Oziq-ovqat mahsulotlarining alohida taomlar bilan uyg'unligi: parhez xususiyati

Haddan tashqari kilogramm muammosi juda ko'p odamlar uchun yaxshi tanish va ulardan ba'zilari doimiy yordam beradigan usul yoki vositani qidirishadi. Afsuski, ularning aksariyati oziq-ovqat mahsulotlariga qattiq cheklovlar yoki qattiq tashvishlar talab qiladi. Ammo ortiqcha vazndan qutulishning bir usuli bor. Oziq-ovqatlarning alohida oziq-ovqat bilan uyg'unligini bilish etarli.

Nazariy jihatdan, bu usul juda qadim zamonlardan ma'lum. Ushbu dalillarni tasdiqlash yunon va rim shifokorlarining qadimgi yozuvlarida keltirilgan bo'lib, ular allaqachon ma'lum mahsulotlarning o'zaro ta'siri haqida ogohlantirganlar. Har doim inson tanasi iste'mol qilingan oziq-ovqatlarga bir xil ta'sir ko'rsatdi, shuning uchun shifokorlar bunga befarq qarash bilan munosabatda bo'lishning hojati yo'q deb ogohlantirishdi.

Oziq-ovqatlarning alohida dietasi bilan uyg'unligi, umr bo'yi kuzatilishi kerak bo'lgan maxsus parhezni yaratishni nazarda tutadi. Aytishim kerakki, bu usul tanaga nafaqat og'irlikni yo'qotish, balki salomatlik nuqtai nazaridan ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu siz nafaqat vazn yo'qotishingiz, balki terining, sochlarning va ichki organlarning holatini yaxshilash demakdir.

Oziq-ovqat mahsulotlariga moslik alohida quvvat manbalari bilan qanday ishlaydi? Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bizning ovqat hazm qilish tizimi mukammal emas va turli xil oziq-ovqat elementlari guruhlarining ajralib chiqishi doimiy ravishda ishlab chiqariladigan ma'lum fermentlarni talab qiladi. Aks holda, oqsillar, yog'lar va uglevodlar uzoq vaqt hazm qilinadi va organizm yanada kuchli ritm bilan ishlashi kerak. Bunday holda, o'ta og'ir sharoitlarda ishlab chiqarilgan fermentlar bir-birini bostirishga kirishadi va natija - organizmda toksinlar, toksinlar va ortiqcha kilogramm to'planishi.

Oziq-ovqatlarning alohida oziq-ovqat bilan uyg'unligi oziq-ovqatning shartli taqsimlanishini uch asosiy guruhga ajratadi: oqsillar, o'simlik tarkibiy qismlari va uglevodlar. Shu bilan birga, ularning ba'zilari gidroksidi mahsulotlarning vakillari, boshqalari - kislotali va boshqalar neytral rol o'ynaydi. Birinchi va ikkinchi qismlar aralashtirilganda, parchalanish jarayoni bizni ichki ichidan zaharlay boshlaydi.

Ayrim ovqatlanish, mahsulot va ayrim ichimliklar uyg'unligi salomatlik va uzoq umr uchun poydevor va garovdir. Misol uchun, biz sutni oziq-ovqat deb hisoblashga odatlangan emasmiz, lekin u boshqa oziq-ovqat tarkibiy qismlari bilan birlashtirilishi kerak bo'lmagan alohida guruhni nazarda tutadi. Ba'zilar uchun bu murakkab va imkonsiz tuyulishi mumkin, ammo aslida hamma narsa ko'rinishidan ancha soddadir. Oqsillarni va uglevodlarni birgalikda ishlatishni istisno qilish kifoya, va oziq-ovqat mahsulotlarining har ikkala turiga o'simlik manbalaridan oziqalar qo'shilishi mumkin.

Alohida oziq-ovqat. Mahsulot muvofiqligi jadvali

Jadvalda birinchi va oxirgi ustunlardagi mahsulotlarning mos kelmaydiganligi va o'rta guruhga boshqalar bilan ruxsat berilishi kuzatiladi.