Arpa: foydalari va zarar beradi. Bu foydali organizmlar hisoblanadi

bug'doy, arpa, grechka, suli, guruch - ular tabiiy don ishlab, chunki yormalar, organizmning shaxsiy rivojlanishi uchun eng muhim elementlardan biri hisoblanadi. arpa uni toza va Polsha keyin, hosil inju, arpa. o'z-o'zidan oziq moddalar katta miqdori arpa deb ham bor. Foyda va zarar qanday buni olib boring uchun damlalarda narsaga, yo'qmi bog'liq bo'ladi.

boy marvarid arpa vitaminlar va minerallar qat'i nazar

Bu juda boy yorma kaltsiy, kaliy, temir kabi elementlar bo'ladi. Yod, fosfor, brom: Bu asar insonlar uchun muhim bo'lgan elementlar katta sonini o'z ichiga oladi. Bu topildi va marganets, nikel, krom, mis, rux, kobalt bir miqdor mumkin. Uning foydali fazilatlar asosan tomonidan qo'lga PP vitaminlar, E, B. oqsil, selen, tolalar - barcha bu oshqozon-ichak trakti juda foydali ta'siri, barcha arpa mumkin. Foyda va bu don Harms, badaniga zarar haqida aytilmagan, ayniqsa birinchi omil, juda katta. arpa eyish, qon aylanishini yaxshilash uchun suyak shakllanishi yaxshilash, energiya bilan tanani yetkazib istagi.

Minerallar, shuningdek, uning tarkibida mavjud bo'lgan, insulin, qon shakar darajasini tartibga solish hujayralari suv muvozanatini saqlab, tromblar oldini olish, mushaklar va nervlarning normal funktsiyasini targ'ib yordam beradi. Arpa bo'tqa, foydalari va don Harms - u har doim ochiq mavzu bo'ladi. Biroq, butun kun uchun kuch va energiya uzoq vaqt ajoyib bitmas-tuganmas manbai uchun - arpa. Bu g'alla afzalliklari va Harms hamma narsani boy.

Salbiy tomoni: bor, ular

Arpa, foyda va olib kelishi mumkin, deb zarar - muhokama mavzular. Ko'p odamlarga keladi foyda, lekin nima u kamchiliklari bor, nima haqida aytilgan? Aslida, juda bu don Kamchiliklari yo'q. foydalanish uchun faqat bir necha holatlar yo'q. foydalanish uchun tavsiya qilmang:

• oshqozon yuqori kislotaliligi ega odamlar.
• tez-tez ich muzdarip odamlar.
• kleykovina oqsil eb mumkin emas, va u yorma bir qismi ekanligiga tufayli homilador ayollar.
• unga ortiqcha iste'moli bilan erkaklar ovqat hazm qilish vazifasini buzishi va libido bir pasayishiga olib kelishi mumkin.

Arpa ovqat va uning samaradorligi

Bugungi dunyoning arpa ratsionida karabuğday bilan teng qo'yish. Uzoq vaqt davomida, inju, arpa, uzoq vaqt davomida tana tomonidan hazm yuqori kaloriyali ovqatlar soni tenglashtirilgan. Lekin ayni paytda har bir ishonch hosil bo'ladi - Perlovka, bir xun samarali. past kaloriyali parhez tayyorlash uchun, siz u ertalab qadar turib, shunday qilib, arpa ho'llash kechqurun yana kerak bo'ladi. Shundan so'ng u maydalanib emas edi vaqtdan qadar pishirib mumkin. Bo'tqa to'rt marta bir kun foydalanish mumkin, lekin ayrim bo'limlari har qanday hajmini zo'rlab mumkin. Bu parhez sizga natija bilan rozi bo'lsa, bir necha hafta bo'lishi tavsiya qilinmaydi, siz bir oy ichida, bir joyga takrorlash uchun harakat, lekin mumkin. Bunday, bir xun, vaqti-vaqti bilan tana uchun ro'za kun tashkil qilish tavsiya etiladi. Bu, aks holda qaytib xavfi tashlanadi ekranga kilogramm asta-sekin taom o'rnini kerak xun oxirida keyin eslash joiz.