Piyoz sho'rva semiz yonish: bir hafta uchun xun uchun retseptlar va menyular

a, go'zal nozik va jadal arbobi haqida oramizda kim orzu emas? allaqachon uni borlar, deb hisoblanadi. Agar turli xil kitoblar, jurnal va vazn yo'qotish haqida qo'llanmalar topa, shuningdek do'stlari maslahat tinglash mumkin, ko'p xun orasida, ehtimol, bir mo''jiza semiz yonish sho'rva kabi, bunday mahsulot asoslangan uchrashdi. Recipe va uning tarkibi biroz ma'lumot kitobga qarab o'zgaradi, lekin quyidagicha umumiy qoidalari bor: ovqat go'sht bo'lmasa sabzavot, ziravorlar va mo'l-ko'l suv bo'lishi kerak edi. Bu vegetarian taom muayyan meva va sabzavot iste'mol bilan galma, bir kun u erda bir necha marta taklif etiladi. haftasiga besh kilogramm - bu xun yaratuvchisidir uch o'rtacha vazn yo'qotish va'da qiladi. Ushbu maqolada siz uchun retseptini topasiz semiz yonib sho'rva, sanasi ozish, shuningdek 7 kun uchun bir qo'pol menyusida, siz kilogramm ma'lum miqdordagi xalos yordam berishi mumkin. Lekin yodda tutish issiqlik qabul har qanday cheklash - tana uchun kuchli stress, va siz biron-bir surunkali kasallik, yoki shunchaki vazn yo'qotish shifokorga murojaat qilish uchun eng yaxshi oldin, tana mumkin zarar o'zlarini himoya qilish uchun azob bo'lsa .

Yog 'yonib sho'rva: retsepti va pishirish texnikasi

Bu taom ko'pincha Bonn, yoki deyiladi, piyoz sho'rva, va u nisbatan qisqa vaqt ichida tez yog 'halok va muhim vazn yo'qotish mo''jizaviy xususiyatlaridan bilan qilinadi. juda past kaloriyali, sizning irodasi kuch bilan ko'paytiriladi - Aslida, bu har qanday maxsus ma'lumotni o'z maxfiy o'z ichiga olmaydi. Axir, bir necha kishi qat'iy issiqlik qabul qilish uchun o'zlarini cheklash, yetti kun davomida yolg'iz sabzavot iste'mol qilishingiz mumkin. Lekin sabr olish postroynevshee, barcha oziq tsikli sabr organizmda natijasida kishilar uzoq vaqt davomida haqida orzu qilardi. Shunday qilib, katta sho'rva yirtqichlardan tayyorlash uchun, sizga kerak bo'ladi:

• piyoz 6 katta boshliqlari;
• 3-4 pishgan pomidor;
• 2 katta yashil qalampir;
• karaviz katta guruh;
• ixtiyoriy - karam yarmi bosh.

Bu moddalar har maydalangan bo'lishi kerak, skovorodkada qo'shing va sovuq suv mo'l qamrab oladi. Bir marta qaynab olib va taxminan 10 daqiqa davomida pishirib, keyin issiqlik kamaytirish va barcha ingredientlar yetarlicha yumshoq bo'lib qadar (bu siz maksimal 15 daqiqa kerak bo'ladi) pishiradi. ta'mi quritilgan o'tlar, qora murch va juda oz tuz qo'yish mumkin. yog 'yonib sho'rva retseptini Cooking ba'zan, ta'mi yaxshilash, uning tarkibi uzoq tabiiy ekanini eslab, shunday siz idishga qo'shimcha "Kimyo" kerak yoki yo'qligini ko'rib uchun bulyon kub mavjudligini nazarda tutadi. Endi siz eb bo'lgan har doim, bu sho'rva, bir piyola eb - yaxshi, ham issiq va sovuq bo'ladi. hafta davomida, shuningdek, va ba'zi boshqa mahsulotlar borolmaydi. aynan nima - o'qish.

Yog 'yonib sho'rva: hafta ichi aytish ovqatlanish

bir ovqat ortiqcha vazn qutilish uchun Shunday qilib, siz Bonn sho'rva foydalanishni tanlang. Lekin, yuqorida aytib o'tilganidek, etti kun davomida, siz bermoq, va boshqa mahsulotlar mumkin. Quyida siz xun yetti kun har bir bo'lishi mumkin, nima, bir ro'yxati:

• 1-kun xun: banan va uzum tashqari, eb boshlash, va har qanday kaloriyali meva (tarvuz, qovun, olma, shaftoli va boshqalar);
• 2 kun: - yangi yoki neft holda pishirilgan xun sho'rva va sabzavotlar bo'lishdir. Siz tandirda qaynatilgan yoki pishirilgan kartoshka bir oz borolmaydi;
• 3 kun: sho'rva va har qanday sabzavot (barcha kraxmalli tashqari) va iste'mol qilish davom shakarsiz meva ;
• 4-kun: piyoz sho'rva, har qanday shaklda sabzavot va oldingi kun ratsionida man etilgan, deb magar ruxsat mevalar;
• 5-kun: har qanday miqdorda sho'rva, shuningdek mol go'shti va pomidor ichish. 300-400 gramm miqdorida go'sht qaynatilgan va yog'siz bo'lishi kerak. Bu yog 'va teri yoki baliq, dimlangan holda tovuq (ko'krak) o'rniga mumkin;
• 6-kuni: yana yangi sho'rva va go'sht, lekin bargli sabzavotlar bilan bu safar. emang ratsion 5 va 6-kuni mevalar;
• Kun 7: o'tgan, biz sho'rva, eb qachon guruch (jigarrang, jigarrang) va sabzavotlar, shuningdek, ayrim meva sharbati.

Ogohlantirish! yog 'yonib eyish sho'rva parhez, ovqatlanish paytida siz yuqorida topishingiz mumkin bo'lgan retsepti, butunlay spirt, shirin, un va sharbatlar bartaraf etish zarur.

Diet piyoz sho'rva: natija

kilogramm aloqa, bir hafta uchun 5 kg gacha yo'qotish mumkin. Siz teri holatini yaxshilaydi, parhez "och" emas va vitaminlar va tolasi bir poda o'z ichiga oladi, deb, yaxshi salomatligini ega ichaklari tozalash kerak. Agar yaxshi natijalarga olish bo'lsangiz, u yana takrorlandi, balki, bir necha kun oldin mumkin. Balki siz diqqat bilan o'rganib chiqqan semiz yonib sho'rva retsepti, ajoyib arbobi uchun kurashda o'z maxfiy qurol bo'ladi.