Homiladorlik apelsin: shifokorlar tavsiyalar, foydalari va Harms

sevimli meva ko'p uchun tsitrus bor: mandarin, greyfurt, ohak, pomelo ... Lekin alohida e'tibor apelsin bo'lishi kerak. Uning yorqin rang, shirin ta'mi va yog'larning asosiy o'tkir hidi kayfiyatini ko'taradi, va inson immunitetini, yurak, buyrak va qon tomirlarining sharti foydali ta'sir rivojlantirish uchun vitaminlar va minerallarning bir qismi hisoblanadi.

Lekin u birinchi qarashda tuyulishi mumkin, deb foydali, bu meva, albatta? Bu homiladorlik apelsin mumkinmi? Bu savollar homilador ayollar uchun tegishli. uning hayoti bo'lg'usi onalar eng muhim va nihoyatda qiyin davri apelsin, shu jumladan, ko'p meva, eyishga harakat qiling. Lekin bir necha ekzotik meva kuchli tabiiy allergen ekanligini bilaman, shuning uchun siz xun ichiga meva ichiga oldin, siz diqqat bilan uning foydalanish mutaxassislar tavsiyalarini e'tiborga olish kerak.

Bas, u homiladorlik paytida apelsin mumkin? birga javob topaylik.

Orange: tarkibi va foydali xususiyatlari

meva, 90% suv va pulpa faqat 10% juda shirali bo'ladi, shuning uchun u tashnalik, ayniqsa, nordon-shirin navlari bilan engish uchun yordam beradi. Orange - vitaminlar, minerallar va boshqa mikroelementlar bir ombor, bu yerda faqat ularning ba'zilari:

• vitaminlar A, C, E va B guruh,
• temir,
• kaliy,
• magniy,
• fosfor,
• kaltsiy,
• foliy kislotasi.

Meva ko'pincha foydasiz tushirib immunitet bilan odamlar uchun tavsiya etiladi, va emas. vitamin C infektsiyalari bir qator qarshilik uchun mas'ul (askorbin kislotasi), va yallig'lanishga qarshi ta'sir, chunki. B vitaminlari normal yurak faoliyati, oshqozon va asab tizimi uchun zarur bo'lgan. Yo'q, kam foydali va boshqa asar elementlar. Misol uchun, magniy teri, tish, soch va tirnoqlar holatini yaxshilash uchun yurak va qon tomirlari va kaltsiy va fosfor uchun foydalidir.

Orange foydalari bo'lg'usi onalar salomatligi uchun

Men Homiladorlik davrida apelsin yeyish mumkinmi? Bu organizm bo'lg'usi onalar uchun tsitrus mevalar foyda beqiyos. Misol uchun, bir o'rta hajmi apelsin mavjud vitamin C kundalik dozasini va foliy kislotasi homila rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan, bir bola asab tizimining shakllanishiga hissa qo'shadi.

xamiri hisoblanadi sharbati, u bakteritsid ta'sirga ega va buyrak va siydik pufagi ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bundan tashqari, bir ayol yomon toksinlar va chiqindilarni jasadini ko'rsatadi. Ko'pincha homilador onalar ich deb, bunday muammo bilan duch keladi. apelsin pulpa mavjud Fiber mayin va xavfsiz nozik muammoni hal qilishga yordam beradi, ichak vazifasini normallashtiradi.

Alohida muhokama qobig'i mavjud muhim neft loyiq. Uning hidi, invigorates kayfiyatni yaxshilaydi, stress va neuroses bilan engish uchun yordam beradi. to'q sariq rangli eyish, pulni tashlab shoshilmang, u bo'laklarga kesib bir likopchaga qo'ydi va xonada uni qo'yish mumkin. Bir necha daqiqadan keyin xushbo'y hid xonada yoyildi va blues va bezovta fikrlari kelajagi onasini qutqaradi.

erta homiladorlik da apelsin

Ko'pincha ginekologlar homiladorlik birinchi hafta o'z bemorlarga ekzotik meva tavsiya. Bu davrda, ko'pgina ayollar ko'ngil aynishi sabab bo'lmaydi toksemiya va suvli, nordon meva aziyat chekadi, deb ma'lum. uning iste'moli 21 hafta boshlanishi, bu davrda kabi, kamaytirish kerak bilan birga, bolaning o'z immunitetni rivojlantirish boshlanadi va apelsin kelajakda allergik reaktsiyalar qo'zg'atishi mumkin. Men Homiladorlik apelsin yeyish mumkin, yoki yaxshi, boshqa mevalar parametrlarni berish uchun? Mutaxassislar homiladorlik normal davom bo'lsa, u imkon va hatto zarur, lekin mo''tadillik kuzatib, deydilar. 21 hafta boshlab, bir kun, ikki meva - - erta bosqichlarida kimsadan hech, va u 3-4 bo'lak cheklanish yaxshidir: miqdorini Tavsiya.

Harm apelsin: nima uchun qarash?

Yuqoridagi u siz homiladorlik apelsin, lekin homilador onalar quyidagi ball hisobga olish uchun ehtiyot bo'lish kerak, deb ochiq-oydin emas.

• Allergik reaktsiyalar. Homiladorlik davrida bir ayolning jasadi eng zaif va turli jarayonlar yangi tarzda munosabat mumkin. Bu, birinchi navbatda, oziq-ovqat bilan bog'liq. bir ayol ilgari allergiya bo'lish istagi edi bo'lsa ham, bu qiyin davrda, hamma narsa boshqacha bo'lishi mumkin. alomatlarini (qichima, teri qizarishi) tashvish beruvchi emas, balki, agar, tilim bir necha eb va ikki kun kutishga boshlash uchun, asta-sekin miqdorini oshirish mumkin.
• ortiqcha vazn uchun tendentsiyasi. pulpa past kaloriyalar (100 gramm boshiga ko'pi 47 kkal) qaramay, bu mahsulot ko'rsatkichni ko`rayotgan ayollar ishtirok etmaydi, biroq, (11% gacha) shakar katta miqdorda o'z ichiga oladi.
• tish emalini Davlat. apelsin sharbati minesine halok etishga qodir bo'lgan o'yuvchi kislotalari mavjud. homiladorlik ayol apelsin va boshqa tsitrus mevalar ovqatdan so'ng, ularni yo'q oldini olish uchun bo'sh tishlarini bo'lib chog'ida toza, iliq suv bilan og'zini chayqash uchun tavsiya etiladi.

Ba'zi hollarda, to'q sariq, butunlay xun tashqari lozim

Bu homiladorlik apelsin mumkinmi? har qanday mahsulot bilan, ular materiyaning foydalanish uchun kontrendikasyon bor Ha, lekin, deb yuqori qandli tarkib va kislotalarning turli. ekzotik meva quyidagi kasalliklar tashxisi qilingan odamlarni berish kerak:

• qandli diabet;
• oshqozon-ichak kasalliklari, ayniqsa, gastrit, oshqozon yarasi, kolit;
• oziq-ovqat allergiyasi (ayniqsa qattiq);
• mahsulot idiosinkraziya.

Bunday hollarda, yangi shaklda apelsin foydalanish tashlanadi lozim yoki shifokor bilan maslahatlashing.

tsitrus mevalar bilan menyusi diversifikatsiya qanday

yangi shaklda homiladorlik apelsin qo'rqmasdan faqat homiladorlik birinchi hafta ichida eb mumkin, va keyin ehtiyot bo'lish kerak. homilador ona, albatta, narenciye hidini bahramand bo'lsangiz, bu yangi apelsin Qisqichbaqasimon ozor va uni quritish uchun zarur. Bundan tashqari, mazali va sog'lom choy qilish mumkin xushbo'y kabuklara asoslangan. Bu qaynoq suv (200-250 ml) va qopqoqni likopchaga kosasidan quyinglar, kabuklar hosil 2 choy qoshiq olish kerak. Oradan yarim soat o'tib, aromatik infuzion tayyor, bu choy qo'shib mumkin. Buning o'rniga ichimlik qand asal bir qoshiq qo'shing tavsiya etiladi.

Agar siz emas mumkin, lekin, albatta istayman

Homiladorlik davrida ko'pgina kelajak onalar muxtoj nishonlash apelsin o'zingizni davolash emas, balki, bir, lekin kamida bir o'nlab. oddiy tushuntirish bor - tana vitamin C va tsitrus tashkil qilish, boshqa elementlar yo'q. Boshqa meva va askorbin kislota o'z ichiga oladi sabzavot yordam beradi muammo bilan shug'ullanish. Bu qizil qalampir, olma, Smorodina, petrushka va shivit bo'lishi mumkin. faqat to'liq va muvozanatli oziqlanish onasi bilan, bola barcha zarur ozuqa va vitaminlar bo'ladi, deb unutmang. Homiladorlik apelsin foydalidir, lekin hamma narsa me'yorida bo'lishi kerak!