Diet olti gulbarg: sharhlar va qanday ortiqcha vazn qutilish uchun

Ayni paytda, ko'plab qizlar faol ovqat olti gulbarg muhokama qilinadi. Bas, ta'sirchan sanasi, bu usulning samaradorligi haqida savollar oshirish.

vazn yo'qotish bu usul nima?

Anna Johansson - Shvetsiya oziqlanish - rivojlangan tez parhez "olti barglari." Bu mono-ratsion o'ng birlashtirish asoslangan. Olti gulbarg ovqat osongina kuniga 500-800 gramm og'irligi xalos qilish imkonini beradi. albatta Duration - 6 kun, uning mono-xun mos keladi har biri. Asosiy ingredientlar - baliq, yormalar, sabzavot, tovuq, pishloq va meva. ahamiyatsiz bo'ladi Baliq, davlat, qaynatilgan yoki tuz, ziravorlar, tabiiy ziravorlar qo'shib bilan pishirilgan. Baliq kuni tana ketinglar va yog 'qarshi turish imkonini beradi. Sabzavotlar har qanday shaklda egan mumkin. Turli pishirish tovuq go'shti, tovuq kunda da'vat etiladi. Menyu, meva va don tayyorlash murakkabligi bilan farq qilmaydi. suzma kuni kam yog'li sut oz miqdorda ichish ruxsat etiladi. Katta oziq ovqat - barcha oziq olti gulbarg. Sharh tisarilib qo'shimcha kilogramm qutulish bu usuli tajribali. Odamlar ko'p harakat bo'lishidan juda tez kilogramm.

Men xun paytida suyuqlik ichish mumkinmi?

xun suyuqlik orasidagi miqdor bilan cheklangan emas. besh monodney uchun tavsiya ichimliklar - zaif qal'a yashil choy yoki o'simlik choy, suv. Oltinchi kuni yangi meva sharbatlari uchun ortiqcha bo'ladi. vaqt davomida siz butunlay ozishga shirinliklar, konservantlar, pishirilgan mol, moylari voz kerak bo'ladi.

mono-ratsion ko'rib chiqishga davom oldin, ba'zi nozik bilan qaror va parhez olti gulbarg nima haqida ko'proq bilib kerak. ko'p dieter Sharh tez-tez kichik qismlarini eb, lekin kerak, deb aytadilar. Oziq-ovqat, diqqat bilan chaynash kerak zarur emas ichish. ovqatlar orasida suyuq englar.

Diet "olti barglari." Kundalik menyu

Birinchi kun - baliq

Oziq-ovqat baliq ko'pi 300-500 gramm iste'mol. Bu parhez talablariga muvofiq tayyorlangan. Boshqa so'zlar bilan aytganda, baliq qovurayapman emas, balki faqat, tandirda shavla Zo'var. ziravorlar va o'tlar bilan ruxsat baliq bulyon.

Ikkinchi kun - sabzavot

Juda xom 1-1,5 kg miqdorida har qanday sabzavot eb, qaynatilgan, dimlangan. tuz, ziravorlar va tabiiy çeşniler kichik qo'shimcha bilan ortiqcha yangi sabzavot sharbatlari bo'ladi organizmda tuzlarning turg'unlik oldini olish uchun.

Uchinchi kuni - tovuq

500 gramm dan oshmaydi bir miqdorda teri holda tovuq ko'krak englar. baliq, shuningdek, ovqat pishirish. Foydali tovuq suvi hisoblanadi.

To'rtinchidan (don) kuni

quruq holatda 200 g miqdorda don oziq-ovqat ishlatiladi. Ular ziravorlar va tuz o'rtacha miqdori bilan pishiradi. foyda ham o'qimoqchi bo'lgan, non, Misr ketadi ungan, suv va slabosladky demlemek.

Beshinchidan (suzma) kuni

Bu mukammal organizmda minerallar ta'minoti tiklaydi, kam yog'li tvorog (taxminan 500 gramm) foydalanish uchun beradi. Albatta, sut ichish.

Oltinchi kun - meva

Har qanday meva xom meva eb va pishirilgan, yangi meva sharbatlari ichish. Ular vitaminlar va minerallarning asosiy manbalari hisoblanadi. Taxminiy darajasi - 1-1,5 kg.

Ettinchi kuni, siz o'rtacha miqdorda har kam yog'li oziq-ovqat bo'lishi mumkin.

Biz sizga ovqat olti gulbarg yordam beradi deb umid qilamiz - sharhlar uning misli ko'rilmagan samaradorligini deb.