Agar parhez va sog'lom mahsulot sifatida karam

Bu uzoq, chunki ularning parhez, shifo va antimikrobik xususiyati bir karam dorivor mahsulotlarni ko'rib chiqildi. Tashqi u o'zlari broths tark qilib, yara va kuygan davolashda ishlatiladi va hokazo tish og'rig'i uchun Painkiller, deb, podagra davolash uchun bir diüretik sifatida ishlatiladi angina, sil, utilizatsiya edi uning sistematik foydalanish almashinuvi, hazm va ishtahani yaxshilaydi bilan asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, qo'shimcha ravishda, u bo'ladi.
Karam bir shaxs kislota-ishqoriy muvozanatni saqlab qolish uchun zarur bo'lgan barcha zarur minerallar bilan birlashmasidan iborat. Shuning uchun, u sog'lom va turli taom sizning ratsionida qo'shish kerak bo'ladi. Uning uglevodlar kam tarkibi, va bu o'simlik diabet bemorlari uchun tavsiya qilinishi mumkin. Va bu qanday boy karam ekan, shuning uchun ichak va xolesterin chiqarilish to'g'ri ishga hissa qo'shadi, bu tolalar. Shuningdek, u kaliy, natriy, oqsillar, vitaminlar (A, B, C, D, K, P) va boshqa nodir va qimmatbaho ozuqa moddalarining ko'p bor.

Tufayli karam 8 oy davomida deyarli hech zarar bilan yaxshi xususiyatlarini saqlash mumkin, deb aslida uchun, biz vitamin va minerallar bilan tanani kamchiliklari bajarish uchun barcha qish uchun ajoyib imkoniyat bor. Bu issiqlik davolash issiq, lekin boshqa ko'plab kislotalar, albatta, yuqori haroratlarda vayron bo'lsa ascorbigen aylanadi askorbin kislotasi, miqdorini oshdi, deb ta'kidlash lozim.

yangi shaklda yoki muomala ham karam o'z ichiga ko'plab retseptlar, bor. Bu yangi salatlar yoki dekape turli iste'mol bo'lsa ham foydali, albatta, u, olib beradi. Ma'lumki, foydalidir, va eyiladi qachon atrof-muhit va chirituvchi dysbacteriosis uni tozalangan sut kislota bakteriyalar boy tuzlangan karam.

Biroq, bu sabzavotchilik o't pishirilgan oziq-ovqat ham juda foydali va mazali bo'ladi. Misol uchun, Qovurilgan karam sizning menyusiga ajoyib taom hisoblanadi. Bu go'sht yoki kolbasa mahsulotlari qo'shilishi bilan, taom oziqlantiruvchi muxlislar uchun, bir yoki sabzavot vegetarian yo'l tayyorlangan bo'lishi mumkin. Buning uchun, sizga kerak bo'ladi: kolbasa 0,3 kg (boshqa go'sht mahsulotlari), karam 1 kg, bug 'lampalar, sabzi, pomidor (yoki tomat sharbati yarim stakan), tuz, dafna yaprog'i va qora murch.

Shunday qilib, oltin jigarrang qadar chuqur tovalar pan tug'ralgan piyoz va maydalangan sabzi bilan qovurdoq. So'ngra maydalangan pomidor yoki sharbati qo'shishingiz va bir necha daqiqa pishirib ber. karam karam parchalash va biz uni bor qaynash aralashmasi, sekin u tender (7-10 daqiqa) bo'ladi qaynamoq qadar, aralashtirib quyiladi. Ayni paytda, kichik halqalar yoki yarim doira bizning kolbasa rejimi. Keyingi, keyin tayyor (10 daqiqa) maksimal qadar uni hamma pishirib davom, pan, tuz, murch va tug'ralgan kolbasa qo'shing. Agar qopqoq bilan yoping oxirida, bir dafna yaprog'i qo'yish sizning taom uchun nozik bir lazzat beradi maydalangan sarimsoq chinnigullar bir necha, qo'shing.