Santi Mat va dam

Endi biz juda tez o'zgaruvchan dunyoda yashaydi. Biroq, faqat 20 yil oldin, hayot juda boshqacha edi. Oldingizda borish va 50 yil oldin edi hayotga qarash bo'lsa, farq juda katta bo'ladi. Nima, bu vaqt davomida o'zgardi? Hayot bir kishi ko'p qiyinchiliklar bilan, hayot har doim unga bir qiyinchilik uradi duch kelgan, juda tez bo'ldi. uni band yoki yo'q? Ular kuch, mahorat va tajribaga ega bo'ladi? U holatlar chiqish yo'lini topasiz? Stress bizning dunyo bir qismi bo'lib kelgan. Biz deyarli doimo stress his. bizga berilgan o'z baxt-saodat va ularning yaqinlari baxti uchun kurash oson emas. Biz duch , ish stress bolalarni tarbiyalash, ularning munosabatlarda, uyda. Biz ta'tilga ketish va dam olish uchun istagan bo'lsa ham, biz tinchlik sindirish edi narsa duch mumkin.

Olimlar stress salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, deb ishladi. Agar so'rov jamoatchilik fikrini Foundation ko'ra, rossiyaliklarning 61% bu asab hayot va stress ularning salomatligini ta'sir, deb ishonamiz. Man dam olish, dam olish muhtoj bo'ladi. Ko'pchilik yo'llarini izlayotgan stress bilan shug'ullanish. Ular bu do'stlar, sportni, musiqa, san'at, sayohat bilan suhbat, yaxshi uyqu yordam beradi deb. Lekin juda ko'p stress hayotimizni, ta'sir nega odamlar unga shunday sezgir bo'lib nima tushunishga harakat qilaylik? Mashhur psixologlar bunday CG Jung va Rogers hali o'tgan asrning o'rtalarida bir kishi juda tez bo'lsa, keyin oxir-oqibat u, o'zingiz bilan aloqasi yo'qotadi, tashqi dunyo va uning muammolariga sho'ng'iy juda ko'p, undan saqlab, ularning ichki dunyo bilan aloqani yo'qotadi, deb aytdi. u doimo o'zgarib, chunki tashqi dunyo, mening oyoq ostida barqarorlik, qattiq yerga hissini berish mumkin emas va bu nazorat qilish qiyin. ichki dunyo insonning o'z uyi, to'g'ridan-to'g'ri mas'uliyat uning maydoni hisoblanadi.

meditatsiya deb - Shuning uchun, juda ko'p mutaxassislar stress bilan engish uchun yaxshi yo'l deb aytish. Umuman, mulohaza yuritish esa - bu ba'zi bir ob'ekt ustida butunlay yo'naltirilgan e'tibor hisoblanadi. Meditatsiya, ichidagi tinchlik va barqarorlikni topish, ularning nazorat qilish o'rganish insonni yordam beradi , his-tuyg'ular va his-tuyg'ularini , ichki yorug'lik va tovush ustida o'zini o'zi bilim va mulohaza yuritish qadimiy ilm-fan - bu uning ichki o'zini Santi Mat bir odamning e'tiborini bog'laydi. Santi Mat Santi Baljit Singx zamonaviy ustalari o'rgatadi Bu meditatsiya, imkon qiladi , o'zini bilib qo'rquv, tashvish va xavotir qutulish uchun, ruhan o'sadi.

Nima uchun o'z-o'zini muhim? Hermann Hesse dedi: "Har birimiz faqat bitta haqiqiy umidi - o'ziga yo'l topish." Zamonaviy dunyoda odamlar tomonidan tajribali stress va zorlanma, biz uning «haqiqiy da'vati" haqida unutdilar o'zimizga yo'lini yo'qotgan uchun ko'rsatma bo'ladi. Biz juda ko'p moddiy dunyo biriktirilgan va ular aytganidek, ular bilan teginish yo'qoladi "faqat orzu mumkin bizni dam."

O'z-o'zini bilim - bu juda qiziqarli va foydali kasb hisoblanadi, va bu ma'naviy rivojlantirish va o'ziga yo'lini oshkor mumkin Santi bo'yra qadimiy ta'limotlari faqat yordam beradi.

2012 © Copyright Soul jamg'armasi, International sifatida o'zingizni anglang