo'lishi mumkin?

Endi siz bilasiz siz banan dan qilishingiz mumkin, deb ! Bon ishtahasi, energiya yutuqlari va quyoshli kayfiyat!