Parhez, kilogramm yoki qanday san'atkorlar vazifasini bajaruvchi?

Nima uchun "parhez vazifasini bajaruvchi"? Bu juda oddiy: u aktyorlari, qo'shiqchilar va raqqosalar orasida juda mashhur hisoblanadi. Bunday parhez, chunki yaxshi Shuning bilan bu professional odamlar tomonidan foydalanish tez vazn yo'qotish qilmoqda haqiqatdir.

ratsionida mahsulotlar cheklangan miqdordagi o'z ichiga chunki bu taom, mono-xun anglatadi va ulardan foydalanish, uch kun davomiyligini oshmaydi. aktyorlik ovqat bir kunda ortiq uch xil ovqat mumkin emas, deb printsipiga asoslanadi. juda vazn yo'qotish dasturi Shunday bo'lsa-da, u bu kungacha uning mashhurligini yo'qotib qo'ymaydi, etarli qiyin, lekin.

qoida tariqasida, ta'siri ikkinchi kuni sezilarli bo'ladi. qo'shimcha kilogramm soni kamayadi va hajmida ko'rsatkich kamayadi. Bundan tashqari, oshqozon, qorin hajmini kamaytirish va mushaklarini siqib.

aktyorlik ovqat chorshanba yoki payshanba kuni, masalan, hafta o'rtasida dan boshlash kerak. Bu dieta oxirgi kunlarda qizil sharob o'z ichiga ekanligiga bog'liq. Shuning uchun u dam olish kunlari bor kelsalar ichish yaxshidir. Kunning o'rtasida foydalanish oddiygina qabul qilinishi mumkin emas. Bu sizning xo'jayin bilan tushunmovchilik sabab va ish o'rinlarining bir zarar olib kelishi mumkin. Sahifalar uni kutar emas. muqobil mashhur vazn yo'qotish usullari orasida, aktyorlik bilan birga, u bir xun "har bir boshqa kun" ega. Bu siz deyarli hamma narsa bir kun, balki ikki-uchdan kaloriyalar Ertasiga chegarasi iste'mol eyishi mumkin, deb aslida yotadi. Bu ikki usul qo'shimcha kilogramm halok eng tez natijalarga erishish mumkin.

Misol Menyu aktyorlik ovqat shaklida ifoda etilishi mumkin:

1. birinchi kuni davomida qaynatiladi guruch va eyishga ruxsat pomidor sharbati, va oziq-ovqat miqdori cheklangan emas. do'kon-sotib pomidor sharbati, mos emas, chunki aktyorlik ovqat tuz foydalanish taqiqlanadi unutmang.
2. Ikkinchi kuni davomida siz kam yog'li tvorog va qatiq englar kerak. Soni muhim emas, shuningdek, egan.
3. Uchinchi kun, menyu oriq go'sht (mol go'shti, buzoq go'shti, tovuq yoki Turkiya) iborat. u ovqat qatorga yoki faqat ovqat tayyorlash haqida bo'lishi kerak. suyuqlik faqat yashil choy shakarsiz foydalanish ruxsat etiladi. qo'shimchalar bilan uni qabul qilmang, u an'anaviy versiyasi haqida o'ylash uchun eng yaxshi hisoblanadi.
4. Kun davomida sizga pishloq ovqat va qizil quruq sharob ichish kerak. Bu ichimlik tashqari, u kun davomida barcha boshqa ichimliklar voz zarur. Biroq, amaliyot shuni ko'rsatmoqdaki, u o'rniga apelsin sharbati sharob foydalanish eng yaxshisidir. muammo alkogol ishtahani oshiradi va alkogol ma'lum bir miqdorda olgandan keyin baskılamada Hokimiyat bo'ladi. Bunday vaziyatda u vasvasaga qarshi jang qilish uchun juda qiyin. Shuning uchun u taqdirini fitnaga va sharbat cheklash emas, balki yaxshidir.

barcha istiqbollarini kattaroq sharhlar bo'lgan parhez, vazifasini bajaruvchi, 12 kun davomida yana bir ovqat imkoniyatlari bor. bo'limi uch kun, har to'rt ko'chadan bo'lib o'tadi. Shunday qilib, birinchi uch kun, faqat kam yog'li yogurt ichib kerak. Bu vaqt mobaynida, vazn yo'qotish 4 kg erishish mumkin. Keyingi aylanishi davomida, u qaynatilgan tovuq yoki qaynatilgan baliq yeyish uchun zarur. So'ngra, uch kun davomida cheksiz miqdorda olma eb. Bu sariq va yashil navlari uchun eng mos keladi.

So'nggi uch kun faqat qattiq pishloq va qizil quruq sharob englar.

sharob bosimini oshiradi, chunki aktyorlik ovqatlanish foydalanish, gipertoniya bemorlarga tavsiya qilinmaydi unutmang. Agar birinchi dastur o'rniga dasturi to'rtinchi davrini ishlatish Lekin agar bu muammo, juda oddiy hal bo'lishi mumkin.

Bu parhez faqat uch haftadan so'ng takrorlash mumkin. Natijada uzoq vaqt davomida sobit bo'ladi, chunki da, amalda, qo'shimcha kurslar, shart emas.