Mantrani - bu nima? Va ular nima uchun?

Mantrani - zarur bir doira ko'p marta takrorlangan, bir tovush yoki hukm hisoblanadi. Qadimgi hind tilida qadimiy ibodat Bunday.

Nima va ishlatiladi mantrani

u va nima uchun, deb Avvalo, meditatsiya odamlar mantrani mohiyatini bilish. Ular tinch va yengillik maxsus davlat botiriladi kerak. Siz ezoterik ma'noda ularni ishlatish, lekin, albatta, mulohaza mumkin - eng keng tarqalgan yo'l dam olish va fikringizni tozalash uchun. Mantralar ijro o'rnatish uchun miya yordam beradi. Sonic tebranish ong va tanani dam olish uchun yordam beradi.

Shuningdek, tovush kuchini bilish, odamlar, bu ibodatlar katta ahamiyatga hayotini yaxshilash uchun, deb aytish mumkin. Agar mantrani haqida so'rasang - bu nima va nima uchun, ular farovonlik, sog'lik, sevgi va yana hech narsa erishish uchun yordam tovush tebranishlarini deb javob. mantra, havoyi nafslariga bajarish kasalliklarni davolash uchun yordam beradi, deb bir nazariya mavjud. muhabbat maxsus mantra, yoki shunday deb atalmish shifo sog'liqni saqlash mantra bor.

mantra dam olish va tinchlantirishga yordam beradi, deb

Agar meditatsiya, yoki faqat, yolg'iz bir qulay holatda o'tirish va marta, sizning xayolingizga yuzlab Shu kuylash-qo'shiq ovozini takror qachon miya faqat bu tovush va uning o'ynamoqchi o'ylash. Shunday qilib, boshim Barcha fikrlarni borib, faqat tovush bor. Va siz bu qadimiy namoz maxfiy xususiyatlari ishonmayman bo'lsa ham, deyarli mumkin emas, ularning ne'mat rad qilish. stress bo'lgan paytlarda ham, katta ruhiy stress o'tish va dam olish uchun foydalidir. Lekin barcha najot yo'q. Zamonaviy odam kompyuter monitor yoki televizor tomosha qilish uchun qolgan edilar. Lekin, aslida, bu bayram butunlay boshqa narsa. Bu faqat keyin ta'sir qiladi, to'liq tanangizni dam olish va kamida o'n daqiqa davomida barcha fikrlar qo'yib uchun muhim ahamiyatga ega. Va eng oson yo'li tinglash va mantralar o'qish orqali bu erishish uchun. Siz Mantralar ashula va aqliy birinchi va keyin ishlash göstermenizi baland takrorladi bilan yozishni boshlash mumkin. Siz tinchlik yoki musiqa o'zi tasalli ham o'qishingiz mumkin.

Qanday mantrani bajarish

Birinchidan, biz ular kuylab, xuddi tovushlarni cho'zib uchun yaxshidir, shoshqaloqlik kerak emas. Ikkinchidan, u oldindan mantrani matnini o'rganish afzaldir. Uchinchidan, siz uning so'z mantrani faqat o'ylash kerak. bosh tashqi fikrlarini qo'ldan boy bermang. Birinchi marta u qiyin vazifa kabi tuyulishi mumkin, lekin amalda bilan yaxshiroq bo'ladi. Agar tez-tez bir mantrani foydalanish, agar Bundan tashqari, masalan, bosh miya o'zi allaqachon bu ikki tushunchalarni bog'laydigan, dam olish uchun. U tanish ovozini eshitib, shakl tinchlantirishga va yengillik to'lqin uchun tune bo'ladi.

To'rtinchidan, u doimo faqat bir yoki ikki mantrani tajribali bo'lishi kerak. Siz har kuni ularni o'zgartirish shart emas. Bas, u moddiy foyda keltirish mumkin emas. ularning "o'z" bo'yicha qaror qabul qilish maqsadida, biz avval va ularning har biri u siz istagan nima ekanini aniq bilib, nima deb mantra qanday o'rganish kerak.

Biroq, deyarli har bir mantra o'z uning aytilgan gapning qoidalar va o'qishni yaxshiroq kunning qaysi vaqti ham tavsiyalar mavjud. Shuningdek, yana bir mantrani kamida 108-chaqirim o'qib olib. ko'proq marta, lekin har doim uch necha Yoki. maqsadida hisobdan zalolatga emas va 108 kichik munchoq va katta bir qator yakunlandi, deb tushunish uchun qaysi bir tasbeh foydalanib, unga qadar osilib etmaymiz. , Ikkilanmasdan, osonlik bilan, ularni o'qish har bir so'z-ketin parmaklıyor.

qiymati davriyligi yoki muntazamligi mavjud. ta'siri mantralar ijrosi uchun besh-o'n daqiqa, bir kun, balki har kuni to'lanadi bo'lsa ham, bo'ladi. Lekin u bir oy faqat bir marta bir necha soat davomida bu amaliyotni amalga oshirish, ammo agar, har qanday foydalanish bo'lishi mumkin emas.

Va, albatta, siz shaxsiy hayoti kerak. davomida chalg'itdi hech narsa va hech kim uchun "majlisida". Va siz bu paytda, qulay va sizning umurtqa to'g'ri ekanligini bo'lgan solishi uchun muhim ahamiyatga ega.

umumiy qiymati manthras

Mantrani o'z maqsadi uchun, balki tabiatda nafaqat olishingiz mumkin. Hinduizm yilda mantrani - u xudolar murojaat. Va xudolar ham, o'z belgi bor. Shuning uchun, hatto har xil odamlar bilan bir xil maqsadlar uchun turli ovoz tarkibini tanlash kerak.

Misol uchun, unga hind iloh Shiva eng yaqin introverts va, o'z navbatida, va namoz. Misol uchun, "Om Namah Shivaya" - tinchlik va yengillik to'lqin sozlaning uchun bir mantra. Bu Robbing Shiva hurmat yoki maqtovlar taxminan tarjima.

extroverts uchun ko'proq mos mantrani Krishna bag'ishlangan. Misol uchun: ". Krishna Govind Gopijana Vallabha sovchi ning Om Klim"

o'zingiz ko'tarib qanday turini qaror olmasangiz, shuningdek, universal mantra bor. Misol uchun, Vedik «Om Bhur Bhuvah Matchmaker Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi dhiya Yo Nox Prachodayat". Bu, sog'liqni saqlash uchun mantrani aqliy qobiliyatlarini va osoyishtalikni oshirish. Bu Gayatri mantrani deb ataladi va u, unga qarab, quyosh chiqish paytida uni o'qishni yaxshi bo'ladi.

mantrani ishlash asoslari: nima u va nima uchun

Sanskritçe "mantra» deb tarjima qilingan «aqli ozod." Va u barcha salbiy tomonidan aqli ozod qilish uchun avvalo, bu uchun uni zarur. Va bu, o'z navbatida, faqat ma'naviy o'sishiga emas, balki olib keladi, balki tana poklaydi. Axir, u uzoq olimlar tomonidan isbot qilindi, deb barcha kasalliklar, taxminan qanday kelgan bilmagan holda, biz o'zimizni qabul qilish va yillar, hatto o'n yillar davomida o'zlarini olib yashashga bizning fikrlarimiz dan, chegarasi, gapirish, balki undan qutilish. Shunday qilib, qadimgi hind tilida bu qadimiy namozidan muntazam va to'g'ri talaffuz bilan, siz asta-sekin yaqinda, balki bizning aqlimiz va ongida his-tuyg'ular va fikrlar-uzoq turgan salbiy murakkab ustida paydo bo'ldi stress nafaqat qutilish mumkin. Va u, chunki tovush tebranish sodir bo'ladi, shuning uchun to'g'ri tovushlarni talaffuz o'rganish kerak. Siz faqat eng qadimiy va "OM" yoki aks holda "Aum" juda ovoz bilan boshlang. Va u pastki qorin uchun havo yo'naltirish uchun harakat, nafas berish, talaffuz kerak. Shuningdek, bu mantra va bo'sh oshqozon bilan faqat mashq qilish, boshqa har qanday ehtiyoj, ovqatdan yoki keyin kamida 2,5 soat, ya'ni, yo oldin.

Mantra ovoz bilan, lekin tanadagi uglerod nisbati kislorod turli tomonidan nafaqat ishlaydi. to'g'ri miya va tananing bir butun holda ijobiy ta'siri hissa qo'shadi muayyan tarzda, nafas uchun zarur tovushlarni talaffuz uchun. yoga nafas amaliyoti salomatligi - nafas jihatidan pranayama o'xshaydi.