Qanday 1 kg kuniga ozishga? Diet usullari

Qanday 1 kg kuniga ozishga? Bu savol tez-tez sevimli kiyim endi bog'lab yoki shim beli mos emas, ayniqsa so'ng, ayollar ongida paydo. Albatta, siz ham shunga o'xshash natijalarga erishish mumkin qanday imkoniyatlari bor. Bugun biz ularga qarash.

Ikki mavjud komponentlarini bir foydali mix

Biz endi siz kuniga 1 kg yo'qotish mumkin tomonidan samarali usuli tasvirlangan. Bu holda, siz lavlagi qatiq bilan yordam beradi. Ushbu buzilishiga, biz mexnat qiladi. uni tayyorlash uchun biz kerak:

• qatiq biri litr;
Bir lavlagi •.

Birinchi qaynash lavlagi (balki tuz, suv). Keyin go'sht maydalovchi orqali uni o'tishi yoki jarima qirg'ichdan kuni chopish. Keyingi, qatiq bilan ko'k aralashtiring. Bu barcha kokteyl tayyor. Endi 6 portsiyadan butun sharob ajratish. Mexnat o'rniga odatdagidek ovqatlarni kun davomida foydalanish lozim. orasida bu suv ichish kerak.

Agar chindan qandlavlagi Kefir ta'mi kabi emas, balki, u oshirish mumkin. Buning uchun, o'tlar bir mexnat qo'shing.

sut mahsulotlari kabi kishilar uchun Kefir parhez

Bunday ushlab turing ro'za kun, yogurt (1,5 L) talab qiladi. butun hajmi olti teng qismga bo'lingan bo'lishi kerak. Englar qatiq har uch soat kerak bo'ladi. achigan sut mahsulot Yog'liligi minimal bo'lishi kerak. Bu bir kunlik parhez osonlik etarli uzatiladi. Bundan tashqari, qatiq qon xolesterin darajasini kamaytiradi yordam beradi. Bu parhezda, biz kilogramm, 1 kg bir kun isrof va umid va kestirib bir necha santimetr qutulish yo'qotadi.

don eb ozishga

Qanday pyuresi eb kuniga 1 kg tomonidan ozishga? Keyingi, biz yo'llar bir qator ko'rib. Birinchidan, biz qanday qilib ingichka guruch suyuq bo'tqa uchun tasvirlab. Siz bu xun uchun don biri piyola kerak. Bu suv (qaynoq suv) bir xil miqdorda to'ldirish zarur. Kuk bo'tqa xarajatlar faqat bir daqiqa. So'ngra yangi (olib ikki stakan) quyinglar, suvni to'kib tashlang. Endi siz qilgan qadar pishirib kerak. Olingan mush kun davomida uch teng qismga bo'lingan va iste'mol qilinishi kerak.

guruch pyuresi yordamida sog'ligiga yana bir ifodasi

Suv kechasi guruch 200 gramm Pre-Soak. Ertalab u butunlay chayqash lozim. orqa tomonidan ta'qib qaynoq suv quyinglar. Kuk ovqat o'n besh daqiqa zarur. Bo'tqa olti olish bo'linadi bo'lishi kerak. Siz menyusida (ko'pi bilan uch kichik qoshiq) uchun asal qo'shishingiz mumkin. Har qanday holda ham asalarichilik mahsulotlari pyuresi bilan aralashtirib kerak emas. bir kun sizga yarim suv (yoki undan ko'p) litr, shuningdek Rose, dumba infuziya bir litr ichish kerak.

Bunday parhez ich paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, bu parhez o'tirgan oldin, u ichak empty kechqurun bir klizma qilish tavsiya etiladi.

tushirish karabuğday bir kun

Biz grechka (250 gramm) kerak, u yuvish va suv bilan (ikki ko'zoynak) qoplash uchun kerak bo'ladi. So'ngra pechka ustiga qo'ydi, qaynoq holatga qadar olib issiqlik kamaytirish, keyin yana 10 daqiqa bo'tqa pishirilgan grechka, besh qismga ajratish. har uch soatda englar. Bu kun suv (minimal 1,5 L) ichish zarur.

Slimming mashqlar

Qanday 1 kg faol bir kun tomonidan ozishga? mashqlar tufayli siz ham kerakli natijalarga erishish mumkin bo'ladi. Lekin o'n ikki soat dam holda kayaklar ishlaydigan, masalan, (va maksimal stavka) muhtoj Bir kilogramm yoqish uchun. Bunday feat so'ng siz faqat dam olish istagi paydo bo'ladi. Shuningdek, o'ralgan mumkin yopishib film, bunday step qilib, o'zingizni yaxshi ish beradi. ichish kabi harakatlar, qilmaslikni, orqali, siz ham hajmi borish, oson bo'lishi mumkin. Lekin, bu natija vaqtinchalik bo'ladi.

Sauna va bug 'hammom ozishga yordam beradi

Qanday kuch o'zlarini cheklash emas, kuniga 1 kg vazn yo'qotish? Siz sauna yoki bug 'hammom borish mumkin. Ular ortiqcha vazn qarshi kurashda sodiq yordamchilari bor. ter bilan, tana qo'y toksinlar va toksinlarni siz faol ter bu muassasalarni ziyorat bo'lsa. Buxoriy Selülite kam sezilarli bo'lib, u terini yaxshilanadi, tana ijobiy ta'sir ko'rsatadi. balansida sauna o'q so'ng to'g'ri yo'nalishda banddir. Bundan tashqari, g'amxo'rlik va hajmi. ta'sir ko'rish uchun, sizga hammom maksimal vaqt sarflash kerak. Lekin bir kun (shifokorlar aytish) salomatligi uchun xavfli bo'lgan uch soatdan ko'proq vaqt ko'tarildi.

Diuretiklar va laksatifler

Qanday dori yordamida kuniga 1 kg vazn yo'qotish? diüretik va surgi vositalari yordam beradi. Bu usul juda umidsiz ayollar uchun mos keladi. Agar dıüretıkler olib o'tadi bo'lsa, u o'z navbatida, tana suvdan chiqariladi bo'ladi, va vazni kam bo'ladi. Hech qanday holatda ham ko'p jadval ular ko'rsatmalariga muvofiq kerak ko'ra ishlatmang.

Yo'q, kam samarali faoliyat ko'rsatishi va laksatifler. minus tarozi kuniga 1 kg - tufayli bunday dori uchun, siz natija kafolatlanadi. yo'qolgan va ko'proq holatlar bor. Lekin, bunday tayyorgarlik qabul jigar, oshqozon osti bezi noqulayliklarni, qattiq og'riq bo'lishi mumkin tufayli. bir diüretik keyin buyrak va siydik pufagi bilan bosh aylanishi, noqulayliklarni paydo bo'lishi mumkin.

kuniga 1 kg ziyon: mutaxassislar sharh

Shifokorlar bunday usullar vazn yo'qotish uchun hech qanday aloqasi bor, deb ishonaman. suyuqlik yoki maksimal ichakni bo'shatish qutulish, vaznni yo'qotish, lekin semiz bir joyda yer emas. Barcha yo'qotishlar qaytarib keyin eb yoki suv ichish. Mutaxassislar haftalik ro'za kun amalga oshirish uchun maslahat.
vannalar haqida, ular vazn tez yo'qotib sifatida qaytib keladi, deb aytish.
Agar diüretik va surgi dorilarni masalani oladigan bo'lsa, ba'zi mutaxassislar kabi dori nazoratsiz qabul qilish tanasi uchun juda xavfli, deb da'vo.

Nihoyat, bir kichik

Agar kutish kerak natija emas - Siz chindan ham samarali vazn yo'qotish manfaatdor bo'lsa, 1 kg bir kun, deb tushunish kerak. u faqat suyuqlik (yoki kursida) yo'qolishi, yog 'to'qimalarining emas, balki hisobiga erishish mumkin buyon. Va biz ham ikkinchisi unga qutulish kerak. Shunday qilib, eng yaxshi usuli ozishga - u, albatta, sport va to'g'ri ovqatlanish hisoblanadi. Albatta, kilogramm, shuning uchun tez yo'qol, lekin yuqorida parhezning jami farqli o'laroq natija, uzoq vaqt davomida saqlanib qoladi. Bunday usullar eng ekstremal holatlarda faqat MUMKIN.