Qanday boshingizni bir kishini otish? Psixiatrning maslahat

uni qadriga bir narsalarni bahramand o'rganish, hayot lazzati his qilish mumkin azob holda. belgi xulqli Testlar, ijodiy rivojlantirish uchun boshqa xalq tajribalarini bir tushuncha hosil qilish xuruj turtki, lekin har safar, munosabatlar ayrilganingizda, har bir ajoyibotlar qanday sevgi odamni unutish. Psixologiya vaziyatni qabul qilish imkonini beradi, maslahat berib, qutqarish uchun kelgan.

kelayotgan sevaman

inson his-tuyg'ular beqaror va har doim oqilona izoh mumkin emas, chunki hatto eng nozik va samimiy munosabatlar nihoyasiga mumkin. odamlar sevib va ehtiros bilan ko'r, ular rivojlanayotgan ichki muammolar, ta'lim farq, hayot idrok, uning sherigi kamchiliklar uchun muhim emas. Ba'zi tuyg'ular kuni doimiy va mustahkam nimadir qurish mumkin emas, va shuning uchun biz ertami-kechmi, ular nihoyasiga etadi aslida tayyor bo'lishi kerak. Turli tadqiqotlar, uch sakkiz yilgacha ehtiros "ber". uning o'rniga o'zaro hurmat, hamkorlik va munosabatlardan kelib lozim.

Lekin hech kim hamkorlaridan biri boshqa shaxsga yangi hissiyotlarga buzmaydi, yoki joriy munosabatlar noqulayliklarni his boshlaydi haqiqatni xavfsiz hisoblanadi. Bu birinchi sevgi tushdi, yoki birinchi qismi qaror qabul qildi qilganlar qilish osonroq bo'ladi. Va bir sobiq unutish uchun qanday kimning sezgilar uni sehr-jodu bilan bir vaqtning o'zida mehribon to'xtatish mumkin emas, hali tirik bo'lgan bunday o'zgarishlarni, tayyor emas edi kimgadir sevgilisi. qilish kerak, birinchi va eng muhim qadam - o'z imkoniyatlari har bir huquqini e'tirof va qarorlar qabul qilish. Bu va'dalar, martalik tan va burch tuyg'usi murojaat bir kishi haqida tutish mumkin emas.

A mashhur ibora "sevgi uchun kurash" sherik bosim bilan hech qanday aloqasi yo'q. Balki odam u sevgan bo'ladi anglash ekanligini, ularning his-tuyg'ulari ifodasi uchun chaqiruv. Lekin o'zidan bo'lishi uchun qanchalik muhim bir qaror qabul qilish uchun.

istiqbolsiz munosabatlar

munosabatlar juda boshida u sheriklaridan biri ularning rivojlanishi istiqbollarini ko'rib qilmasa, ularni bekor qilish uchun ehtimoli har doim bo'ladi. Bu romanlarida ko'pincha past o'z-o'zini hurmat va yolg'izlik qo'rquvi bilan, odamlar muhtoj tiqilinch. Balki rivojlantirish ko'ra - tashqi ko'rinishi, aql, professional martaba ustida ishlash uchun - bir odam xavfli o'zgarishlarni tomon intiladi. stop bo'lsa, boshingizni bir shaxsni tashlashga sifatida emas, balki bir savol. Resort yoki ofis, yozuvchi, bir sof jinsiy munosabatlar, bir-biriga (o'qituvchi-talaba, bosh-qul) o'zaro foydalanish: istiqbolsiz munosabatlar, ham ongli tanlash mumkin.

Bu ayrim hamkorlarimiz qaram olmaydi va bir qulagandan so'ng azob emas, nima bo'lishidan qat'i nazar, sug'urta. Bunday munosabatlar haqiqiy his-tuyg'ularini inobatga rivojlantirish qachon misollar bor, lekin u har doim bir shaxs juda ongli ravishda davom xavf hisoblanadi. Bir tomoni o'jarlik qolish uchun munosabatlar foydasiz oyatlarini e'tiborsiz bo'lsa, ongsiz sodir Biroq, vaqtlar bor:

• odat yoki kimga hamkor vaziyatni va "qayta-ta'lim" o'zgaruvchan umidida qo'yish uchun tayyor emas bilan ochiq-oydin kamchiliklar.
• ijtimoiy holati, yoshi, rivojlanish darajasi farq.
• Bir kishi bir ota-ona yoki boshqa muhim xalq U bilan birga munosabatlarni qarshi bo'lsa, bir sevgan bir eslash qanday muammo bilan shug'ullanish kerak bo'lishi mumkin bo'lgan.
• munosabatlarni (jo'shqin, moliyaviy, shaxsiy) rivojlantirishda tengsiz hissa.
• (Jinsiy tashqari) o'zaro manfaatlarini etishmasligi.

iztirob bosqichlari

bo'linish qachon bir kishi baxtli tabassum bilan munosabatlar chiqib olish uchun mumkin emas, aslida tayyor bo'lishi kerak. U hozir aslida oldindan xabar formatda holda yashashga majbur, chunki, hayot bir sevib biri parvarishlash o'xshash motam, barcha bosqichlarida orqali borish kerak bo'ladi. qadamlar nima?

• shok va muvofiqlik bir davlat. Ayniqsa, qachon uyuklayan zastaot bo'linishi haqida qaror. Bu bir necha kun o'tishi mumkin.
• Aslida rad. Buning o'rniga boshingizni bir odamni otish uchun qanday muammoni hal etish, hamkor ko'pincha nima bo'layotganini iymon rad, munosabatlarni topish uchun harakat qiladi. Bosqich, bir oy yoki undan ko'p davom etishi mumkin.
• yo'qotish bugungi holati va tajribasi haqiqiy og'riq qabul qilish kiradi. Bu taxminan olti oy davom etishi mumkin.
• azob, boshqa muammolar va haqiqat nomiga yo'l yoqasiga, ularning tark kamaytirish.

Key afsona

asosiy inson xatolar biri bu vaqt shifo bayonot hisoblanadi. Bu motam muhim bosqichlarida ustidan sakrab mumkin emas, va u bir marta ayriliq haqida yuragi g'amgin his qilmaslik mumkin emas, deb. Bu hech qanday kelajagi bilan munosabatlarga olish qachon o'zlari ustida shubhali tajribalar o'tkazishga emas, balki yana bir sababidir. Lekin har safar u og'riqni bartaraf va yashash va ularning ehtiyojlarini qondirish uchun shaxsni beruvchi, ruh chuqur gumbazlari uni ushlab qolish uchun o'rgatadi. Hatto o'tkir og'riq xiralashgan qarindoshlari o'tib va bir yil uchun olti oygacha muddati tugashidan fonida kirib yo'qoladi.

Ikkinchi anglashilmovchilik xanjar faqat bir xanjar urmang mumkin, va shuning uchun, u yangi munosabatlar shoshilib, iloji boricha tezroq lozim. Birinchidan, u tabletkalar ayrim turdagi kabi muomala va kimdir ruhiy kechirmoqda, chunki faqat foydalanish uchun loyiq emas o'rtog'ingiz uchun adolatsiz bo'ladi. Va ikkinchidan, u buzganlik uchun sabablar zarur topilmalar qilmang, motam barcha bosqichlarida o'tmay, o'ziga adolatsiz, odamlar yana o'z boshiga chiqib bir odamni otish uchun qanday muammoni hal Shu cho'pday qadam davom etadi.

Treasonous "faqat ..."

hamkor vaziyatni qabul va boshqa partiya qarori bilan kelishib imkoniyatiga ega bo'ladi qachon yordam faqat keladi. Nima tez-tez bu oldini oladi? Shunisi ajablanarliki, umid, siz hali ham, bir farq qilish mumkin vaziyatni bartaraf etish, voqealar, so'zlarni, amallarni qayta ishonch. Sizning sherik muloyim tabiatli bo'lsa, u ikkinchi imkoniyat, uchinchi beradi, lekin oxirida o'z vaqtida, nervlar, ham va o'z-o'zini halok. Ko'pincha, bu qaror o'z manfaatlari va his-tuyg'ularini zarariga Ayriliq bilan birinchi "dolyubit" va shartnoma ikkinchi tomonini beradi. Birinchi osonroq bo'ldi, va ikkinchi u oddiygina ishlatiladi biri uchun tajovuz va nafrat keladi. Bu har doim rol tashlanishdan ko'ra tark oddiy.

Qanday uning atrofida vayron ekish va nafrat emas, balki maqsadida sevgan kishining boshini qo'yib uchun? Ayriliq ham aybdor qarash uchun harakat hamkor hal hurmat va. Tuyg'ular emas, chunki yaxshi kimdir kimdir yomon, borish. Bu, chunki munosabatlarida ularning ikki noqulay hisoblanadi. Bu "... agar" mavzusida aks ettirish uchun zarur emas va o'tmishda ichiga shoshilib. Bu kelajakda o'zgartirilishi kerak nima haqida o'ylash kerak.

Kim aybdor?

munosabatlar halokat - u har doim ikki javobgarlik hisoblanadi. Odamlar qiyinchiliklar va tushunmovchiliklar bartaraf qilish ega yoki tayyor bo'lmagan. Nafrat - naqadar umidlari uchun bolalar reaktsiyalar, lekin sherik to'liq bir begona talablarini qondirish uchun bir narsa mas'ul bo'lishi mumkin emas. sevib qolish va off tushib qachon pushtirang ko'zoynak, har kim bu shaxs yoki yo'q bilan unga yo'lda qaror qabul qilish bepul. Ishonchsizlik, nima uchun uni qabul qilish - bu sevgi emas, va inson xudbinlik va shaxsiy maqsad. Biz hamkor, har doim bir variant bor: qolish yoki o'ting. Qolish - shunday barcha kamchiliklar bilan bir kishini olib.

har qanday ishqiy munosabatda davomida u bir odam boshqa odamlar bilan muomala kabi o'sha damlarda e'tiborli bo'lishi kerak, shuning uchun, albatta, nisbatan yaxshi qarash uchun harakat qilmoqda. Agar oldingi munosabatlar, u nomunosib tarzda harakat, chiqib ketsa, biz uni yangi ehtiros uchun his-tuyg'ularini o'chirib soviganidan keyin nima bo'ladi oldindan mumkin. o'tmish qo'zg'aydi emas, g'azabini yengish uchun, shiori "emas unutmang.", shiori bo'lishi kerak Bu birinchi qadam - munosabatlar qirg'in qidirish aybdor voz.

sevimli faoliyati

Bizning faoliyat to'xtadi bo'lsa xotiralar, bizni o'rab. Eng yaxshi narsa - bir ish, xobbi o'tish uchun, yoki qo'shimcha ta'lim olish hisoblanadi. ishi uchun asosiy sharti sevgan va taslim talab qilinadi. o'yin-kulgi uchun vaqt kerak emas, balki, shuning uchun kun rejalashtirilgan bo'lishi kerak. deb harakat mumkin emas, agar dam kelayotgan, u safari uchun eng yaxshi hisoblanadi. Yangi taassurotlar miya tortmaslik va o'zi uning boshiga chiqib bir odamni otish uchun qanday savolga javob topish uchun bo'lishi uchun zarur bo'lgan ijobiy hissiyotlarni, sabab.

Musiqa, bir terapötik ta'sir ega bo'lgan juda ko'p yordam beradi. , Ularning eng yaxshi qo'shiqlar, video qilish, yangi albom forumda ozod etildi muhokama qilish, konsertlar sevimli kengliklarida uchun orqamga Xronologiya ishonch hosil qiling. telefon qo'ng'irog'i, qaror o'zgaruvchining yoki sevgan bir kayfiyat uchun umid qutilish uchun - barcha bu asosiy sharti mumkin. Bu sodir, lekin hayot hamkorlar bir-biriga holda birga olishingiz mumkin ko'rsatadi qachon u kutilmagan bo'lsin mumkin. Va keyin qaror tark birini qabul qilish kerak bo'ladi. Shu bilan birga, xat-xabarlar olib tashlash va bugungi savollarga javob oxirgi so'zlari amalga izlab to'xtasalar.

Do'stlar

Birinchi bosqichda bir shaxs faqat to'shakda chiqib uyga tark qilish qiyin bo'lishi mumkin. Men yolg'iz va yig'lay istardim. Bu odatiy. Qanday yana siz sevgi odamni unutish? Psixologiya jarayoni kechiktirilsa ishlarni ta'riflaydi, va odamlar vaziyatni nazorat yo'qotadi. Bu damlarda biz do'stlar yordam, hal qilinishi kerak kerak. Ular nafaqat istalmagan bo'sh vaqtini chiqmasdan, tinglang va hamrohini qo'llab-quvvatlash, balki bo'sh tashkil yordam qodir. Real do'stlar ma'lum nasihat kishi uchun qarorlar qabul qilish va e'tibor qilmaydi izzat, takomillashtirish birinchi joyda azob chekadi.

Biz bir marta mehribon odam eslatgan bo'lgan barcha narsani qutilish kerak fikr ham yo'q emas. Ba'zan u juda alamli qiladi, shuning uchun biz faqat eng oxirgi joyiga qo'yish, bir qutiga yoki sandiq, ichiga hamma narsani yo'l mumkin. Vaqt shifo, darajada, deb og'riq o'tkir bosqichi ma'lum bir vaqt o'tib, va odam bir marta bilakuzuk berilgan yoki yo'q eskirgan bo'lsin, his-tuyg'ular haqida emas, qaror qabul qilish imkoniyatiga ega bo'ladi keyin. Bu ko'p jihatdan hamkor uchun kuch vaziyatni qabul qilish emas, balki faqat topildi yoki yo'qligini bog'liq bo'ladi, balki boshqa odamni kechirish.

kechirim

har qanday holatda bir necha oydan so'ng o'zingizni asosiy savol: uning xayrlashuv eng xafa nima. Bu his-tuyg'ular sabab sevgidir har doim emas. Misol uchun, orqa sherik - bu orzu erishish uchun har qanday qiymati nafrat, umidsizlik, qo'rquv, yolg'izlik va orzu bo'lishi mumkin. Bu vaqtda, u o'tmishga qaytish alamli tajribalarini olib bo'lmaydi, chunki, «esda qilmang ustuvorligini tark qilish allaqachon mumkin. O'zingiz bilan ochiq suhbat o'tgan xatolaridan to'g'ri xulosalar chiqarishga, yangi munosabatlar qurish uchun tayyor bo'lishi uchun juda muhim ahamiyatga ega. Bu biz uning o'rniga o'zingizni qo'yish harakat kerak o'tgan qadam, bir sevgan bir kishi bir marta kechiriladi kerak.

psixologiya, er-xotin munosabatlarini barpo yordam beradi Hellinger bir permütasyonlarından usuli, deb nomlangan oilaviy davolash usuli bor. tamoyillaridan biri - sherik harakatlarini va his-tuyg'ularini tahlil qilish bir urinishdir. usul ajablanarli kashfiyotga olib keladi: hatto jon his yilda chaqqonlik, befarqlik yoki beparvoligi bir niqob ortida ularning haqiqiy his-tuyg'ularini yashirish, sherik mehribon to'xtadi ayb, hissini bezovtalik va o'zi bilan norozi. U, bo'linishi haqida ham alamli va og'ir qaror berildi, shuning kechirish, lekin hech boshqa tanlov bor, va faqat yo'lda emas edi, bu hayotda bir kishi unutib. Va mag'firat emas, shuning uchun ko'p kerakli totuvlik va tinchlik hukm qilish uchun o'zimizga sifatida hamkor hisoblanadi.

Faqat barcha yo'l ketadi keyin, bir kishi baxt burchakda uni kutib olish uchun tayyor.