Men xom makkajo'xori taom mumkinmi? ho'l makkajo'xori foydalanish

Sayyoramizdagi eng noyob mahsulotlar biri makkajo'xori hisoblanadi. odam sanoati, nafaqat mahsulot deyarli barcha sohalarda ehtiyojlariga odatiga muvaffaq bo'ldi. konserva oziq-ovqat, bolalar tagliklari, batareyalar, sigaret va yana ishlab chiqarish uchun mos, bu g'alla ommaviy, bor kabi katta darajada, bu bayonot, AQSh hisoblanadi. insonlarni boqish uchun - Va barcha shu makkajo'xori asosiy xususiyati tushkunlik emas. U erda uni tayyorlash uchun qancha retseptlar, lekin savol xom makkajo'xori bor yoki yo'qligini qoladi?

xom oziq-ovqat oziq

So'nggi yillarda juda mashhur bo'lib u sog'lom ovqatlanish yo'nalishi xom oziq-ovqat oziq hisoblanadi. Bu dieta tarafdorlari har qanday issiqlik davolash mahsulotlarini o'ldirish da'vo, ular xom iste'mol qilinishi kerak. Shunday qilib, barcha foydali moddalar eb, va oziq-ovqat, bu turdagi tanasi yanada mustahkam va sog'lom bo'ladi. masala bo'yicha, bu odamlar, xom makkajo'xori egan bo'lsin, javob ha. Bu juda shirali va shirin ta'mi bo'ladi. Bundan tashqari, u harorat ta'sirida halok qildik va darhol ichak kiriting va tez qon oqimiga so'riladi emas ko'p vitamin va mineral o'z ichiga oladi. Agar muntazam ravishda foydalanish bo'lsa, u qorin va ich og'irlik unutib yordam beradi. Lekin bu xom makkajo'xori yallig'lanish va infektsiyaning sabab mikro organizmlar bir qancha bo'lishi mumkin, deb tushunish kerak bo'ladi, shuning uchun yaxshi yuvish arziydi.

Oziqlantirish Axborot

Eng qismi uchun eringni xom makkajo'xori uglevodlar iborat, shuning uchun o'simlik kelib chiqishi mahsulot uchun etarlicha yuqori kaloriyali mazmunini ega, ya'ni, don 100 gramm 93 kaloriya o'z ichiga oladi. Va uning oshpaz dan bo'lsa, ozuqaviy qiymati uning ko'rsatkichni tomosha don juda iltimos muxlislari emas, deb ko'p 30 kaloriya tomonidan oshdi. Konserva jo'xori kam pishirilgan ortiq kaloriya, lekin xom nisbatan hali ham yuqori. Bu ko'rsatkichni zarar uchun emas, balki maqsadida, bu me'yorida iste'mol qilish lozim, Shuning uchun 100 g boshiga 119 kaloriya bor. Yuqorida aytilganidek, makkajo'xori, uglerod (21,7 g) yuqori mazmunini ega biroz unda oqsillar (3,3 g), yog '(1,4 g) sifatida. Shunday qilib, o'z og'irligi saqlab qolish uchun xom makkajo'xori foydalanish yanada qayta qilingan narsaga dan ancha katta.

tuzilma

Yilda xom shakli tolasini 2,3 g va 88 kaloriya - bu g'alla yarim chashka 2,1 g tola va qaynatilgan esa 66 kaloriya o'z ichiga oladi. Qaysi yana xom mahsulot katta foyda tasdiqlaydi. Mineral va vitamin tarkibi makkajo'xori yuqori terapevtik xususiyatlari ko'rsatuvchi, shuningdek, juda boy. Bu vitaminlar E, A, B, D, C, PP, foliy va askorbin kislotasi, kraxmal, magniy, nikel, mis, fosfor va kaliy o'z ichiga oladi. U yog 'va muhim moylari, inozid, karotenoidler saponites, filohionity, begona qilmadi pantotenik kislota, kasedepodobnye moddalar. sut makkajo'xori ishlatiladigan bo'lsa, bu qismlariga bir-, o'zgartirish qilinmagan shaklida xom eyiladi va uning salomatligini to'ldiradi bo'ladi.

kasalliklarda Yordam

Juda uzoq vaqt avval, tadqiqotlar makkajo'xori navbatdagi ovqat yurak-qon tomir tizimi, qon tomir va diabet kasalliklari xavfini kamaytiradi, deb oydinlik yordam berdi, amalga oshirildi. Axir, bu mahsulot boy xun tolasi, xun tolasi va faol modda almashinuvini ta'sir va sezilarli darajada yaxshilash vitaminlar. Bu umuman immunitetni va salomatligini oshirish uchun kuchli turtki beradi. Parhezshunoslar qariyalar uchun makkani foydalanish haqida, ular to'g'ri foydalanadi sharti deb. sariq loviya, katta bir ko'rinishi saqlab qolish uchun eng yaxshi nusrat berguvchi hisoblanadi karotenoidlerden, katta miqdorda to'plangan. Lekin bu foydali xususiyatlari Barcha hazm qilish juda qiyin yosh eringni makkajo'xori, va eski emas, bor, deb tushunish kerak.

neft

makkajo'xori ishlab chiqarilmoqda eng foydali mahsulot, biri neft hisoblanadi. Bu pishgan urug 'xomila qilingan. 1 qoshiq uchun 2 marta kundalik olingan bo'lsa, keyin siz astma, teri kasalliklari va migren haqida unutish mumkin. Ushbu koida , modda almashinuvini tezlashtiradi o't pufagi ohangini oshirish. Bu yog'i, to'yinmagan yog 'kislotalari (linolenic, araxidon va linoleik) va fosfatidler o'z ichiga oladi ham qimmatlidir. u bilan bog'liq va qon tomirlari devorlarining qoldirildi mumkin emas eriydigan moddalar aylanadi, ular xolesterin miqdorini tartibga solish. Bundan tashqari, fosfatidler miya to'qimalarining qismidir. Ular tolalar katta to'planishi hissa va zararli yog'larning darajasini kamaytirish. Biz makkajo'xori RAW eb mumkin yoki yo'qligini haqida gapirganda, u xom yog'i ateroskleroz, diabet va semizlik davolashda kuchli profilaktika vositasi hisoblanadi, deb unutmaslik kerak.

xavfli xususiyatlari

uning qiymati qaramay, bu mahsulot qarshi bor. Bir kishi kasal trombozi, tromboflebit yoki hypercoagulable bo'lsa, u makkajo'xori foydalanish tiyilish uchun yaxshidir. Shuningdek kamayadi tuyadi va kam tana vazni ostida u orzu emas. o'tkir oshqozon yarasi davrida faqat holatini yomonlashib mumkin bu donalar foydalaning. makkajo'xori xom bor yoki yo'qligini savolga kuni shifokorlar ijobiy javob berish. Bu, parazitlari uchun diareya sabab bo'lishi mumkin Lekin, biz, iflos politsiya hazir bo'ling kerak.

Bu unsurlar har bir an'anaviy makkajo'xori qo'llaniladi. Lekin bizning vaqt ichida organizmiga juda noaniq ta'siri bo'lgan bir muammo tahrirlangan mahsulotlari, bo'lib. Mazkur zavodning genom darajada o'zgarishlar zararkunanda nazorat qilish maqsadida qilingan. Ishda, zaharli o'simliklar chang barcha hasharotlar emas, balki faqat parazitlar o'ldiradi, deb topildi. Bu odam, bu ta'sir taalluqli emas deb hisoblanadi, lekin ko'p mamlakatlar hali tahrirlangan makkajo'xori foydalanishni man etiladi. tez oziq-ovqat idish hisoblanadi va trans yog'lar pishirilgan kabi zarar ham, popcorn olib kelishi mumkin. Va ular juda semizlik va allergiya olib kelishi ma'lum.

Shunday qilib, ko'p odamlar xom makkajo'xori bor yoki yo'qligini hayron. Oziqlantirish va shifokorlar mumkin, deb aytish. Axir, u juda foydali va mazali bo'ladi. Bir kishi unga shunday qilishga imkon yo'q edi hech kasalliklarni bo'lsa, muntazam bu mahsulot foydalanish va uning hosilalari faqat salomatligini oshirish va butun tanani ohang.