Kaloriyali ukrop va tanasi uchun uning foydalari

Har birimiz biladi - sog'lom va energiya to'liq bo'lishi uchun, siz xun imkon qadar yangi meva, o'tlar va sabzavotlarni o'z ichiga kerak. Lekin bu erda biz deyarli har kuni, bizning stolga paydo odatdagi mahsulotlari bilan tanish yaxshi? arpabodiyon va petrushka bilan tanish biz, ehtimol, butun. Biz kelajakda foydalanish zasushivat tayyorlangan sho'rvalar va salatlar, va konserva uchun ko'katlarni qo'shing mamnunmiz. Lekin bu erda nima kaloriya ukrop va nima u bizning tana uchun foydali ekan? ning bilib olaylik.

dunyoning barcha burchaklarida

Bu achchiq ko'katlar Janubiy Osiyodan kelgan deb hisoblanadi. Uning xalqining manfaatli xususiyatlari ziyod 5000 yil oldin o'rgandim. O'sha kunlarda, arpabodiyon dorivor o'simlik sifatida ishlatilgan, u marosimlarda ishtirok etdi va uy uchun tumordek sifatida xizmat qilgan. Xushbo'y o't tez odam ishonchini oldik va tez orada yer kurrasining barcha qit'alaridagi tarqaldi. Va endi ukrop sovuq Arktikada tashqari topilmadi. Bugun biz ko'p taomlarni ziravorlar sifatida o'tlar foydalanish va bir necha kishi ukrop bu kun tibbiyotda ishlatiladi, deb bilaman. yangi yoki quritilgan arpabodiyon, faqat taomlar tottirsak, balki bizning tanasiga bir muhim ta'sir mumkin emas.

pishirish ukrop

Xushbo'y o'simlik to'liq o'zlashtirilgan va ko'katlar ovqatlarni turli ichida qo'shiladi. Gullash va sho'r elastik tolali poyasi biriktirilgan ta'mi va achchiq arpabodiyon urug'lar bir çeşni sifatida ishlatiladi ta'mi uchun. kaloriyali ukrop juda kichik bo'lsa o'simlik mo''jizakorona, vitaminlar va minerallar katta miqdorda birlashtiradi. go'sht, sabzavot, baliq yoki parranda uchun SOS yangi o'tlar faqat bir oz qo'shish, va ular bir og'iz-sug'orish ranglar va lazzatlari o'ynaydi.

Boshqa mahsulotlar, bu ancha talab esa arpabodiyon, hatto kichik miqdor, barcha zarur minerallar bilan xun to'ldirish mumkin, deb qiziq. Parhezshunoslar kuchli xun arpabodiyon, shu jumladan qilish tavsiya, chunki. darhol yangi o'tlar bilan taomlar Rasm va ko'z ishtahasi bo'lgan oldiriladi.

tibbiyot va kosmetologiyada

Achchiq o't u kosmetika mahsulotlari ishlab chiqaruvchilarning e'tirof etilgan efir moylari, o'z ichiga oladi. Ukrop, muammo teri davolash yallig'lanishi yengillashtirish va regeneratsiyasini yaxshilash imkoniyatiga ega. O'simlik og'zaki pastalari, atir va sanitariya mahsulot bir qismi o'z ichiga oladi. Zavodning ko'chirma, shuningdek, tibbiy preparatlar ishlatiladi. Keng jalb ukrop va xalq tabobatida, u damlamalar va o'simlik choy damlab kiritilgan.

Kam kaloriyali ukrop oshqozon-ichak trakti turli kasalliklarida, semizlik uchun foydalanish imkonini beradi. Bu homilador va emizuvchi foydalanish tavsiya etiladi. "Ukrop Vodicka" - Bizning buvi sanchiq chaqaloq dan saqlashingiz mumkin qimmatbaho vositasi bilardi. Xushbo'y o'simliklari bo'lmagan holatlar bor, lekin u bir kattalar uchun kundalik darajasi deb eslash o'rinlidir - kichik guruh, va u oshmasligi kerak.

tarkibi va issiqlik tarkibi

past issiqlik ukrop - yashil 40 kkal 100 ta g. Lekin bunday dietichnostyu urug'lari 300 kcal oziqlanish nisbatan bir oz ko'proq uchun 100 g hisob boshiga, maqtana olmaydi. Lekin qo'shimcha kilogramm juda qo'rqib, ular juda oson va ko'p, ularni taom olish yo'q, deb, urug 'bir choy qoshiq faqat 5 gramm vaznga yodda tuting kerak emas.

Tabiat ukrop vitamin tarkibi ato etgan: askorbin kislotasi, A, E, B vitaminlari (B2, B6, B 12) va RR bir joyi bor. kaliy va kaltsiy, magniy, fosfor va natriy unda katta miqdorda. marganets, temir, mis va rux oz kamroq. o'simlik urug'i oleyk kislota va inson organizmining normal faoliyat ko'rsatishi uchun zarur bo'lgan boshqa to'yinmagan yog 'kislotalari katta miqdorda topilgan. Achchiq mevali saraton rivojlanishini qarshi turish uchun bir modda D-carvone o'z ichiga oladi.

Kim u foydalidir

Ukrop (foto siz bizning maqolada ko'rishingiz mumkin) - salomatlik haqiqiy buloq. Bu siz vitaminlar va minerallarning yetishmasligi qoplash, balki tana yaxshilash yordam berish uchun imkon beradi, balki faqat. Ukrop ijobiy bir butun sifatida hazm qilish tizimi ta'sir fermentlarning ishlab chiqarish, taqlid. Bu meteorizm va hemoroid ko'rsatilgan jigar, oshqozon osti bezi, buyrak va siydik tizimi kasalliklariga chalingan insonlar uchun foydalidir. ukrop Xalq tibbiyot muvaffaqiyatli sistit, Hiqichoq munosabatda bilan, u yo'tal qarshi kuchli chora hisoblanadi. Bu ko'krak suti oshirish emizgan ayol tavsiya va mastit davolashda ishlatiladi.

Spice zavodi yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda: mustahkamlaydi va qon tomirlari va yurak mushak devorlarini tozalaydi. past qon bosimi bilan odamlar mo''tadil ukrop eb kerak, chunki, bosimini kamaytirish xususiyatiga ega. Yangi o'tlar, qon shakar darajasini pasaytirish tasalli ta'sir, qobiliyatli ozod bosh og'rig'i, bor. Bundan tashqari, arpabodiyon sprigs - buyuk anestetik, va shuning uchun achib qolgan bakteriyalar ichak tozalash yordam va uning faoliyatini barqarorlashtirish.

Bu mahsulotlar, biz tez-tez ularning o'ylayman kabi oddiy emas, bizga tanish ekan. yangi arpabodiyon bir necha sprigs bizga hayot beradigan va salomatligini saqlab qolish uchun juda qodir. yangi meva va sabzavot biz uchun muhim ekanligini unutmang, mazali va foydali yangi pazandalik kashfiyotlari bilan xun diversifikatsiya harakat qiling.