Honasuckle - kaloriya va foyda

Kaloriya tarkibi o'ttiz kilokalori oshmagan nasl-nasab, juda sovuq erlarda ham etarlicha erta pishgan berrydur. U yoqimli ta'mga va chuqur ko'k rangga ega. Guruchlar oqlangan gul bilan qoplangan. Ko'pchilik gullar (ularning kaloriya tarkibi past va foydali xususiyatlar ro'yxati juda keng) o'z bog 'uchastkalarida o'sadi. Xullas, bu taomni o'zgacha ta'mi bilan ovqatlar bilan qanday pishirishi mumkinligini eslaylik.

Hanımeli: kalori va foyda

Ushbu berryada vitaminlar va organik kislotalarning yuqori miqdori mavjud. Agar siz hech qachon saytingizda bir hushtak yetishmagan bo'lsangiz, ta'rif sizni bilishingizga yordam beradi. Bu uzun bo'yli, quyuq ko'k berry, terisi ko'pincha oqish teri kabi oqishli gul bilan qoplangan. Xushbo'y va biroz g'alati, taroq ta'mi bor. Hanımeli ba'zi navlarini mevalari achchiqdir. Bu xususiyat sizga murabbo, murabbo, kompot va boshqa bo'shliqlarda ko'proq miqdorda shakar qo'shishingizni majbur qiladi. Lekin ko'plab navlar navi achchiq holda yoqimli ta'mga ega. Kaloriyali kaliy tarkibidagi kalampir tarkibidagi kalampir tarkibiga va qovurilgan sabzavotlarga (qovoq, sabzi) solishtiradigan honasuckle, parhez ovqatlanishida muvaffaqiyatli ishlatilishi mumkin bo'lgan birinchi bahor mevasi hisoblanadi. Axir, yog 'va uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytirishga urinayotgan odamlar odatda ularning oziqlanishi va yuz rangi, umumiy farovonligi ta'sir vitaminlar miqdorini kesishadi. Qulupnaylarning parheziga qo'shilish ushbu holatda eng yaxshi yechim hisoblanadi. Ular quyi kaloriya, ajoyib ta'mga ega, shuningdek, antioksidantlarning xususiyatlari va vitamin C tarkibidagi kivi va limon tarkibiga o'xshash. Natriy, sink, marganets va yod, shuningdek, ayollarni zaiflash sog'ligi uchun juda foydalidir va xun kaloriya tarkibini ko'paytirmasdan xushbo'y mevalardan olinishi mumkin. Hatto shakli va vazni haqida g'amxo'rlik qilmaydiganlar ham, ushbu mahsulotning shifobaxsh xususiyatlarini qadrlashlari mumkin. Nihoyat, honeysuck uzoq vaqt davomida xalq tabobatida astenik sharoit, tuyadi etishmasligi, ichak tutilishi, shishish, qon tomirlari bilan bog'liq muammolar, immunitetning pasayishi uchun ishlatilgan. Bu terining ahvoliga ajoyib ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun ekzema, yaralar va allergiya uchun tavsiya etiladi. Lekin har bir kishi buni yoqtirmaydi, va har doim ham yangi honashdan foydalanish mumkin emas. Muzlatilgan mevalardan tayyorlangan turli ovqatlarning sharhlari doimo qulaydir. Oziq-ovqat jeli, sharbati va jelli tarkibiga kirganlar, ularning xushbo'y hidiga ajoyib ta'mi va foydali ta'sirini qayd etdilar.

Rag'batlantiruvchi ballardan

Ushbu ajoyib shifobaxsh mevaning mavsumi tez o'tadi. Agar siz konservatsiyaga ijobiy munosabat qilsangiz, mazali va foydali preparatlarni, masalan, murabbo, kompot yoki pastilni tayyorlashingiz mumkin. Kompot uchun siz to'rt gramm shakar va bir xil miqdordagi suv miqdori kerak. Yuvilgan jöle qutilari bilan to'ldirilgan va issiq sirop bilan quyiladi, keyin pasterizatsiya qilinadi va rullanadi. Siz shakarni istisno qila olasiz, siz ikki barobar ko'pqaymoqni olishingiz va meva sharbatining yarmini siqishingiz kerak. Ikkinchi yarmida suyuqlik o'rniga olingan suyuqlik bilan to'ldirish kerak.