Vazn yo'qotish uchun ro'za tutish. Sharh va tavsiyalar

Juda ko'p odamlar bu ekstremal yo'l haqida eshitgan kilogramm uchun bir och qoldirib parhez sifatida. Bunday tajribalar o'tilganlik ko'pincha ijobiy, lekin juda ko'p muhim isboti bor. kun ro'za tutish aslida salomatlik uchun juda foydalidir. Ro'za tanasining zaxira kuchlarini uyg'otgani yordam beradi. oziq-ovqat etishmasligi inson tanasi o'zi kasallik va semizlikka qarshi kurashda boshlanadi, undan so'ng, ma'lum bir zarba ta'sir ega. Shuningdek ro'za turli toksinlar tanani tozalaydi. to'g'ri oziq-ovqat holda ro'za kun tashkil biladi bir kishi, tana bo'ylab misli ko'rilmagan sharoit his.

Lekin samarali vazn yo'qotish uchun ro'za bo'ladi? ortiqcha vazn bilan o'xshash kurash bor odamlar o'tilganlik sanasi tez-tez ro'za etarlicha uzoq vaqt haqida ma'lumot o'z ichiga oladi. Albatta, yo'l, bir kishi kilogramm yo'qotadi, ammo darhol ochlik vazn qattiq ro'za kun oldin juda ham keng darajada keladi keyin. Shuning uchun, ba'zi yoki voqea avval tez vazn yo'qotish juda samarali usul, lekin ichkilikka arbobi, shu jumladan, yoqimsiz oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Sizni qiziqtirgan bo'lsa vazn yo'qotish uchun ro'za geribildirim bu usul, albatta, o'qish kerak, lekin siz qilish kerak birinchi narsa, siz shifokor bilan maslahatlashing va mavzusida adabiyotini o'rganish hisoblanadi. Zo'r va doimiy natijalar, salomatligini slow, siz vazn yo'qotish uchun ro'za professional va to'g'ri ishlashini keltiradi. tayyorlash holda va katta jismoniy mashqlar bilan to'liq cheklash ovqatlanish Sharh shunchaki jiddiy tutmang.

Ideal, ro'za shifokor qattiq nazorati ostida sog'liqni saqlash markazlarida amalga oshirilishi kerak. Bu yechim sizga uzoq muddatli vazn yo'qotish, balki sog'liqni saqlash foyda emas, balki faqat keltiradi. yana tinch tana, oziq-ovqat cheklash ko'proq halol yondashuv ekanligini unutmang. Shuningdek, ro'za oldin ba'zi bir ta'lim amalga oshirilishi lozim. faqat bir necha kun ichida X sening ovqat arzimas oziq-ovqat, oziq-ovqat qaynatilgan sabzavot va yengil, oziq-ovqat uchun bir silliq o'tish dan olib tashlash uchun asta-sekin bo'lishi kerak oldin. Ro'za keyin ham yuqori kaloriyali oziq-ovqat to'da tashkil kontrendikedir. tanasi yangi sabzavot, don va meva sharbatlari olish ancha oson bo'ladi. Birinchi ro'za ortiq ikki kun davomida cho'zila juda noqulay hisoblanadi. Kelajakda, to'liq chegarasi oziq-ovqat qabul qilish shifokor bilan doimiy maslahat holda tavsiya qilinmaydi asta-sekin oshirish mumkin, lekin bunday tajribalar amalga oshirish uchun.

Misol uchun ortiqcha vazn tashlash uchun bu jarayon turli usullar, bor , quruq ochlik xun. Bunday usul Sharh munozarali hisoblanadi. Ko'pchilik quruq ro'za bir faqat namlik bilan har qanday aloqani istisno ham zarur ichki suv olib, lekin mumkin emas, aslida tomonidan aralashtirib etiladi. Misol uchun, o'z tish cho'tkasi va qo'llarini yuvish taqiqlanadi. Ko'p odamlar ro'za kabi amalda ikki marta bir yil ko'pi hisoblanadi. Bu holda, bunday usulning xolding doktorlik maslahat holda shunchaki mumkin emas. Bu barcha tibbiyot tavsiyalariga muvofiq amalga quruq ro'za, og'irligi kamayadi balki butun tanani yangilaydi va ruhiy va yaxshilaydi, balki faqat ta'kidlash lozim hissiy muvozanat.

Bundan tashqari, siz Kaskad ochlik parhez qilib ko'rishingiz mumkin. Bu usulning o'tilganlik sanasi vazn yo'qotish uchun juda samarali, deb aytish. ro'za keyin kaskad qo'shimcha vazn to'liq taom cheklovchi boshqa usullar bilan solishtirganda, asta-sekin etarli qaytdi. Bu usul bir kishi engil sabzavot, oziq-ovqat hokimiyat kun bilan muqobil kun ro'za tutish, deb aslida yotadi. Misol uchun, bir kun bir kishi butunlay Ertasiga sabzavot va meva yeydi, oziq-ovqat uchun o'zingizni cheklash. Bundan tashqari, ro'za uskunasiga-up emas, deb besh kun galma yetib qadar shunday qilib, oziq-ovqat cheklash, ikki kun oziq-ovqat zavodi, oziq-ovqat va ikki kun.