Kaloriyalar va imtiyozlar: Barcha Cheesecakes haqida

Biz so'z "cheesecakes" eshitganingizda ongimizda birinchi marta pishloq tasvirlar va uyushmalar bor deb. Lekin aslida biz pishloq asosida tayyorlangan ajoyib mazali kek, haqida bormoqda.

Ularning ta'mi va uzoq va qattiq gapirish mumkin foydalari. Lekin pishloq pirog bandasi, biz tanasi uchun energiya yaxshi sur'at olish bilanoq, nonushta bir necha cheesecakes uchun eb, keyin u kechki ovqat qadar uzluksiz ishlashi mumkin, deb bilaman. Va keyin savol nima, tug'iladi issiqlik qiymati piyola.

ning Cheesecakes kiritilgan mahsulotlar bir ko'rib chiqaylik. Ularning har biri issiqlik tarkibi alohida-alohida bo'lgan: pishloq (18% yog ') - 236 kkal, un - 334 kkal, shakar - 399 kkal, margarin (sariyog') - 743 kkal, tuxum tovuq - 157 kkal. Bu mahsulotlarni energiya aralash bo'lib, natijada biz, albatta, siz ularga faqat 100 gramm yeb bo'ladi, deb taqdim, va ular qaymoq, bir shirinlik qoshiq bilan murch bo'ladi, 300,2 kcal oziqlanish bir kuni ertalab, Shirin kaloriyani olish.

Bunday chora-tadbirlar tvorog dan sovg'alar ko'p rad javobini qilish mumkin, lekin buni shoshqaloqlik emas. Agar mumkin, chunki cheesecakes, pishirishni u sezilarli darajada shakllantirish va tayyorlash usuli kichik o'zgarishlar tufayli kamayadi bo'lgan issiqlik mazmunini. Misol uchun, "xom" suzma. Ular o'z ichiga oladi: sabzi, bodring, turp va ko'katlarni. Bu sabzavot barcha jarima qirg'ichdan kuni surilar va ilgari elakdan sovuqlashishi tvorog bilan aralashtiriladi. Oziqlantirish uchun Diet cheesecakes ularning o'tlar bezak, va hokazo qandolat shakllarini tishli, hilolni, foydalanib olingan massasi hosil bo'lishi mumkin.

an'anaviy taomlari sevadigan mazali pishirishni tavsiya mumkin pechda pishloq kek. Ularning kiritilgan mahsulotlar tarkibi, shu qoladi, lekin bir SOS kabi qavrilgan va smetana uchun qo'shimcha yog'larni foydalanish shart emas. Bu ancha kaloriyali mazmunini kamayadi, qaysi cheesecakes. xamir mayiz, quritilgan o'rik, quruq turshak, banan, olma, nok, pishirilgan "pishloq pechene" mazasini qo'shish bo'lsa qaysi hech kim mumkin oldida turishga, maxsus, murakkab soya sotib beradi.

cheesecakes tashkil qilish asosiy tarkibiy ko'p, tadbirkor sohibasi o'xshash o'zgartiring. Agar unga bir allergiya bor ekan, masalan, o'rniga shakar, albatta, asal kiritishingiz mumkin. Yoki Un İrmik o'zgartiring. Bu holda, pishloq pirog ko'proq bo'sh va sochiluvchan olingan. Lekin bir narsani unutmang - biz asosiy roli tvorog o'ynaydi bo'lgan cheesecakes, tayyorlanmoqda. Ya'ni, bu taom asosidir. Uning miqdori 2-4 osh qoshiq un va 2 tuxum boshiga 500 g dan kam bo'lmagan bo'lishi kerak.

Lekin qat'i nazar, siz tanlashingiz nima pishirish usuli, ammo ular sho'r emas souslar, yuqori-da kaloriyali cheesecakes, juda foydali ekanligini unutmang. hatto kichik bir qismini eb suzma Cheesecakes, siz, B1, B2, B5, B6, B9, B 12, organizm vitaminlar A to'ldirish E, PP, H, minerallar va Mikrofirma va macroelements butun majmui. Shunday qilib, hatto bir go'zal arbobi uchun, bunday chiroyli shirin o'zingizni inkor emas!