Qanday kilogramm uchun metabolizm tezlashtirish uchun. Maslahatlar va fokuslar

Bugun, ko'pchilik ayollar faqat bitta maqsad, jiddiy parhez zayıflatıcı tanadan duchor qilinadi - qo'shimcha kilogramm qutilish uchun. Biroq, olimlar yaqinda siz boshqa yo'l bilan kilogramm mumkin, degan xulosaga keldi davomida juda qiziqarli tadqiqotlar bir qator, bor, bu sizning metabolizm nazorat qilish faqat zarur. ilm-fan sohasidagi eng so'nggi ostida to'g'ridan-to'g'ri energiya ichiga kiruvchi oziq moddalar kursi anglatadi. Ushbu maqolada biz qanday haqida suhbatlashamiz metabolizm tezlashtirish ovqat yordami kerak bo'lmasdan ozishga.

ovqat

• Barcha ekspertlar birinchi kuchli oqsil va temirga boy xun oziq-ovqat diversifikatsiya qilish tavsiya. narsa bizning tana tuxum, go'sht va baliq hazm qilish uchun ko'p marta ko'proq energiya sarflaydi, deb.
• Green choy - bu ozishga metabolizm tezlashtirish uchun yana bir juda keng tarqalgan usulidir. bir kun, bu mo''jiza ichimlik faqat ikki to'rt stakan ichish, siz 50 kaloriya yo'qotadi. Albatta, bu ko'rsatkich sifatida yuqori emas, balki butun bir oy bo'ylab, siz 1500 kkal yo'qotishi mumkin.
• Qanday almashishni tezlashtirish uchun vazn yo'qotish uchun moddalar? yana o'tlar va ziravorlar englar! Albatta, achchiq ziravorlar (masalan, qizil qalampir, Kori va zanjabil) turli mulk tufayli paprika deb nomlangan moddalar, ularning tarkibi mavjud uchun metabolizm tarqalib uchun.
• Bu tanadagi barcha metabolik jarayonlarda bevosita ishtirokchisi, chunki, eng keng tarqalgan bo'lmagan karbonatli suv ichish.

hayot yo'li

• etarli uyqu qiling. narsa uyqu etishmasligi sezilarli metabolizmi, shu jumladan, eng keng tarqalgan fiziologik jarayonlari xalaqit beradi, deb hisoblanadi. Bundan tashqari, tana kamroq Leptin va ghrelin ishlab chiqaradi, va u aniq bu moddalar va energiya ishtaha foydalanish uchun mas'ul bo'lgan bo'ladi.
• Doimiy muskullar mustahkamlash - deb gap metabolizm tezlashtirish uchun qanday ozishga. Bu mushak (u ko'proq ko'ra, masalan, yana oziq-ovqat energiya aylanadi) bizning metabolizmi uchun bevosita mas'ul bo'lgan. Bu sizga sport zaliga borib, temir sudrab olib kerak degani emas. Aksincha, etarli yoga hovuz uchun yurish yoki yurish uchun shunchaki ko'proq.

jadallashtirish almashinuvining maxsus vositalari

Bugun iloji boricha tezroq istasangiz, ko'p odamlar shunday dorilar yordamida murojaat, beli ortiqcha santimetr qutilish uchun. Shunday qilib, juda mashhur planshetlar, modda almashinuvini jadallashtirish, "Tribestan" deb nomlangan. ishlab chiqaruvchi ko'ra, ular jinsiy faolligini oshirish nafaqat va charchoqni kamaytirish uchun, balki tanadagi barcha metabolik jarayonlarni normallashtirish ega. Yana bir vositasi - Eleutherococcus senticosus. Bu dori tabiiy ashyolardan asosida faqat mo'ljallangan. Bu ish faoliyatini yaxshilaydi va oqsil va uglevodlar sintezini tezlashtiradi, shuningdek deb atalmish sifatida yog 'kislotalari Oksidlanish rag'batlantirish. Bunday mablag'larning katta raqam, lekin mutaxassislar ertami-kechmi, organizmning odatdagi ish bilan aralashib tomonidan salbiy oqibatlarini oldini olish imkoniyatiga ega bo'lmaydi, deb ogohlantirish.