Foydali xususiyatlari va kaloriyali blueberry

smorodina Foydali xususiyatlari uzoq odamlar ma'lum qilindi. aniq boshqa orasida bu qorong'i ko'k meva ta'kidlash uchun asos nima yovvoyi qulupnay? Parhezshunoslar kuchli meva va turli rangdagi sabzavot o'z ichiga ishonch hosil kundalik ovqatlanish uchun tavsiya etiladi. Axir, ularning har biri oddiy tanasi ishlashi uchun zarur bo'lgan oziq moddalar ko'p o'z ichiga oladi. Blueberry ham ajablanarli xususiyatlari xususiyatlarga ega. Berry tabiiy antioksidantlar boy manbaidir. Bundan tashqari, u, normal vahiy qo'llab-quvvatlaydi qon tomirlari xotirani yaxshilaydi yaxshilaydi. turli yuqumli kasalliklarning oldini olish uchun foydalanish. haqiqat Rossiyada xun har doim tibbiy quacks eng muhim vosita bo'ldi, deb qoladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

bir oz rezavorlar foydalanish cheklovlar, lekin siz ularni aytish kerak. Juda jiddiy allergik reaktsiya har qanday tarkibiy qismi uchun alohida-alohida, dod-voy borlar tahdid. me'da osti bezi kasalliklar chalingan odamlar ham ehtiyotkor bo'lishi kerak. foydalanishdan oldin, eng yaxshi shifokor bilan maslahatlashing.

Kaloriyali Blueberry. ayollar tush

: Ularning raqam haqida g'amxo'rlik adolatli jinsi, uchun ajoyib yangilik kaloriyali Copper 100 gramm boshiga faqat 44 kkal va u faqat ajoyib bo'ldi. Siz mevalarni yeyish uchun har kuni diqqat foydali moddalar bir poda bilan tanani ta'minlash mumkin va qo'shimcha og'irligi haqida Xavotir olmang. Bundan tashqari, oziq moddalar bilan bir qatorda, tanasi ichaklar yaxshi ish sabab, slagging qarshi muvaffaqiyatli choralar ko'rayotganligi tolasi, qabul qiladi.

Bu yangi iste'mol bo'lsa, smorodina namoyishlari ularning sifatini ochib qo'yish. Lekin beparvo va meva, quritilgan bo'lishi kerak. keyin pirog to'ldirish uchun mukammal bo'lgan meva murabbo, marmeladın, murabbo,: A ko'proq rezavorlar turli Pishiriqlar tayyorlash uchun ishlatiladi. Va past kaloriyali reza mevalar, chunki, hech bir tarzda u ko'rsatkichni zarar mumkin.

Kam kaloriyali ovqat

Men ajoyib desert retseptini almashish uchun istardim. U, har bir kishi uchun diqqat bilan har bir idishga kaloriya hisobga olishni ayniqsa shikoyat qiladi. Bu ajoyib sovg'alar tuzilishi yozgi pishloq va mersini, kichik bo'lishi ma'lum issiqlik va shunchaki ulkan ishlatiladigan mahsulotlar foyda o'z ichiga oladi. desert zarur smorodina (250 g), tvorog (400 g), shakar (ta'mi), findiq (70 g), tort (70 g) tayyorlash uchun. bir abuse orqali tvorog artib kerak. teng ikki qismga bo'linadi. quyinglar shakar bir qismida. Chernika oqar suv ostida yuvib, bir oz quritilgan va formadagi qadar tvorog ikkinchi qismi bilan aralash. tatib shakar qo'shing. kremanku yilda pastki rezavorlar bilan tvorog qismini olib yotar va yong'oq sepib. Cupcake Chop va yong'oq ustiga sepib. Top - bir yana pishloq qatlami, lekin smorodina holda. Bu faqat qolmoqda bezashni uchun - va yanada yaxshiroq qo'rqmasdan, shirin taom tayyor ekansiz. Eslatib o'tamiz: kaloriyali blueberry va tvorog past bo'ladi.