Superdietichesky ovqat lavlagi Burger. retsepti

Bu kuch jihatdan bizning salomatligini belgilaydi hech kimga sir emas. "Biz nima ovqat bor" - uzoq bir bo'ldi mashhur donolik, aniq haqiqat. Lavlagi - Agar ortiqcha vazn qarshi kurashda bir xun uchun sog'lom turmush tarzi yoki tayoq chempioni bo'lsa, Shuning uchun, siz faqat eng mashhur sabzavot ekinlari biriga e'tibor berish kerak.

Lavlagi metabolizm va faollashtirish ovqat hazm yaxshilash uchun yordam beradi. shakar va kislotalarning muvozanatli mazmuni, uning ozuqaviy qiymatini belgilaydi. mineral moddalar lavlagi boy majmui, shuningdek tola yuqori kontent qismi bizning stolga bu ajoyib sabzavot zaruriy qilish. Bundan tashqari, samarali og'irligi kamaytiradi bir mahsulot uchun izlayotgan bo'lsangiz, - menga iymon, lavlagi xun uchun yaxshi asos bo'lishi mumkin.

ning kotlet qilish uchun harakat qilaylik lavlagi, retsept juda oddiy va vaqt ko'p vaqt kerak bo'ladi.

Afsuski, tez oziq-ovqat va ko'k, shu jumladan, sabzavot, ko'p surib konserva oziq-ovqat, har qanday ustunlik bizning stolga so'nggi paytlarda. Ko'pincha, biz an'anaviy ikki yoki uch ovqatdan tashqari, tayyorlash, ularning qaysi bilmayman sababi oddiy, bu mahsulotlar oz foydalanish bor.

Qanday qandlavlagi gamburger pishirishni? Biz kerak bo'ladi:

Lavlagi (ulardan taxminan to'rt) bir funt to'g'risida:

• o'simlik yog'i - yarim piyola;
• irmik - ikki osh qoshiq;
• tuz - tatib qilish;
• breading uchun crumbs.

amalga qadar yuviladi, unpeeled ildiz sabzavotlar pishirishni. Cool. Toblangan lavlagi go'sht maydalovchi yoki jarima qirg'ichdan kuni halok bo'ladi. Shunday qilib tayyorlangan lavlagi ommaviy qalin-yaxshi taomlar joylashtirilgan va o'simlik yog'i qo'shilishi bilan eshitdi. So'ngra, doim aralashtirib, hosil topaklar oldini olish uchun g'amxo'rlik qilish, kichik qismlarga quying uchun zarur bo'lgan irmik mash kiriting. past olovda, hali bilan aralashtirib, o'n daqiqa ichida og'irligi qaynatiladi.

Cool, tuz qo'shing va non sinib bilan ketmoq va oltin mazali qobig'ining qadar yog 'bilan qovurilgan qiladi köftesi, hosil qiladi.

Fry köftesi lavlagi (retsept bu haqda sukut emas) nodavlat tayoq yoki sopol qoplamali bir tovalar skovorodkada yaxshi bo'ladi. Bu yonib ketmasligi va neft iste'molini kamaytirish uchun yordam beradi.

Biroq, qanchalik foydali lavlagi Burger - qovurilgan oziq-ovqat o'rtasida nazokat. Emas, balki har bir oziq-ovqat sifatida foydalanish borolmaydi. Biroq, pishirish oziq-ovqat usuli, uni rad sabab bo'lmasligi kerak.

Agar qovurilgan oziq-ovqat uchun kontrendikedir bo'lsangiz, bir er-xotin uchun o'zingiz lavlagi burger pishirib. Bu maqsadlar uchun, mantovarke foydalanishingiz mumkin.

lavlagi pulpa köftesi shakllantirish, siz birinchi o'simlik yog'i bilan moy kerak bir pishiriq panjara, bug 'skovorodka qo'ydi, shunday qilib, yopishgan mahsulotlar saqlanish. qaynatish uchun banka suv tubida bir marta - superdietichesky ovqat o'n daqiqa ichida tayyor bo'ladi.

Bas, bug ', kotlet lavlagi pishirishni - retsept faqat o'zgarish pishirish bir yo'ldir, bir xil bo'ladi.

hali lavlagi eng mazali bo'ladi-da, har qanday boshqa sabzavotlardan shunga o'xshash mahsulotlar tayyorlangan bo'lishi mumkin. Ayniqsa, asosiy retsept kabi sarimsoq yoki ziravorlar va o'tlar kabi turli qo'shimchalarni diversifikatsiya qachon.

Bir so'z bilan aytganda, tasavvur ko'rsatib, siz ham mehmonlarni xushvaqt qilish uyalmaydi ajoyib taom olishingiz mumkin. Bundan tashqari, sabzavot kotlet stol ustiga kutilmagan-ovqat, deb atash mumkin - bir mahsulot odatdagi shakli yoqimli uning mazmuni hayron bo'lishi mumkin.

Sizning mehmonlar, siz ishonch hosil qilish uchun talab qilinadi retseptini lavlagi gamburger qadriga etadi. Va bu styuardessa eng yaxshi maqtov emas.