Mos oziq-ovqat

Mos mahsulotlar bilan ta'minlash oshqozon va ichak normal faoliyat ko'rsatishi uchun juda muhim ahamiyatga ega. Ko'pincha ovqatdan so'ng bir charchoq va uyqu istagi bor. oziq-ovqat hazm jarayonida tanasi energiya muhtoj bo'lgan juda ko'p, chunki bu orzu paydo bo'ladi. hazm jarayoni jismoniy faoliyat har qanday nisbatan tana ko'proq energiya uzoqlashtiradigan. saqlash, bir taom da ishlatiladi mahsulotlari hazm qilish oson, deb ta'minlash uchun olingan va eng muvofiq bo'lishi kerak, shuning uchun.

tushlik paytida birinchi kartoshka va non bilan bir oziqlantiruvchi go'sht sho'rva eb ko'pincha bir suratga kuzatish mumkin, keyin go'sht bilan bo'tqa osh bir qismini qo'shadi. So'ngra barcha kek va xamir ovqatlar bilan bir shirin kompot bilan pastga yuvib. Shubhasiz, bu ham foydali deb taxmin qilinadi, chunki, barcha olma tutdi. Bu holda, oziq-ovqat moslashuv kabi muhim mezonlar haqida masala emas. Bunday hazm natijasida har qanday mahsulot to'g'ri metabollanadi va hazm bo'lmaydi. Etarlicha Sindirilen mahsulotlari toksinlar va yog 'shaklida o'tkaziladi. Tarafdorlari alohida oziq-ovqat ishqoriy muhitda - oqsillarni to'liq parchalanishi uchun kislotali muhit uglevodlar parchalanishi uchun mavjud bo'lishi kerak, deb aslida bilan izohlaganlar. Shunday qilib, turli xil mahsulotlar normal hazm uchun kerak bo'lgan shartlar tubdan farq qiladi.

Mos oziq-ovqat meva misolida yaqqol ko'rish mumkin. Agar och qoringa, ularni eb bo'lsa, ular faqat 20-30 daqiqa hazm qilinadi. Biz bir go'sht taom keyin meva eb bo'lsa, ular faqat oshqozon uzoq vaqt dam, balki parchalanish va fermentatsiya jarayonlari sabab bo'lmaydi.

mahsulotlari bilan muvofiqligi oson maxsus jadval bilan belgilangan ovqatni ajrating. non-kraxmalli va yashil sabzavotlar bilan bu stol, parrandachilik yoki mukammal baliq asoslangan. hayvon oqsil qabul davomida u oqsillarning pepsin hazm uchun zarur tortulaşır beri, spirtli ichish tavsiya etilmaydi. smetana va o'simlik yog'i - kabi loviya, no'xat, soya, yasmiq, loviya kabi dukkakli, yog 'bilan yaxshilab aralashtiramiz. manbai sifatida o'simlik protein , ular ko'katlar va sabzavotlar bilan yaxshi birlashtiriladi.

mahsulotlari moslashuv jadvali yetkazib juda qimmatli va foydali mahsulot sifatida neft belgilaydi. Bu xom ishlatiladi Lekin agar bu, faqat yangi xom neft uchun amal qiladi. Bu jadvalga muvofiq, shakar, murabbo kabi mahsulotlar, xamir ovqatlar yo'l qo'ymaslik lozim yoki minimal miqdorda iste'mol. Bu mahsulotlar me'da shirasining ishlab chiqarishni oldini oladi va kuchli fermentatsiyani va chirish sabab. istisno asal bo'ladi. qonda asal yutilish jigar va boshqa organlar yuklarni holda iste'mol keyin taxminan o'n besh yoki yigirma daqiqa orqali sodir bo'ladi.

Mos oziq-ovqat ozishga istagan odamlar uchun muhim omil hisoblanadi. Tufayli oziq-ovqat moslashuv tez ovqat hazm qilish trakti orqali o'tishi aslida, tana chirish va bijg'ish jarayonlari paydo bo'lmaydi. Shunday qilib, u erda hech qanday intoksikatsiya va umumiy sog'lig'ini yaxshilash. sog'lom turmush tarzini yuritish kamdan-kam hollarda qaytariladi, odatda esa, kg kelaverishdi. Bundan tashqari, bu oziq-ovqat oshqozon yoki odamlarga ko'rsatilgan ichak kasalliklari va buzilishi. Bu kuch asosiy ahvolga tushgan, bir kishi to'g'ri ovqatlanish uchun moslashtirish uchun juda qiyin haqiqatdir. Bu vaqt va kuchli irodasini oladi. alohida ozuqa bilan tana unga barcha zarur moddiy qabul qaramay, odamlar hali ham tez-tez ochlik kuchli tuyg'usi bor.