Limon kislotasi sog'ligiga. olish uchun, qanday qilib

Afsuski, ko'p odamlar og'ir bo'lish istagi. Ular undan oqilona tana olib, kamchiliklar arboblari bilan shug'ullanish kerak. Ba'zi odamlar ratsionida orqali qo'shimcha funt qutulish uchun harakat Eng doimiy, sog'lom parhez va sport tanlang. ko'pincha bir vaqtning bir eng mashhur mahsulotlar biri limon kislotasi vazn yo'qotish.

jarayon tana og'irligi halok uchraydi sifatida

Agar biron-bir parhez oldin yog 'yonib bor, qanday qilib, bir tushunish kerak.

nuqtai ilmiy nazaridan, ortiqcha vazn qutilish uchun, siz uglevodlar va yog'lar foydalanish, iloji boricha kam lozim. Ichak yog'li oziq-ovqat qayta ishlash bilan engish uchun qiyin. Lekin hali ham xun kabi barcha elementlar juda xavfli hisoblanadi istisno.

tana oziq-ovqat bilan shug'ullanish oson edi, u qon oksidlamoq zarur. Bu vazifa limon katta miqdorda topilgan vitamin E, mumkin.

E vitamini bilan mahsulotlarini olib, va glyukoza bilan oziq-ovqat iste'molini kamaytirish, siz qon kislotaligi kerakli indeks erishamiz. glyukoza konsentratsiyasi sifatida kamayadi. Bu jarayonlar yog 'yonib tezlashtiradi.

vazn suv yordam beradi yo'qotish

Suv - hayot manbai. Bu kuniga suyuqlik olimining taxminan 2 litr almashinuvi tezlanishini ma'lum. Lekin qo'lga va jarayon zarur limon kislotasi tezlashtirish uchun. suv 1 litr unga 1 choy qoshiq qo'shing sog'ligiga tez natijalarga erishish uchun yordam beradi.

shirin berolmaydi keltirganlar, u limon kislotasi va asal qo'shib bilan uzvar quritilgan meva pishirishni tavsiya etiladi.

Acidulated suv tanasi etarli glyukoza keladi, chunki eng yaxshi, ochlikdan bilan engish uchun yordam beradi deb.

Birgalikda yoki suv yoki kompot tavsiya ertalab ichimlik choy qoshiq kungaboqar yog'i bilan ba'zi yong'oq eb. Bu mahsulotlar topilgan yog'lar, tez shunday qo'shimcha funt Kuydirib jadallashtirish, oksidlangan va qonga chiqariladi.

Limon kislotasi sog'ligiga: retsepti dastur va uning xususiyatlari

Bu limon sharbati va bir oz boshqacha, sun'iy modda emas - u limon kislotasi, deb eslash o'rinlidir. Shuning uchun, bu sizga kuniga ko'pi bilan 1 choy qoshiq kerak, degan ma'noni anglatadi olib. Aks holda, siz salomatligini zarar mumkin.

Ertalab u limon kislotasi qo'shiladi kerak, bir stakan suv ichish tavsiya etiladi. Bu usul sog'ligiga mukammal hisoblanadi. Faqat siz bir choy qoshiq uchdan bir qismini kerak, bir stakan suv quyinglar. bir yechim Bunday, butun oshqozon-ichak yo'llarida "uyg'onib" va uzluksiz ishlashi uchun sabab bo'ladi.

Har bir ovqatdan oldin, etarli kislotasi suv yarim piyola ichish. Bu butun retsept ekan. Va 30 daqiqadan so'ng, siz trapeznichat o'tirib mumkin.

Oziq-ovqat, yengil to'yimli va turli bo'lishi kerak. Ruxsat: jo'xori uni ezib, sho'rva, non, kepak, yog'siz go'sht, baliq, sabzavot, xom yoki pishirilgan meva.

Bunday ovqatlanish davrida eng muhim mahsulot limon kislotasi nozik bo'ladi. foyda va uning muhim samaradorligi. Natijada yuqorida bayon xun, bir hafta keyin kuzatiladi va kislotali ichimliklar qabul qilinadi. Slimming xabarnoma vazn qisqartirish va ichak takomillashtirish. Biroq, limon kislota foydalanish ortiq 7 kun tavsiya qilinmaydi.

limon ovqat

Shunday bo'lsa-da limon, homonymous kislotasi farqli o'laroq, tabiiy mahsulot hisoblanadi. undan foyda yuqori bo'ladi.

Lemon ovqat tanani tozalaydi yordam beradi. Tufayli toksinlar va turli to'sqinlik moddalarning bartaraf qilish o'rnak yanada nafis bo'lib, ovqat hazm, va tarozi bir juft minus kilogramm ko'rsatadi.

Yangi oziq osonlik o'tkazilgan, lekin 2 uchun tayyorlash uchun zarur tushirish kun. ovqat 14 kun davom etadi.

ehtiyoj yog 'va un mahsulotlarini bartaraf. O'lchamlari portsiyadan kam kamaytirish lozim iste'mol.

xun asosi limon, lekin bir tabiiy limon kislota o'z ichiga oladi. Bu tez vujudga yog 'yiqitish mumkin, chunki sog'ligiga, keng musobaqalarda oldin sportchi tomonidan ishlatiladigan moddadir.

ovqatdan oldin limon bilan bir stakan suv ichish tavsiya etiladi. Bir limon issiq suv siqib suvi, bir stakan: sharob tayyorlash.

to'g'ri vazn yo'qotish uchun limon bilan suv ichish uchun hech qanday kam muhim savol. Bu kichik qultum amalga oshirilishi lozim. Ertalab - ovqatdan oldin 30 daqiqa - bir kun uchun bo'sh oshqozon, ustida. Keyin siz tish emal kislotasi zarar oldini olish uchun, og'zini chayqash kerak.

birinchi olti kun sizga ruxsat, barcha oziq-ovqat eb mumkin. Bu har qanday shaklda sabzavot tayanishdan tavsiya etiladi. Ettinchi kun - chiqarish. Kun davomida sizga limon va asal suv 2 litr ichish kerak.

Bunday parhez haqida 5 funt yo'qotadi.

Agar limon bilan parhezning foydalanish mumkin bo'lmagan holatlar

har qanday xun uchun mumkin bo'lmagan holatlar ham bor. tanangizni zarar uchun emas, balki maqsadida, siz diqqat bilan ularni o'rganish kerak.

Bu yuqori kislotalilik bilan odamlar uchun limon xun murojaat qilish taqiqlanadi.

Gastrit, oshqozon yarasi, diabet, ularning sharbati uchun limon va suv ustida o'tirib mumkin emas.

chalingan past bosim tasvirlangan amal qilish tavsiya etiladi qat'iy parhez tibbiy nazorat ostida.

Va yana bir oddiy qoidani eslayman. kasal salomatligini oldini olish uchun, har qanday parhez oldin, siz mutaxassis bilan maslahatlashing kerak.

Umuman, bunday ovqatlanish yaxshi muhosaba qiladi, lekin har bir organizm - individual.

limon sharbati yordamida ozib qilgan ayollar Sharh

Albatta, xususan mashhurlik vazn yo'qotish uchun, limon xun bor. sog'ligiga Sharh, bu usul, asosan ijobiy tajribali. Har bir ayol 2 hafta uch olti kilogramm tashlashga muvaffaq bo'ldi. Uzunroq bunday bir xun o'tirib shunchaki mumkin emas.

Yugurib: Ayollar Eng yaxshi natijalar uchun tavsiya etiladi, sport qilish rok bosing, in, arqon sakrash.

Diet ko'p hollarda qizlar bu parhez ko'katlar va oriq go'sht va baliq iborat rioya. Salatlar zaytun moyi va limon sharbati, qalampir bilan kiyingan etiladi.

Spirtli ichimliklarni (qizil sharob tashqari har qanday) butunlay chiqarib tashlansin.

Har qanday parhez - iroda bir sinov. Lekin limon kislotasi yoki shu nom suvi bilan, siz xun mahsulotlar ko'pchilik tashqari holda, tez kilogramm mumkin.