Arpa bo'tqa, uni pishirishni qanday, barcha foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun

In arpa qo'pol ta oson va deyarli barcha tana tomonidan so'riladi oqsil o'z ichiga oladi, bundan tashqari, bug'doy ham oqsil ko'proq foydali bo'lishi hisoblanadi. Fat sekin hazm qilinadi. Shuning uchun, arpa bo'tqa operatsiyadan keyingi davrda parhez ovqatlanish ishlatiladigan. Bundan tashqari, arpa qilingan bu krup, juda ko'p vitaminlar A, E, D, PP o'z ichiga oladi. mineral elementlari juda qiladi eng muhim temir, marganets, kaltsiy va fosfor bo'lgan foydali pyuresi qariyalar va nogironlar uchun.

Biz, albatta, arpa bo'tqa vaqt pishirishni qanday bilish kerak. Lekin hamma narsa siz pishirish, suv yoki sut bo'ladi, nima haqida dona olib qancha bog'liq bo'ladi. Umuman, arpa pyuresi tayyorlash vaqt talab emas, va juda ko'p foyda keltiradi keladi.

Arpa bo'tqa boshqa boshoqli ko'ra past kaloriyali. kilo istayman, lekin bir parhez oziq-ovqat ishlatiladi arpa pyuresi, deb, bir qattiq parhez o'tirib mumkin emas, bu insonlar uchun, bu maqsad uchun uni pishirishni qanday, men tushuntirishga harakat qiladi. Buning uchun, ko'p somondan ikki marta suv olib. Suv, asta-sekin doimiy orqa va aralashtirish to'ldirish, qaynatish butunlay qalin qadar o'n daqiqa davomida pishirib. tuz qo'shing qilmang va neft bilan uni to'ldirish uchun emas. pishirish so'ng, yarim soat uchun pyuresi pot o'rash.

Arpa bo'tqa qatiq bilan birga, nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun olinishi lozim. yarim soat uchun ovqatdan oldin iliq qaynatilgan suv, bir stakan ichish. ovqatlanish paytida kichik miqdorda faqat xom sabzavot va mevalar olish ruxsat etiladi. Arpa ovqat, bir hafta davomida kuzatish mumkin, keyin bir oy tanaffusdan keyin takrorlanadi. Arpa bo'tqa, tufayli past issiqlik uchun bir vaqtning o'zida kuch va energiya va berish ortiqcha kilogramm yo'qotadi sabab bo'ladi.

og'ir bo'lgan muammo bo'lmasa, keyin siz boshqa arpa yaqinlashamiz pishirishni qanday pyuresi, uni, so'ngra oltin jigarrang qadar tandirda pishirib, men u ko'p odamlarni bilish qiziqarli bo'ladi, deb o'ylayman. Avvaliga, sut, bir litr qaynatish etti qoshiq arpa qo'pol qoplash va qoplangan, qalin qadar pishirib. bo'tqa sariyog ', shakar, yong'oq qo'shish, uch xom tuxum, yaxshilab aralashtiramiz va bir yopish piyola qo'yish. tuxum bilan yuqori moy va shakar sepib. oltin jigarrang qadar tandirda pishirib. Qachon bir stol yog'upa foydalanish. Tayyor taom, to'yimli samimiy va mazali olinadi.

Bu arpa bo'tqa, uni pishirishni qanday, barcha foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun nima bilish muhim ahamiyatga ega. Bu don protein oziq moddalar bir poda o'z ichiga oladi, lekin boshqa boshoqli ko'proq vaqt uni hazm qilish. Shuning uchun, to'qlikda hissi uzoq vaqt. hazm bu normal jarayonida, tanadan ortiqcha xolesterin tozalaydi. arpa don beri jonlandi Man nafaqat stul me'yorda emas, balki bir siydik haydovchi ta'sirga ega. uning gipertoniya ijobiy ta'sir.

Arpa bo'tqa metabolizm kasalliklari, oshqozon va jigar kasalliklari uchun xalq tabobatida ishlatiladigan. Bu, tanadan yaxshi toksinlar va toksinlar ichaklari poklaydi, jigar parchalanish, yallig'lanishga qarshi, zamburug'larga qarshi va saraton qarshi faoliyati mahsulotlari olib tashlanadi.

sut va suv ichida pishirish emas eng foydali. hajmi besh marta ko'pchiydi va ortadi arpa don don, tayyorlashda ishlatiladigan bo'lsa, keyin to'liq afzal bir qozon yoki quyma temir kostryulkalar ichida, pishirilgan qadar qariyb qirq daqiqa bo'lishi kerak, suv ichida pishirish. Va keyin yaxshi, oldindan o'ralgan pot yoki pyuresi choynakka qovurilgan bo'lishi qo'ydi.

Bas, siz har doim to'g'ri pishirilgan arpa pyuresi olish, ovqat pishirishni qanday, novvoyxonada, sho'rva, uni qo'shish yoki qush bilan to'lg'azish yoki cho'chqa majburiy unutmaslik kerak. Har holda tayyorlash, o'z xususiyatlari bor. bir chalkashliklarni sariyog 'ko'p qo'yish va shakar qo'shib pishirish qachon u qoniqarli va mazali bo'ladi, shuning uchun. do'lma Lekin cho'chqa yoki o'rdak neft zarur emas qo'yish va bir necha daqiqa davomida suv qaynatish kerak.