Tovuq, mol go'shti yoki loviya bilan sabzavot taomga

Sabzavot Stew - har ratsionida bo'lishi kerak bo'lgan taom. Allaqachon siz bu organga olib ulkan nima bir foyda ko'rish mumkin nomlardan biri. sabzavotlar bir kishi kundalik ehtiyoj bo'lgan moddalar massasini o'z ichiga oladi, chunki. Qanday foydali bo'lardi bir sabzavot güveç, ashyolardan qarab siz tanladingiz. Ushbu maqola sizga mazali pishirishni o'rganish yordam, va ba'zi hollarda, bo'ladi past kaloriyali ovqatlar.

tovuq bilan sabzavot taomga albatta vaqti-vaqti bilan uy, balki mehmonlar nafaqat ta'minlash kerak. Bu tushlik yoki kechki ovqat paytida alohida idishga bo'lib xizmat qilishi mumkin. tovuq bilan sabzavot shavla pishirishni, siz parranda 700 gramm (masalan, tizzasidan yuqorisiga), ikki olishi kerak qalampir, tatib - tovuq sho'rva 150 gramm, uch kartoshka, ikki pomidor, piyoz, ziravorlar, tuz va qalampir bosh.

Endi uch dona, qalampir o'yilgan va ularni tuz, tizzasidan yuqorisiga. So'ngra, chuqur skovorodkada oldindan yog'langan ularni joylashtirish va taxminan 25 daqiqa tandirda uni yuboring. Bu paytda, sabzavot ham shug'ullanadi. ularni yuvish va ularni kesib: qalampir - chiziqlar, pomidor - to'g'ralgan, piyoz - yarim halqa, kartoshka - kupligini. Alohida piyola sabzavot qo'yish va diqqat bilan sepib tovuq uchun ziravorlar , shuningdek, barcha aralashtirib, so'ng tuz va murch. Endi siz o'choq tashqari tovuq olishingiz mumkin. ustidan sabzavot aralashmasi tarqatish, folga va tayyorlash uchun yarim soat davomida tandirda non yopishga pishirish bilan tovuq suvi yoki suv, qopqoqni quyinglar. tovuq bilan Bunday sabzavot taomga chuqur bo'lgan tovoqlar xizmat va, albatta, yangi o'tlar posypetsya.

Agar yana «keng», qizil go'sht muxlisi bo'lsangiz, siz uning qanday foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, mol go'shti bilan sabzavot shavla. Bu, albatta, juda sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya emas odamlarni qadrlaymiz. Go'sht yarim kilo olib boring oltin qadar skovorodkada kichik kupligini va bola uni kesib. mol go'shti uchun, chiziqlar o'yilgan katta sabzi, qo'shing. So'ngra, siz ham oldindan tug'ralgan ingichka tilim, lampalar va bir qalampir o'yilgan, ship va kartoshka (uch dona) yuborish ashyolardan qolgan holda bajarilgan birlashma so'rovlar mumkin. tuz va murch bilan suv, mavsum pan ikki stakanlarga quying va 50 daqiqa davomida bir qopqoq ostida güveç mazmunini tark. Taxminan 15 daqiqa pishirish jarayoni sochmoq taomga petrushka yoki ukrop oxirigacha. Bu taom har qanday taom bajarish uchun.

Ko'pincha, chunki salomatlik muammolari yoki ro'za odamlar tovuq, mol go'shti yoki boshqa go'sht bilan sabzavot güveç uchun ko'zga olmaydi. Lekin ular ham retseptlar, bir poda bor. Shuningdek, qushqo'nmas loviya bilan sabzavot shavla pishirishni harakat qiling, lekin faqat oddiy emas, balki. Olingan ovqat xun va uning lazzati yo'qotish emas. Siz ochiq-oydin oq loviya va qushqo'nmas, qovoq, sabzi, piyoz, ikki pomidor, qalampir, pomidor pastasi, petrushka va dafna yaprog'i ikki yuz gramm kerak bo'ladi. Oq loviya sovuq suvda bir kechada singib ketgan va ertalab uni qaynatiladi. A qora ko'zli oddiy kesilgan dona. Bu yumshoq qadar qaynatish uchun zarur. Endi qovoq olib va kupligini, pomidor uni kesib - nozik tilim, sabzi - asolari, qalampir - chiziqlar. Endi, bir yirtqichlardan, o'simlik yog'i isitish, piyoz va sabzi, keyin qaytarib qo'yish yashil loviya, uni hamma qovurayapman. Keyin siz sabzavot qolgan bir xil yuborishingiz mumkin. yirtqichlardan pishirish davomida tomat pastasi, ziravorlar, dafna yaprog'i qo'ydi kerak. Barcha bu Tender qadar qovurilgan qilinadi. juda oxirida oddiy loviya qo'shing. u, xushbo'y samimiy o'girsa va juda foydalidir tashki.

Sizning stol va butun yil davomida, keyin sabzavot turli bor. Bas, nima uchun emas, balki bir güveç ularni birlashtirish? Uni sinab ko'ring - siz pushaymon bo'lmaydi.