U va qanday sarsabil quruq qushqo'nmas pishirish uchun nima?

Sarsabil - bahor, bu holda karotin va vitamin B katta miqdorda o'z ichiga oladi, chunki salomatligi uchun juda yaxshi, bir sabzavotlarni kaloriyali sarsabil juda kichik - 100 gramm boshiga faqat 25 Kalori, shuning uchun u shunchaki ergashganlar uchun zaruriy mahsulot hisoblanadi uning ko'rsatkich. Biroq, qushqo'nmas SOS bilan xizmat va tartibda, chunki uning uchun lozim qushqo'nmas bir ovqat zaytun yog'i bilan imtiyozli sous berish juda to'yimli yaxshi emas edi.

Sarsabil, qovurilgan, qaynatilgan, pishirilgan va sho'rva, hatto kek qo'shishingiz mumkin.

u tik holatda bo'lsa qushqo'nmas pishirish uchun eng yaxshi yo'li, masalan, hisoblanadi (shunday borib taqaladi suv bor, va eng - Yo'q, ular dimlangan o'rniga qaynatuvchi). u bu masalaga uni bog'langan uchun eng yaxshi, shuning uchun pishirish so'ng, qushqo'nmas osongina noto'g'ri borish mumkin. quruq qushqo'nmas tayyorlash jarayoni biroz farq qiladi, shuning uchun u sarsabil quruq pishirishni qanday bilish muhim.

shisha, bu miqdor yog 'faqat 0,2 gramm bo'ladi, taxminan 180 gramm qushqo'nmas joylashtirilishi mumkin.

Qanday sarsabil quruq pishirishni?

original quruq sarsabil salat

tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• qushqo'nmas taxminan 600 gramm

• 4 pomidor

• 2-nur Chives

• 2 dona tuxum (qattiq)

• 4 osh qoshiq mayonez

yogurt 200 g •

krem 100 g •

• 3 osh qoshiq sirka (sharob)

• 1 limon (sharbati)

xantal • 2 osh qoshiq (juda o'tkir emas, balki)

• 20 ml tuxum likyor

• salat

• shakar

• tuz

• qalampir

• petrushka

Tayyorlanishi:

1. A quruq sarsabil ehtiyoj ingichka mintaqasi bo'lib-kesib oldindan va ikki-uch soat davomida namlangan uchun.

pomidor qobig'i bilan 2. urug'ini olib tashlash va mayda chopish.

3. Shuningdek, mayda tug'ralgan va Chives.

4. Bir piyola yuqorida moddalar barcha va yoyish muloyimlik aralashish.

yarim tuxum kesib 5. Keyingi. Sarig'i elakdan majbur va bir piyola tarqalgan, va bir oqsil nozik chopish.

Bir piyola 6. tuxum sarig'i, qaymoq, qatiq, sirka, limon sharbati bilan mayonez qo'shing tuxum, anisni, xantal va barcha diqqat silliq mustahkamlik uchun aralashtiriladi. oxirida tuz, murch va shakar bir chimdim qo'shing.

salat barglari ustiga 7. salat tarqalishi, keyin tuxum sarig'i olingan sous, quyinglar.

SOS ustiga 8. va tuxum oq va jim petrushka bilan sep.

Quruq sarsabil har qanday salat ichiga mukammal loyiq emas. Va siz parhez tutish yordam berish uchun.

Qanday salat bilan sarsabil quruq pishirishni?

Panjara qushqo'nmas salat

Bu taom uchun sizga kerak bo'ladi:

qushqo'nmas 200 g •

• Bir tuxum

• kraxmal 20 g

• Bir bulyon kub

• kunjut urug'lari 50 gramm

• sarimsoq, er-xotin chinnigullar

• soya sousi

Tayyorlanishi:

1. skovorodkada qushqo'nmas qo'ying va qaynoq suv quyinglar. u shishib, shunday qilib, taxminan 30 daqiqa davomida qopqoq ostida qoldiring.

bir filtri 2. sarsabil tayanmoq.

3. Biz (butunlay sovuq suv kichik miqdorda erigan tuxum va kraxmal bulyon kub,) aralashmasi nam kichik bo'laklarga, uni kesib.

4. Keyin, qovurilgan qushqo'nmas bu dona.

bir piyola 5. qovurilgan sarsabil tarqalishi, sep maydalangan sarimsoq va Susan (a tovalar skovorodkada oldindan qovurilgan).

6. So'ngra bizning salat quyinglar Soy sous (taxminan 2-3 osh qoshiq), bir qancha zamin shifrlamoq qo'shing va juda ehtiyotkorlik bilan, har bir narsani aralashtiramiz.

Qanday sarsabil zot pishirishni?

Qovurilgan soya sarsabil

Agar kerak, bu taom tayyorlash uchun:

quritilgan Bean qushqo'nmas • 100 g

• 1 piyoz hiyla

• 1 sabzi vidjet

• sarimsoq, er-xotin chinnigullar

• o'simlik yog'i (taxminan 50 g)

• kashnich - yashil

• zamin qalampir

• Bir osh qoshiq soya sousi

Tayyorlanishi:

1. Bean qushqo'nmas to'rt soat davomida sovuq suvda namlangan quritilgan.

Agar sarsabil ko'proq oq aylangan, va uning hajmi yarmida bir joyga oshdi, deb ko'rganlarida 2. - bu ketkazilishi mumkin, degan ma'noni anglatadi.

3. Endi bemalol qushqo'nmas yuvish va kichik bo'laklarga kesib.

4. piyoz va sabzi oling. Bundan tashqari, yashil loviya qo'shishingiz mumkin. besh daqiqa davomida bir pan bola Barcha bu.

5. Bizning, qushqo'nmas, tuz qo'shing yana besh daqiqa davomida qoplangan kichik olovni va pishirib, qilish Panjara.

6. So'ngra murch, sarimsoq, Salantro, soya sous qo'shing.

7. Barcha qisqa aralashtiramiz va idishga bir qopqoq bilan qamrab ziravorlar barcha lazzat so'riladi qildi.

8. Siz hozir pechka o'chirib qo'yishingiz mumkin.

9. Bu taom eng yaxshi guruch bilan xizmat va imkon va mustaqil sifatida hisoblanadi.

quruq, normal va soya qushqo'nmas, pishirishni bilib, siz yangi taomlar bilan hammani hayratga bo'ladi.