Oshqozon osti bezi uchun zararli va foydali mahsulotlar. Nima ovqatlar jigar va oshqozon osti bezi, yaxshi: ro'yxati

oxirida odam yeydi, nima, bir emas. Agar oziq-ovqat, yomon qiyin hazm moddalar, nitratlar va boshqa toksinlar to'liq, u ertami-kechmi, ovqat xazm qilish tizimi muvaffaqiyatsizlikka va yordam so'raydi, antimikrobik davolash uchragani yo'q. birinchi navbatda bo'lishi lozim hal qiluvchi organlari - og'riq va behisob azob-uqubatlar orqali borish emas maqsadida, jigar va oshqozon osti bezi uchun foydali mahsulotlar foydalanish zarur.

Asosiy hazm qilish organi

Bezi - asosiy ovqat hazm qilish organi kuniga oziq-ovqat, 10 kg gacha hazm qilish ega fermentlarni ozod. yog'lar klivaj faqat steapsinom - kichik hajmi (taxminan 20 sm) va 100 g vazn eng qiyin mahsulotlarini qismini qayta ishlash uchun muhim vazifani bajaradi bo'lsa. To'g'ridan-to'g'ri ish boshlang'ich davolash so'ng oshqozon o't pufagi dan oziq-ovqat oldi o'n ikki barmoqli ichak, bo'lib o'tadi - safro va prostata - zarur fermentlarni.

Bu asosiy hazm qilish organ ularning etishmasligi va ortiqcha, deb tanasi uchun xavfli uchun, kerakli miqdorda salgılayan muhim ahamiyatga ega. me'da osti bezi oziq-ovqat uchun Foydali zarur muvozanatni saqlab yordam beradi.

Biridan ekzokrin (ovqat hazm qilish) funktsiyasi, etaklab va endokrin organ tomonidan - insulin ishlab chiqarish. oshqozon osti bezi salomatligiga bog'liq boshlab, odamlar diabet yoki yo'q chekadilar. Asosiy hazm qilish organi ishlashini ta'sir qiladigan eng muhim omillar orasida, uch bo'linadi bo'lishi kerak:

• yog'li ovqatlar;
• Spirtli ichimliklar va nikotin;
• safro va sababi yallig'lanish to'g'ri oqindi to'sqinlik o't pufagida toshlar.

Biz xolesterin boy oziq-ovqat organizmida bir ortiqcha, siz oldini olish uchun nima ovqatlar bilish kerak bo'lsa toshlar hosil bo'ladi deb hisoblasak.

Bezi: o'simlik chiqqan foydali va zararli mahsulotlar

meva

xun nordon meva bartaraf etish maqsadga muvofiqdir. Asosiy hazm qilish a'zoni va taomni sevmaydi. tarvuz, qulupnay, ananas, papayya, shirin: siz foydalanishingiz mumkin mamnuniyat bilan yashil olma. Oshqozon osti bezi bilan mavjud muammolar o'tgan yaxshiroq pishiramiz bo'lsa. nok tiyilish kerak, sitrus, olcha olxo'ri, mango, o'rik, shaftoli va nordon olma barcha turlari. Kerakli sifatida Siz kichik miqdorda ularni eb, yoki sotiqni shaklida mumkin.

sabzavotlar

sog'lom oshqozon bilan har qanday sabzavot iste'mol qilishingiz mumkin. Ularning barchasi zarur inson vitamin va minerallarga ega, lekin otquloq, karam, sholg'om, turp, ismaloq, turp va sholg'om foydalanish istamayman bir muammo bor edi. petrushka, ukrop va marul - Lekin tayyor ovqatlar har doim yangi o'simliklar qo'shishingiz mumkin. qon xolesterin olib sevimli ruslar pomidor haqida munozara, bir poda. Aksincha uchun - ekspertlar biri sabzavot oshqozon osti bezi zararli va boshqa dedi. Lekin o'sha va boshqalar pishirilgan shaklida oshqozon osti bezi mahsulotlar uchun juda foydali, deb ishonamiz. juda mos xom bor bodring, kabi.

Nima boshqa mahsulotlar foydalanish kiruvchi

go'sht va baliq barcha shakllari, bekon bu tez oziq-ovqat, neft-boy, shuningdek, kuchli broths va dudlangan mahsulotlar, konserva oziq-ovqat, achchiq va qovurilgan ovqatlar: quyidagi ovqat kerak emas, shuning uchun, alkogol, nikotin qodir oshqozon osti bezi va haddan tashqari yog'li ovqatlar "o'ldiringlar" chiplar va tuzlangan yong'oq har xil, shu jumladan,; pirog, kek va boshqa qandolatchilik mahsulotlari. Bu non, shu jumladan, yangi non, yeyish uchun nomaqbul bo'lgan. Bu kuni ovqat, yoki pechene shaklida uchun yaxshidir.

Kofe qaynatgichlar va kofe, alkogolsiz ichimliklar va kuchli choy barcha turlari - bu ham oshqozon osti bezi uchun foydali mahsulotlar emas. ro'yxati overcooked go'sht pishloq, jumladan semiz mazmunini oshdi (kolbasa, sosiska va kolbasa) va sut mahsulotlari, barcha turdagi bilan ketadi. Barcha bu asosiy ovqat hazm a'zoni hazm qilish qiyin ekanligini moddalar anglatadi.

Oshqozon osti bezi va jigar uchun foydali nima mahsulotlari

jigar - toksinlar va zahar, saqlangan oziq moddalar choralar eng katta temir odam, ham himoya va hordiq kerak. Shuning uchun, parhez aniqlash tomonidan teng foydali jigar uchun mahsulotlar va me'da osti bezi tanlangan bo'lishi kerak. ro'yxati mavjud bo'lishi kerak:

• Lavlagi flavonoidler va nikotin kislota, tsellyuloza, betanin, beta va boshqa foydali ma'lumotlar o'z ichiga oladi. Bu xolesterin tanasini, va ortiqcha suyuqlik, yallig'lanishni jang o't ishlab chiqarishni rag'batlantirish, xalos ega. Ushbu mahsulot sharbati, xom yoki pishirilgan shaklida shaklida ishlatilishi mumkin.
• Qovoq va qovun, magniy boy.
• Gulkaram va brokoli, glucosinolates boy faol saratoniga qarshi himoya, zararli toksinlar va rak kurashmoqda.
• tufayli vitamin C borligini Apelsin va limon, juda foydali jigar, lekin ulardan oshqozon osti bezi bilan muammolar holda u voz yaxshiroqdir.
• selen, fosfor va temir tashkil topgan Yashillar, jigar sohasida va oshqozon osti bezi, og'iz va og'riq noxush niyat jang yordam beradi.
• Olma - distribyutorlar kaliy, magniy va temir.

oqsil ovqatlar

Oqsillar tanasining qurilish bloklari bo'lgan, jigar juda zarur. Ularning ko'plari oson hazm tuxum (97%), sut mahsulotlari (95%), baliq (90%), go'sht (80%), loviya (60-70%) bo'ladi. Tuxum sarig'i ro'yxatiga kiritilgan emas, balki olib tashlash uchun yaxshidir "osti bezi uchun foydalidir mahsulotlar." Sut pishirish foydalanish kerak: yormalar, osh, omlet, yoki qatiq shaklida. Foydali kam yog'li tvorog.

imtiyozli Turkiya o'z ichiga selen, natriy berilishi kerak, uglevodlar go'sht mahsulotlari qayta ishlanishiga va energiya targ'ib. Foydali buzoq go'shti, tovuq (oq go'sht), oriq baliq (Payk, treska, sazan, navaga, Payk) Vitamin B 12 va fosfor o'z ichiga olgan. Dukkaklilar ratsionida juda muhim yorma, shaklida iste'mol qilinishi kerak.

sog'lom ichimliklar

Qachon tanlashda ichimliklar tabiiy ustida qolish kerak. Bu me'da osti bezi mahsulotlari uchun eng foydalidir. xom shaklida foydalanish uchun noqulay, lekin vitaminlar muhim manbalari bo'lgan quritilgan meva va rezavorlar va meva, kompot. dan go'sht suvlari jigar ichimlik rovoch uchun juda foydali bo'ladi. Mashhur hikmat deydi: "Gepatit o'lim bulonda rovoch ildizlarini beradi."

Green choy zarur mahsulotlar biridir. Agar ikki yoki uch stakan, bir kun ichish mumkin mineral suv, - menyusi diversifikatsiya, siz sut ichimliklar, butun sut bartaraf va uning foydaliligi rahbarini foydalanishingiz mumkin.

ovqat qilib

Bu suv yoki bulyon, dumba, bir chashka bilan kun boshlash uchun eng yaxshi hisoblanadi. Mashhur hikmat deydi: «Agar suv bilan do'st bo'ladimi abadiy yosh bo'ladi." Ikkinchi qoida - juda sovuq va issiq ovqatlar foydalanish uchun istisno. bir odam uchun bu yog'lar, uglevodlar va oqsillar bir muvozanatli xun uchun muhim ahamiyatga ega, shuning uchun siz to'liq yog'larni istisno mumkin emas, lekin ularning soni kuniga sifatida kam 60-80 sifatida gramm bo'lishi kerak. Bu, saryog foydalanish tayyor taom kiritish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Etarli protein 140-160 g va eng muhim qoida - Agar me'da osti bezi qulay ish (4-5) uchun ovqat bo'lish kerak.

Parhezshunoslar, shavla yoki tandirda dimlangan pishirishni taklif shuning Fried, faol sekretsiyasini rag'batlantiradi. diabet xavfi elektr saxaroza, osonlik bilan almashinuvchi asal, glyukoza yoki fruktoza ko'tarilishi kerak. Bu me'da osti bezi mahsulotlar uchun foydalidir.