Qovoq oddiy va mazali tomoni piyola ovqat tayyorlash

Agar bir narsa yangi va mazali bilan go'sht uchun qo'llaniladi aytish bo'lsangiz, qovoq bir garnitür uchun qarash. Ushbu maqolada sizga tushlik uchun qoniqarli ikkinchi to'ldiradi, bu taom uchun, ba'zi oddiy retseptlar topasiz. ularning foydasiga qaror chiqarish bilan, siz hali ham, ba'zi energiya bor xun qiymatini kamaytirish, shuning uchun boshqa har bir narsa, sabzavot, bizga odatiy makaron yoki guruch ortiq kaloriya juda past bo'ladi.

qovoq va sabzi mazali tomoni piyola pishirishni qanday

Bir necha portsiyadan olish uchun:

• 2 yosh (afzal) qovoqcha o'rtacha hajmi;
• 2 sabzi;
• yarim nur petrushka, limon sharbati, tuz va ziravorlar.

Sabzavotlar sabzi tozalash, yaxshilab yuvib yuqoridan qovoq olib tashlang. Endi, bu maqsadda biz kartoshka tozalab, qaysi bir oddiy qurilma mos eng yaxshi bo'lgan, ularga juda ingichka, uzun bo'lak tilim. zaytun yog'i bilan chuqur tovalar skovorodkada sabzi qo'ying va 5-6 daqiqa davomida pishirib. qovoq chiziqlar unga qo'shib so'ng, 5-7 daqiqa ichida keladi tayyor olib, o'tlar va qalampir sepib, limon sharbati, tuz sepib. Shundan so'ng, muloyimlik sabzavot olib tashlash yangi o'tlar bilan sep. Go'zal pardoz qovoq va tayyor sabzi. Bu go'sht va qush yoki baliq bo'lib xizmat mumkin. G'aroyib kesish bir plastinka ustida katta ko'rinishini va bir oz nordon ta'mi bilan bir achchiq ta'mi asosiy kurs ketdi. sabzavot shunchaki foydali va kaloriyalar kamida o'z ichiga Bundan tashqari, eng muhimi, juda ko'p yog 'tayyorlash uchun foydalanmang.

baqlajon va qovoq bir buyuk tomoni ovqat

Unga ko'ra, sizga kerak bo'ladi:

• 1 yosh qovoqcha;
• 2 baqlajon o'rta hajmi;
• 1 nordon olma;
• katta piyoz Lampochka;
• neft va ziravorlar pishirish.

Sabzavotlar pulni va kub shaklida kesib, yuvib. (Neft holda) pan qovoq va patlıcan qo'ying va bir suv bug'lanishi qadar pishirib. Shundan so'ng, har qanday o'simlik yog'i kerakli miqdorda quyinglar mayda tug'ralgan piyoz qo'shing va dona yashil olma ichiga tug'ralgan. qovoq va baqlajon Bizning tomoni ovqat, 20 daqiqa ichida tayyor bo'ladi. Tuz u, tatib ziravorlar qo'shish va so'ralganda, yangi o'tlar bilan sep. qovurilgan tovuq yoki biftek uchun juda yaxshi Kiritilgan tayyor.

go'sht va kartoshka bilan qovoq yon ovqat

taom tayyorlash uchun:

• kartoshka javonlar
• 1 yosh qovoqcha;
• tuxum, sariyog '.

Yumrular Tender qadar toza va qaynash - bu siz ko'pi bilan 30 daqiqa davom etadi. Shundan so'ng siz odatdagidek, kartoshka pyure hosil qilish kerak. Tolkushkoy Mash sabzavot kiyimda qadar, suv yoki sut va yog 'qo'shing. Bundan tashqari, bir tayyor don olib, mahsulot qutida aytib, ularni hosil qilish uchun pyuresi mumkin. Qovoq, shuningdek, u 15-daqiqada tayyor bo'ladi, qaynatish kerak. pulpa blenderda qamchi keyin, bir xom tuxum qo'shing va taxminan 30 soniya davomida jarayonini davom ettirish. Endi sabzavot va tatib tuz ikki ommasi aralashtiriladi. Biz kuchli sabzavot ta'mi bilan juda nozik tomoni taom olish - u har ikkala go'sht bilan va har qanday SOS bilan juda yaxshi bo'ladi. rekord uchun retseptlar oling, ular odatdagi tushlik yoki kechki ovqat menyusi diversifikatsiya qilish yordam beradi.