Qanday uyda selülitin jang qilish uchun? Eng yaxshi yo'li - wrap

Selülit davolash yoki undan qutilish: u barcha yuzaga sabablari bog'liq. Agar sen oldin va uy sharoitida selülit qarshi kurash uchun qanday, siz sabablarini topish kerak. selülitli rivojlantirish ilgari yoshi bilan bog'liq o'zgarishlar bilan bog'liq, lekin so'nggi yillarda uning noxush alomatlar yosh, hatto yosh ayollarda kuzatiladi. Selülit, bir kosmetika nuqson hisoblanadi har doim og'ir va semizlik bilan bog'liq emas. Bu, shuningdek, normal va hatto zaif ayollarda paydo bo'lishi mumkin. Eng tez-tez, ortiqcha yog 'to'qima, chunki doimiy taom va faoliyatsizlik paydo bo'ladi.

Go'zallik salonlarida, fitnes markazlari davolash turli taklif etamiz. Lekin, turli sabablarga ko'ra, ko'plab mijozlarga uyda selülitli bilan shug'ullanish uchun qanday manfaatdor. Bunday tana sargılarının ishqalanish kabi ko'plab professional davolash, massaj mustaqil amalga oshirilishi mumkin. Maxsus ko'nikmalar zarur emas, lekin tartib muntazamligi va doimiylik zarur.

Bir necha uyda selülit olib tashlash uchun qanday bilaman, biz ham sabr va iroda bilan harakat qilish kerak.

cho'chqa, og'ir qizargan va achchiq ovqatlar, margarin, banan: Avvalo, menyu o'nqir-cho'nqir qiladi yog 'va teri osti yog' qatlami cho'kma qilmoqda oziq-ovqat tashqari lozim. Bu shirin va kraxmalli ovqatlar iste'mol kamaytirish zarur. Tavsiya sut mahsulotlari, sabzavotlar, mevalar, zaif bulondan kuni osh, kam yog'li baliq.

kichik - oziqlanish bir ulushi, qismlarini bo'lishi kerak. Kechki ovqat - oxirgi taom - kechi 18 soatdan: kechqurun yog'lar faol borini bor. Bu nuqta shakar, non, kartoshka va uglevodlar ko'p o'z ichiga olgan boshqa oziq voz dan zarur. Oshiqlar Yarim tunda ovqat selülit qutilish uchun deyarli imkonsiz. Qayta qilinmagan zaytun moyi kundalik ratsionida kiriting. Bu yog ', yog' emilmesinin parchalanishini qilmoqda. Ovqatdan oldin, u bo'sh oshqozon bo'lishi kerak yarim soat ichish - bir choy qoshiq.

Selülite yordam kosmetika va massaj qarshi kurashda juda yaxshi. Massaj qattiq tabiiy ustara bilan bir cho'tkasi bilan amalga oshirilishi mumkin. Muammo sohalarda kuchli circular harakatlantirib massaj qilinadi.

Yaxshi ta'siri anti-Selülite asal massaj. Asal tizzasidan yuqorisiga, kestirib yupqa qatlam uchun qo'llaniladi. To'satdan bu joylarga palma qo'yib, keyin off keladi. Bu harakat asal rangi o'zgarmaydi, deb uzoq takrorlanadi. Kosmetik Amalda, bu mahsulot keng yoshartiruvchi va tozalash agenti sifatida ishlatiladi. Asal tartibi vakuum ta'siri asoslangan, bu shunday qilib uyali g'oyib hissa, yog 'hujayralari halok kim u edi.

massaj so'ng, biz, yotib bir lavha bilan qoplangan va keyin bir dush qabul qilish bir necha (kamida yarim soat) tavsiya. bir massaj dastlabki bosqichda bir kunda amalga oshirilishi lozim. So'ngra,) shaklini saqlab qolish uchun - haftada bir marta.

eng samarali usullaridan biri, deb oson qilish uchun uyda selülit maxsus paketlar bor. usuli samaradorligi juda yuqori va massaj samaradorligini bilan solishtirish mumkin.

Issiq va sovuq: anti-Selülite tana sargılarının ikki yo'li bor. Issiq moda tufayli sauna ta'siri tez vazn yo'qotish qilmoqda va sovuq juda yaxshi teri so'lishi ohangini tiklaydi.

tartibi uyda anti-Selülite tana sargılarının kerak oziq-ovqat film, bir issiq adyol, bir issiq ro'mol, bir dorixona sotib olish mumkin maxsus tarkibini, va tana maqtang.

muammo joylarda toza teri Botir va anti-selülitleri tarkibini qo'llash zarurligini o'rash oldin. qatlami yetarlicha qalin bo'lishi kerak. tartibi samarali edi, qopqog'i kino qismini (yoki o'rash), va keyin bir ro'molcha o'rab. Biz qirq qirq besh daqiqa bir adyol ostida yotdi. Keyin siz bir dush yoki g'usl olish va teri selülitleri krem ustiga qo'yish kerak. Bunday tartib muntazam ravishda o'tkazilishi (kamida haftasiga bir marta), shubhasiz, muvaffaqiyat olib keladi.

Muvozanatli oziqlanish, moylar, tana sargısı mashqlar istisno emas.

Albatta u kestirib, tizzasidan, qorinda, muskullar mustahkamlash mashqlar kundalik majmuini amalga oshirish uchun zarur. Kim u, bu kurash, o'z tanballik bilan bo'lishi kerak, deb tushunadi qanday mashqlar yordamida uyda selülitin jang qilish biladi. Axir, u kamida 45 daqiqa doimiy mashqlar qilish kerak. qaysidir ma'noda, bu qo'shimcha kilogramm qutulish yordam beradi.

Shunday qilib, barcha tavsiyalar amalga, uyda selülit bilan shug'ullanish uchun qanday bilish, siz ijobiy yuz foiz erishish mumkin.