Karam toshkaram: Foydali xususiyatlari

Har bir sabzavot ovqat kerak. Ko'pchilik, deb aytish, va shuning uchun, lekin to'g'ri miqdorda bo'lsa, ular ularni eb? haqiqat tananing normal ishlashi uchun mahsulotlar turli topilgan foydali va ozuqa moddalarining ko'p muhtoj bo'ladi. Bu bir vaqtning o'zida o'z ichiga oladi, masalan, bir ajoyib mahsulot bor, deb bilish muhim ahamiyatga ega. Barcha bu men sizga xun muayyan mahsulotlar (ayniqsa, meva va sabzavotlar standart) cheklab bo'lmaydi, deb aslida, yozish va ovqat uchun eng yaxshi va nima siz topishingiz mumkin, har bir do'konga emas.

Kohlrabi, bu erda ko'rsatilgan foydali xususiyatlari, deb ikki yilda bir marotaba o`t o'simlik, deb karam, bir xil karam. biz har bir davrda boshlab karam toshkaram, birinchi navbatda, u barglari emas va (stebleplod) borib taqaladi, deb aslida bilan ajralib oziq-ovqat sifatida ishlatiladi. Kohlrabi, ko'p foydali xususiyatlari, shu bilan birga, u, bu haqda eshitgan mamlakatimizning har bir fuqarosi edi tan, ham kamdan-kam narsa emas.

Keng tarqalgan u Kanada, G'arbiy Yevropa va Qo'shma Shtatlarda qabul qildi. Bu juda tez o'sadi va yomon ob-havo sharoitlari sezgir emas. Bu odamlarga Sahalin, Kamchatka, uni o'sadi va hatto imkonini beradi Uzoq Shimol. Agar so'ralsa, u do'konlar Rossiyada deyarli har qanday shahar topish mumkin.

qutulish mumkin, bir qismi, pokiza, sholg'om yoki to'p hisoblanadi. Umuman olganda, u bu yerda shuni ta'kidlash joizki, karam toshkaram, biz juda shirali va shirin ta'mi ko'rib foydali xususiyatlari. U xususiyati yo'q oq bosh karam tiniqligini. Bu saxaroza bir poda o'z ichiga oladi, chunki Kohlrabi shirin.

Kohlrabi karam: foydalanish, u bizga keladi

Barcha sabzavotlar, bizga nimadir beradi, lekin foydali. Qanday Foydali toshkaram? Aslida, juda ko'p. bilan boshlash uchun, u juda boy mineral va vitamin tarkibi ega. unda tarkibidagi vitaminlar - A, B1, B2 va B3, foliy kislotasi, askorbin kislota va vitamin E. Bunday rux, kobalt, yod, temir, marganets, molibden, va ftorli sifatida mikroelementlar mavjud. unda makrooziqaviy moddalar - bu fosfor, magniy, natriy, kaliy va kaltsiy bo'ladi. karam toshkaram biri yuz gramm qirq ikki kilokaloriyadan o'z ichiga oladi.

Bu mahsulot modda almashinuvini yaxshilaydi, jiddiy ozishga qaror qilgan kishilar uchun foydali bo'lishi mumkin, shuning va. Parhez mahsulot ham juda yaxshi uyali tuzilishi va kislota tartanovym borligini, uni qiladi.

antioksidantlar mavjudligi U tanani, shuningdek, onkologik tabiat kasalliklarni davolash yosharish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan mahsulot qiladi. Bundan tashqari, juda uzoq u gulkaram u va cüruf to'plangan toksinlar tanadan tozalaydi yordam diuretik xususiyatlariga ega ekanligi ma'lum. ovqat hazm qilish organlari, ularning qon bosimini pasaytirish yurak mushak mustahkamlash yoki kamqonlik sodir yallig'lanish jarayonlari sekinlashishi istaganlar, shuningdek kasalliklarga doimo bu karam sharbati ichish.

Bu ajoyib mahsulot Daily foydalanish Agar, asab tizimini qayta tiklash immun tizimini mustahkamlaydi, va umumiy salomatligini yaxshilash imkonini beradi.

kontraendıkasyonlar haqida bir necha og'iz so'z

Karam toshkaram, bu maqolada muhokama qilindi foydali xususiyatlari kimga foydali emas. Bu me'da shirasining kislotaliligi oshiradi oshqozon-ichak trakti, bir kasallik bor odamlar uchun foydalanish taqiqlanadi. Shuningdek, bu karam nitratlar boshqa sabzavot ko'ra bir oz ko'proq to'planadi ta'kidlash lozim. Bas, siz u hali juda ehtiyotkor bo'lib foydalanish lozim.

Ushbu mahsulot Agar biron-bir do'konda topa olmaydi, lekin hali vaqt sarflangani topish unga u arziydi.