chiroyli va nafis tushlar har bir ayol bo'ling. Odatda bu tushlar mukammal ko'rsatkichni ega qisqartirildi, lekin shaxs haqida har bir o'tgan paytda o'ylaydi qilinadi. Agar istasangiz, Lekin yuz mushaklari alohida tarbiyalangan bo'lishi mumkin. Qanday maxsus mashqlar yordamida yonoqlari kilogramm va boshqa yo'llari bor yoki yo'qligini uchun?
yodda bilan ozishga
Juda oddiy - semizlik bir umumiy tendentsiya bilan aniq yonoqlari bilan bir kishi. uning egasining ko'rsatkich da'vo bo'lsa, u keng qamrovli vazn yo'qotish bilan boshlash uchun mantiqiy. uzoq vaqt davomida to'qlikda bir tuyg'u bergan, sog'lom oziq-ovqat tanlash, oziq-ovqat ko'rinishini qayta ko'rib. Lekin yog ', un va ochiqchasiga sun'iy va zararli oziq-ovqat ratsionida mavjudligi yaxshi kamaytirish nozil. odatlari marta o'rtasida mavjud tark va yotishdan oldin yuk ham harakat qilib ko'ring. qo'shimcha og'irligi eng yuqori tana uchun uni tark boshlaydi - siz yonoqlari kilogramm o'rganish bo'lsangiz, biz siz uchun yaxshi xabarlar bor. ovqatlanish ta'sirini tezlashtirish uchun, siz ham sport o'ynash boshlash va yana doimiy ko'chib o'tishga harakat qilib ko'rishingiz mumkin.
Shish har doim "bor" deb
Juda tez-tez momiq yonoqlarini qiz juda kam ko'rsatkichni ega shikoyat. Bunday anomaliyalar sababi nima? Hoynahoy, narsa oddiy shish emas. tana aro kosmosda ortiqcha suyuqlik qutilish yordam va uning pullaridan oldini olish uchun, siz yetarlicha toza suv ichish kerak. Shifokorlar va oziqlanish mutaxassislari kundalik kamida 1,5-2 litr foydalanish uchun tavsiya qilamiz. silnosolenyh mahsulotlari foydalanishni kamaytirish, siz harakat qilib ko'rishingiz mumkin va asta-sekin sho'r yoki tuzsiz oziq borish. Suvsizlantirish, shuningdek, spirtli va qahva olib keladi. imkon qadar kam, ularni ichishga harakat, va, ehtimol, siz savolga javob izlash uchun yo'q: "Qanday qilib yuz, kilogramm ? yonoqlari jag'ning"
sog'ligiga shaxslar uchun mashqlar
momiq yonoqlaridan xalos va to'g'ri tashkil etish yo'llanmani yordam beradi. Bu juda qiyin yostiq ustida chalqancha uxlash uchun eng yaxshi hisoblanadi. Lekin bir tungi dam yuziga yumshoq to'shak tanlash, uni buzilmagan va egiluvchanligini yo'qotadi mumkin yonoqlari, natijada "yoyib" qilindi. maxsus mashqlar yordam berish uchun ovoz yuz mushaklarini qaytish. ta'siri faqat ularning muntazam ijro da, unutmang.
Bu har kuni bilan shug'ullanish uchun ishonch hosil bo'ladi va u maqsadga muvofiqdir - 2 marta, bir kun. Qanday maxsus yordamida uyda Yonoqlari ozishga yuziga uchun haq? Juda ham oddiy, birinchi mashqlar: asta-sekin orqaga va ochiq bosh va og'zini yopish zaprokinte. Orzu qilingan takrorlash Bu harakatning eng kamida 10 marta. Ikkinchi mashqlar - boshini o'girib, siz orqa to'g'ri tutish, iloji boricha o'z boshini olishga harakat, har bir yo'nalishda navbat. har qanday tabassumlar - barcha alifbosi unli harflarining, ularning shaxs bilan har bir harfni qo'shiq kuylash uchun harakat qilib ko'ring. yuziga uchun yana bir g'oyat foydali mashqlar - rasmlar. lab qalam yoruglik va havo har qanday harflar, so'zlar yoki butun iboralar uni ko'rsatish uchun harakat qiling.
Sizning yuzi, shuningdek, bir massaj kerak!
"Zaif" va qizil yonoqlarini to'g'ri kundalik massaj muammo olib bir ayol bo'lishi muqarrardir. infuzion o'rta o'tlar bilan sochiqni namlashingiz va bir vaqtning o'zida har ikki uchida tortib, ularni o'tkir Flip harakat qilish. Ertasi kuni massaj litr 1 osh qoshiq kursi dengiz tuzi eritmasi tayyorlanadi mumkin. Sochiq ham Terri olish ishonch hosil qiling va juda qiyin bo'lishi. yonoqlari turtib chiqqan, muqobil tuz va o'simlik pastasi bir kun - Maqsadingiz bo'lsa. o't tayyorlash uchun romashka, ohak guli, boqich, civanperçemi teng qismlar, o'tlar issiq suv 1,5 piyola quritilgan kerak aralashmasi 1 osh qoshiq olib boring. aralashmasi kechqurun yoki ertalab navlar, lekin hech keyinchalik 20 daqiqa foydalanishdan oldin mumkin.
Sirlari Terini parvarishlash va har bir kun uchun maslahatlar
Bir kishi mumkin og'irligi va kosmetika yo'qotish yordam beradi. albatta, mukammal bir krem, loson, poklik va Pardoz tozalovchi tanlang. Bundan tashqari, muntazam yuz maskalari unutmang. Siz dorixona yoki kosmetika do'konida sotib tayyor vositalari, foydalanish yoki o'z qo'llari bilan g'amxo'r tarkibini pishiradi. Shunday bo'lsa-da yonoqlari kilogramm qanday fikr? loydan bilan niqob qilib ko'ring. Asosiy komponenti kosmetika kukun bir dorixona xarid qilish mumkin. Kley suv bilan suyultiriladi va tuxum sarig'i kiritish kerak. Tayyor aralash yuziga qo'ydi va 20 daqiqa davomida, keyin suv bilan yuvib ushlab turing. tuxum, oq, Hercules parchasi va limon sharbati bilan niqob qilish ham harakat qilib ko'ring. Aslida ular tabiiy kelib chiqishi taqdim, teri va oziq-ovqat har qanday aralashmasi foyda.
kishilar uchun taklif salonlari yo'qotish istayman yuz?
Yonoqlari turtib chiqqan, zalni manzillardan olish mumkin. zamonaviy kosmetika duch postroynet istagan Muolajalar taqdim etadi. Odatda, bu bir apparat va qo'l moylar va yuz bo'ladi. Ular mahalliy vazn yo'qotish va plastik jarrohlik klinikalarida xizmatlar taklif etamiz. Insert liposuction zarur bo'lsa, (ortiqcha tana yog 'olib tashlash uchun) amalga oshiriladi, va bor bo'lsa teri burmalarni so'lishi mumkin - tejamkorlik talab qilinadi, yoki boshqa yanada murakkab operatsiya. Va hali, bu usullarning har tufayli yuksak iqtisodiy va idrok xavf ekstremal ko'rib chiqilishi mumkin. Juda ham xavfsiz va arzon, siz ekspertlar yordamisiz uyda yuzini yo'qotishi mumkin. Bundan tashqari, endi siz yonoqlari kilogramm qanday bilaman, va siz faqat yuqorida taklif maslahat rioya qilish kerak.