Qatiq va karabuğday samarali Diet

Diet, bu so'z o'zi qaraydi va uning salomatligi g'amxo'rlik har bir qizning hayotida qanchalik degani. Doimiy stress, kambag'al oziqlanish, butun bu faktlar tanadan vitaminlar halok, va natijada - ortiqcha vazn, nosog'lom teri, sindirib mixlar, boshqalar Barcha bu sizga tanish bo'lgan? Statistika ma'lumotlariga ko'ra, ko'proq savolga qizlarning yarmidan, 100% dan ya'ni 63%, ortiq - "Agar uchib tayyormisiz? Ular ayni paytda yo'q deb, lekin ular bu maqsad ta'qib. Va shu sababli ortiqcha vazn va ratsion ayniqsa o'tkir masala kun suzish mavsumda ochiladi tez orada issiq yaqinlashib, va bo'lib, bahor kelishi yaqin oladi. Har doimgidek, an'anaviy sohil, yoqimli qiz rang-barang mayo bilan harom va ko'rsataman ularning nozik va pashsha tanasi uchun tayyorlangan.

Samarali Diet qatiq va karabuğday uchun

Bu maqolada qamrab oladi kefir va karabuğday bu parhez, ozishga qaror, lekin tegishli va samarali xun tanlash bilan bir xato tana uchun qilish qo'rqadi deyarli hech kimni yaqinlashamiz. Bu parhez tanladi har qanday shaxs, u osonlik bilan va hech qanday salbiy ta'sir holda o'tkazish bo'ladi. unga paytida ochlikdan, charchoq, kuch va bosh aylanishi yo'qolgan og'ir dardga tuyg'usini olmaydi, chunki kefir va karabuğday ustida parhez katta afzalligi aniq ega. Bu alomatlar deyarli barcha mono-xun uchun xos emas, balki grechka, kefir uchun. Va ta'siri siz kutish qilmaydi: barcha raqamlarni hayotiy tajriba va qizlar ko'p olib misol sifatida. ratsion barcha standartlarga rioya, 10 kg dan ortiq kamida 2 hafta, kilogramm mumkin. Bu parhez zamonaviy shou-biznes yulduzlari ko'plab bilan birgalikda, va biz yulduzlar ham battar bo'ladi?

Diet qatiq va grechka bu ikki mahsulotlar kerakli sifatida va har qanday vaqtda kun davomida foydalanish mumkin, deb yaxshi. Bundan tashqari, ular mukammal bir-biri bilan birlashtirilgan, va oqibatda ijobiy va darhol natija bor.

qo'pol ta 500 g to'la yuvish kerak grechka tayyorlash uchun bir usul, keyin issiqlik va qopqog'ini kamaytirish, qaynoq holatga qadar olib, tez o't qo'yish 500 ml sovuq suv hajmi, uni to'ldiring. Suv butunlay bug'lanib qadar 12-14 daqiqa davomida pishirib. Ziravorlar, tuz, shakar, qalampir, har qanday holatda ham qo'shishingiz emas. belgilangan vaqt o'tgach, PAN olib tashlash va qopqoqni ochmasdan, 15 daqiqa sovishini uchun tursin. qopqog'ini oching va muloyimlik bilan to'xtatish - sochiluvchan va tender pyuresi olish.

qatiq va karabuğday parhez, bir hafta uchun mo'ljallangan, uning qo'llanish ikki maksimal: u har bir insonning tanasida va vaqt masalasini bog'liq alohida yaqinlashdi bo'lishi kerak. Kefir taxminan 1,5% yog 'ichiga olgan juda past kaloriyali, foydalanish uchun zarur bo'lgan, u afzal xona haroratida, salqin bo'lishi kerak. Ko'pchilik sevimli qatiq, bizning ichaklarda sog'lom mikroflora shakllantirishda bir almashtirib bo'lmaydigan o'rni bor. Yana bir qatiq foydali xususiyat u protivobioticheskoe chora ta'minlash imkoniyatiga ega emas, deb hisoblanadi. Bu mahsulotlarni olib foydalari, cheksizlikka gapirish mumkin.

Nonushta ertalab va faqat kechiktirmay 10 soat uchun qat'iy zarur grechka, karabuğday juda tez tana tomonidan so'riladi oqsillar, bir poda o'z ichiga oladi, chunki, yuqorida bayon retsept ko'ra pishirilgan. A protein - hayot.

U erda juda ko'p turli bu ketma-ket xun bo'lgan: karabuğday va parhez olma, bir xun karabuğday haqida ozishga, lekin ular yana murakkab va bu xun otlichin yilda og'ir dardga bor.

Eslatma: Agar har jihatdan sizga tegishli bo'ladi, o'zlari uchun bir parhez, tanlang oldin bu juda jiddiy qadam sifatida, u, bir oziqlanish bilan maslahatlashing va eng munosib parhez topish kerak bo'ladi. Barcha bu tana bilan sodir bo'lishi mumkin istalmagan ta'sirini oldini olish maqsadida amalga oshiriladi.
, Biri yuqori zabt uchun yana bir bo'ron boshlanadi: ular aytganidek Va, barkamollik uchun jihod uchun bir narsa har doim bor, Chapel emas. o'zingiz, o'zingiz g'amxo'rlik Love!