Pauerlifting: IPF muvofiq ayollar va erkaklar uchun standartlari

Pauerlifting, ko'pchilik uchun aylangan emas, balki butun hayoti, uning muhim qismi bo'lsa. Bu g'alaba va fojia, baxt-saodat va shaxsga, haddan tashqari ko'p mehnat va omad bilan to'la bir dunyo. Bu shaxs, ularning jismoniy sinab, ularning axloqiy va ma'naviy kuch-quvvat sinab ko'rish uchun bir imkoniyat beradi dunyo o'zingizni bilish bir shaxs sifatida.

sport haqida qisqacha

Pauerlifting (pauerlifting) u faqat bir oz ko'proq 30 yil bo'ldi, chunki ma'lum, nisbatan yosh sport hisoblanadi. "Kuch, kuch» va «lift» - - "oshirish", uning nomi Ingliz so'zlarni «kuch» qarzi. Bu sport kashshoflar amerikaliklar bor va sobiq SSSRda pauerlifting faqat Moskvada birinchi marta ko'rgazma dasturi bilan AQSh va Buyuk Britaniya sportchilar edi 1989, o'rgangan. Rasmiy JCh 1972 yildan beri boshlangan va Yevropa chempionati qilgan - 1980 yildan buyon har yili xalqaro musobaqalarda ishtirok etayotgan mamlakatlar sonining o'sishiga guvohlik mumkin sport, mashhurlik qozonmoqda. Bu nafaqat erkaklar faol pauerlifting ishtirok etmoqda, deb ta'kidlash joizki, lekin ayollar u muvaffaqiyatli.

Bugungi kunda bu sport butunlay mustaqil bo'lib. standartlari pauerlifting Quyidagi jadval beriladi erkaklar uchun va ayollar uchun ham saf va kategoriyalari, belgilanganligini bog'liq. Pauerlifting bunday mashqlarni o'z ichiga oladi: a shtanga bilan o'tirib turish elkangizda, eshak matbuot, deadlift. asosiy mushak guruhlari bilan shug'ullanish uchun shunday sportchilar barcha harakatlari, tanlangan. Bu mashqlar, shuning uchun boshqa sport ishlatiladi, juda universal va. Trening davomida, biz sezilarli darajada, immun tizimini bizning salomatligini mustahkamlash, hayot oshiradi.

Pauerlifting: erkaklar uchun ko'rsatmalar

2014-yilda, sport unvonlar tasdiqlash uchun yangi tasnifi standartlari joriy etildi. Quyida 2013 6 sentyabr kuni Rossiya sport ishlari vazirligi tomonidan tasdiqlangan erkaklar pauerlifting standartlari bir stol bo'ladi.

Elite => WCMS; Master => MS; Class I => MMR.

Ko'rib turganingizdek, har bir vazn toifasida Xalqaro sport ustasi, MS va KMS pauerlifting unvoni erishish uchun qoidalarga katta farqlash bor. Har bir keyingi chiqarish Tadbirlarga eng yuqori darajasi bo'lishi kerak, bu erdagi standartlari sportchilar, turli tanlovlarda amalga. Tayinlangan unvonlar MSIC ehtimol 17 yil, MS - 16 yil, turli sport kategoriyalar - 10 yilgacha.

Pauerlifting: ayollar uchun standartlari

xulosa

Juda yuqori va qattiq tasnifi qoidalari, boshqa sport chiqishi sabab hatto ishga to'liq ijarachisi uchun sportchilarni to'xtatish mumkin. Biroq, nisbatan past standartlari og'ir atletika kabi sport ustalari "haddan" olib keladi unvoni, beqadr qilmoq.

Standartlari har doim hisobga omillar bir qator olib. pauerlifting maxsus xususiyati hisoblash ikkita samolyot uchraydi, shuning uchun sportchilar, turli vazn toifalarida raqobat, deb. Birinchidan, u darslari (toifasida) mantiqiy-teng ortishi haqida talablariga rioya qilish, ikkinchidan, shu namuna vazn toifalarida uchun sodir bo'lishi kerak.

Bu tahlil sanaga mavjud vazn toifasida uchun sportchilarning ajratish hech qanday ilmiy asosga ega ekanligini ko'rsatadi, deb, ta'kidlash lozim. Ular o'zlari avtomatik ravishda uzatiladi qilingan og'ir o'chirish ortiq 40 yil oldin. Quyidagi ko'rsatkichlar olish har doim qoidalarga hisoblash usullarini aniqlash maqsadida:

• Oxirgi jahon kubogi protokollari.
• jahon yozuvlar jadvali.
• Wilks koeffitsientlar.
• USC Rossiya va boshqa mamlakatlarga (sport tasnifi Yagona).
• Xalqaro quvvat olib tashlash Federatsiyasi (IPF) tasnifi.

og'ir atletika kabi sport bir necha yil, standartlar doimiy ma'lum davrlarida sportchi turli yutuqlari orqali oqlanadi, qaysi bir oz farq qiladi.