Magic Hula-hoop. Sharh va tavsiyalar

Agar oz edi va, ehtimol, go'zal oq ta'zim kiyib, siz faqat, sakrab ishga tushirish va raqs uchun sevib, balki sevimli faoliyati biri edi ... qasqonni Twist unutmang. Aslida, bu hayajonli faoliyati nafaqat rohat, balki butun tanani foyda. faqat achinish barcha bu o'tmishda hisoblanadi.

Biroq, hech kim bolalik ichiga botirib va yaxshi ruhlar, kulib, qiziqarli, moslashuvchan, nozik tananing yana sizni man.

Va u hech narsa qilish kerak: sizning orzu va Hula-hoop (sharh , ya'ni, gardish, hatto qo'lida, bu ajoyib narsa hech qachon qilganlar ishonch hosil bo'lar edi Hula-halqa foyda).

Agar shubha hali bo'lsa, u bunga loyiq, hayotingiz halqa (Hula hoop) kirib bir ajoyib g'oya foydasiga bir necha dalillarni berish. Sharh Hula-hoop muxlislari biroz noxolis ko'rinadi, shuning uchun mutaxassislar gapingizda turing mumkin.

· Bir hoop yordam kuygan yog 'bilan muntazam mashqlar (aylanish harakati ila "muammo sohalarda" qon aylanishini yaxshilash, mushak qisqarishini sabab);

· (Juda ko'p odamlar sharhlar bu fikrni qo'llab-quvvatlash) vazn yo'qotish uchun Hula hoop uchqur yoki, sermashaqqat fitnes tayyorlash uchun muqobil bo'lishi mumkin qat'iy xun ;

· Aylanish hoop muvofiqlashtirish, tana haykaltaroshlik, tana mushaklarini mustahkamlaydi yordam beradi;

· Hula-xalqa - bel, qorin va sonlari uchun mukammal murabbiy;

· Aylanish Hula-halqa ijobiy ta'siri vaznini kamaytirish, balki teri holatini yaxshilash nafaqat aks etadi (bu silliq bo'lib, Selülite yo'qoladi).

a Hula-halqa foydasiga u maxsus ko'nikmalar, maxsus jihozlangan o'quv muassasalarini, va ortiqcha har bir narsani, u edi va juda kam ko'p emulyatorlar talab qilmaydi, aslida tomonidan kamaytirilishi mumkin, ulardan ba'zilari unga funktsional kimdan kam emas.

Hula-qasqonni - Shunday qilib, energiya va moddiy resurslar minimal xarajatlar bilan kuchli mini-trenajyori sotib olish mumkin. uni ishlatishdan ayollar o'yin sham qiymat ekanligiga ishonch hosil Sharh. Lekin siz shak-shubhadadirlar. Xo'sh, o'qish.

olimlar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, kundalik besh, o'n daqiqalik bir oy keyin bir halqada mashq, dumba va bel 10 mm kamayadi - va deyarli hech narsa qiladi! vaqt davomida aylanish davomiyligi 30 daqiqa uchun o'rnatiladi, deb hisobga olib, siz hajmini o'zgartirish uchun qanday tasavvur, va qanday buyuk sizga ko'rinishini mumkin.

O'n daqiqa aylanish hoop umid tasmasini, sonlari va dumba ustidan 29,000 akupunktur quvurlardan yaratish. Asosiy »urdi" o'z zimmasiga , ko'ndalang qorin mushaklari beligacha shakllantirish uchun javobgar bo'ladi. Bundan tashqari, qorin ustida Hula-hoop Jon, xayr selülitin, orqa (muammo joylari) yordamida.

Bir balansi asta-sekin shaxsan siz uchun va materiallar favqulodda sotib olish uchun Hula-halqa manfaati moyil ekanini taassurot oladi. Va agar shunday bo'lsa, davom. Zamonaviy aylana turli modellari mavjud:

· Yengillashtirilgan plastik wrap (u dastlabki bosqichlarida foydalanish mumkin);

· A metall gardish (kerakli yuk tegishli versiyasini qarab qiyinchilik holda tanlanishi mumkin);

· Massaj Hula-hoop (Men bu qasqonni olish ishonch hosil bo'lish istayman, shunday qilib, yaxshi, bu mahsulot haqida sharhlar). Massaj Hula hupah ichki qismi massaj to'p bilan qoplangan;

· Ko'tarar yoki chiday model (bu, ayniqsa, foydalidir ishda tez-tez yo'lda bo'lsa);

· Ajralmas sensori kaloriyalar bilan modellar (masalan, aylana nisbatan so'nggi bor, lekin allaqachon tinglovchilariga ustidan g'alaba qozonish uchun muvaffaq).

Shunday qilib, Hula-hoop. Sharh (sizniki, do'stlaringiz), albatta, bu ajoyib, uchrashgan qabul xazinasiga qo'shish etadi. Axir, boshqa hamma narsa, bu bir oz yaqin, uning baxtli o'tmishda bir noyob yo'lidir - go'zal kamon bilan bir qiziqarli qiz, eslayman?

Va nihoyat, bir necha muhim maslahatlar. Bu uning boshi bilan hovuzga shoshilib, va charchoq uchun qasqonni ochish uchun, zarur emas. Birinchidan, u uzoq vaqt uni yaqinlashishga ov sizni to'xtatish, ikkinchidan, siz jimirlab zarar etkazilishi mumkin bo'ladi. Buni oldini olish uchun, asta-sekin yuk oshirish va aylanish harakatlarning to'g'ri texnikasini rioya: to'satdan harakatlar Jog qilmang, barcha yo'nalishlarda qasqonni Twist yo'q - soat mili faqat va keng oyoqlari tashkil qilmaydi. oyoqlaringizni joylashgan bo'ladi tor, katta yuk bel maydonda tushadi.

Xo'sh, bu barcha musiqa qilish qiyin emas. Muvaffaqiyatli mashqlar va yaxshi kayfiyat!